यहां तक ​​कि जब आप सेकंड के लिए वापस जाने के बारे में जानते हैं, तब भी आपके वजन घटाने के प्रयासों को कोई भी पक्ष नहीं करने वाला है, कभी-कभी मिठाई प्लेटर अनदेखा करने के लिए बहुत मोहक होता है-और आप अकेले नहीं हैं जो संघर्ष करते हैं। इस स्थिति को नेविगेट करने में कठिनाई है जो वकील से बने उद्यमी, मार्क बर्नस्टीन को प्रेरित करता है, जो 15-कैलोरी लोज़ेंग बनाने के लिए दावा करता है, जो कि अधिक मात्रा में खाने के लिए आग्रह करता है।

यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: विचार है कि आप लगभग 80 प्रतिशत पूर्ण होने पर लोज़ेंग पर चूसने लगते हैं, वही बिंदु जिस पर अधिकांश आहार विशेषज्ञ फोर्क को नीचे डालने का सुझाव देते हैं। कैंडी की बाहरी परत मीठा है (और विभिन्न स्वादों में आती है) - स्वाद बर्नस्टीन का कहना है कि लोग आम तौर पर भोजन के अंत से जुड़े होते हैं। लोज़ेंग की दूसरी परत एक ठंडा और टिकाऊ सनसनी प्रदान करती है जो 20 मिनट तक चलती है-पेट के मस्तिष्क को बताने के लिए कितना समय लगता है, इसे भरने के लिए यह कितना समय लगता है। कैंडी में कोई उत्तेजक, हार्मोन, या नशीली दवाएं नहीं होती हैं, और 25 रुपये का पैक लगभग 15 डॉलर है, इसलिए कोई शॉट देने का कोई कारण नहीं है।

यदि आप नकदी को खोलना नहीं चाहते हैं, तो अपने ताल को एक टकसाल से साफ कर दें जब आप उस 80 प्रतिशत अंक को दबाएंगे तो भी काम कर सकता है। यद्यपि औसत टकसाल शायद 20 मिनट तक नहीं टिकेगा, यह आपके मुंह को पांच से दस तक रखेगा ताकि आपका दिमाग आपके पेट तक पहुंच सके। इसके अलावा, यह आपके मुंह से आपके भोजन का स्वाद छुटकारा पाता है, जो अधिक के लिए वापस जाने का आग्रह कम कर सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी चूसने वाली कैंडी चुनते हैं-एक साधारण टकसाल या मीलइंडर्स- यह रणनीति आपको कम खाने और पतला खाने में मदद करेगी।