मधुमेह दुनिया में सबसे आम तौर पर निदान बीमारियों में से एक है, 30.3 मिलियन व्यक्तियों के साथ- यह अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में बीमारी से निपटने वाली कुल अमेरिकी आबादी का 9 .4 प्रतिशत है। अभी भी डरावना है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 7.2 मिलियन मधुमेह का यह भी एहसास नहीं है कि उनके पास यह है।
जबकि आपको पता चलता है कि मधुमेह एक भयानक संभावना हो सकती है, जितनी जल्दी आप का इलाज किया जाता है, आपकी स्थिति अधिक प्रबंधनीय होगी। वास्तव में, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन जर्नल डायबिटीज केयर में प्रकाशित शोध की एक समीक्षा से पता चलता है कि इंसुलिन के साथ शुरुआती उपचार से टाइप 2 मधुमेह के रोगियों को उनके रक्त शर्करा को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है और बाद में इलाज शुरू करने वालों की तुलना में कम वजन कम हो सकता है।
मधुमेह के निदान से खुद को चौंका देने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप इन 20 मधुमेह के संकेतों को जानते हैं जिन्हें आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए। यदि आप सूची में इनमें से किसी भी चेतावनी संकेत के साथ पहचान करते हैं, तो अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए अपने डॉक्टर ASAP पर जाना सुनिश्चित करें। और यदि आप पहली जगह मधुमेह बनने के अपने जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो डबल वजन घटाने के 40 सुझावों से शुरू करें!
अनपेक्षित वजन घटाने
Shutterstock जबकि अनजाने में वजन घटाने कुछ लोगों के लिए एक सपने की तरह लग सकता है, यह भी एक डरावना संकेत हो सकता है कि आपके पैनक्रिया इस तरह से काम नहीं कर रहे हैं। दुर्घटनाग्रस्त वजन घटाने अक्सर मधुमेह के पहले संकेतों में से एक है। हालांकि, वजन घटाने से आपको स्थिति को पहले स्थान पर विकसित करने में मदद मिल सकती है। वास्तव में, आपके शरीर के वजन का केवल 5 प्रतिशत खोने से मधुमेह का खतरा 58 प्रतिशत तक कम हो सकता है। और जब आप कुछ पाउंड खोदने के लिए तैयार होते हैं, तो आप अपने नियमित रूप से स्लिम रखने के लिए 40 स्वस्थ स्नैक विचार जोड़कर शुरू करें।
पैर चकत्ते
Shutterstock क्या आपकी चमक पर उन धब्बे एक सुस्त रेज़र का परिणाम हैं या कुछ और गंभीर हैं? कई मधुमेह केवल उनके निदान में चिपके रहते हैं जब छोटे दौर या अंडाकार घाव उनके निचले पैरों पर दिखाई देते हैं। मधुमेह के रूप में जाना जाने वाला ये धब्बे, सभी मधुमेह के निदान के 55 प्रतिशत तक होने वाला माना जाता है।
लगातार थकान
Shutterstock यदि आपको अच्छी रात का आराम मिल रहा है लेकिन फिर भी आप खुद को इतना थक गए हैं कि आप मुश्किल से काम कर सकते हैं, यह निश्चित रूप से आपके डॉक्टर के लिए उल्लेखनीय है। मधुमेह अक्सर किसी व्यक्ति के सामान्य रक्त शर्करा के स्तर पर कहर बरकरार रखता है, जिससे प्रक्रिया में थकान होती है। बाद के चरणों में, इलाज न किए गए मधुमेह से जुड़ी ऊतक मृत्यु भी परिसंचरण को सीमित कर सकती है, जिसका अर्थ है कि ऑक्सीजनयुक्त रक्त प्रभावी रूप से आपके महत्वपूर्ण अंगों में नहीं पहुंचाया जा रहा है, जिससे आपके शरीर को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और रास्ते में आपको थकाता है।
धुंधली दृष्टि
Shutterstock जबकि गरीब दृष्टि शायद असामान्य है-अमेरिकी आबादी का 60 प्रतिशत से अधिक चश्मा या संपर्क पहनता है, आपकी दृष्टि में अचानक परिवर्तन के बाद, विशेष रूप से अस्पष्टता, आपके डॉक्टर द्वारा संबोधित करने की आवश्यकता होती है। धुंधली दृष्टि अक्सर मधुमेह का एक लक्षण है, क्योंकि उच्च रक्त शर्करा के स्तर आपकी आंखों के लेंस में सूजन पैदा कर सकते हैं, प्रक्रिया में अपनी दृष्टि विकृत कर सकते हैं। सौभाग्य से, कई लोगों के लिए, प्रभाव अस्थायी है और जब उनके रक्त शर्करा का प्रबंधन किया जा रहा है तो चला जाता है।
आवर्ती संक्रमण
चाहे आप लगातार यूटीआई या त्वचा संक्रमण से निपट रहे हों, अनियंत्रित मधुमेह को दोषी ठहराया जा सकता है। मधुमेह से जुड़ी उच्च रक्त शर्करा व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, जिससे उन्हें संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है। बीमारी के अधिक उन्नत मामलों में, तंत्रिका क्षति और ऊतक की मौत लोगों को त्वचा में अक्सर संक्रमण के लिए खोल सकती है, और अक्सर विच्छेदन के लिए अग्रदूत हो सकती है।
मीठे श्वास
Shutterstock ऐसा लगता है कि शक्कर श्वास उतना मीठा नहीं है। मधुमेह अक्सर ध्यान देते हैं कि उन्होंने निदान होने से पहले मीठे या नाखून-पॉलिश की तरह सांस विकसित की है। हालांकि, अगर आप इस अजीब लक्षण से निपट रहे हैं, तो समय सार का है। मीठे सांस अक्सर मधुमेह केटोएसिडोसिस का संकेत होता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपका शरीर प्रभावी रूप से ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित नहीं कर सकता है, अगर आपके रक्त शर्करा को खतरनाक-संभावित रूप से घातक स्तर पर इलाज न किया जाए तो इलाज न किया जाए।
अत्यधिक प्यास
Shutterstock इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ज्यादातर लोग अधिक पानी पी सकते हैं। वास्तव में, अधिकांश अमेरिकियों को प्रति दिन आठ गिलास पानी के आधे से भी कम पीना पड़ रहा है। हालांकि, अगर आप खुद को अत्यधिक प्यास पा रहे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप खतरनाक रूप से उच्च रक्त शर्करा से निपट रहे हैं। मधुमेह वाले मरीज़ अक्सर खुद को बेहद प्यास पाते हैं क्योंकि उनके शरीर अपने रक्त में अतिरिक्त चीनी को बाहर निकालने का प्रयास करते हैं, जब उनका इंसुलिन उत्पादन सिर्फ इसे काट नहीं देगा। यदि आप एक शर्करा पेय में बदलने की बजाए हैं, तो मोटी जलन और वजन घटाने के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ डिटॉक्स वाटर्स में से एक के साथ प्यास बुझाओ!
लगातार पेशाब आना
Shutterstock जब आपके गुर्दे को आपके खून में अतिरिक्त चीनी की भरपाई करनी पड़ती है, तो इसका मतलब यह है कि आप अपने आप को पूरे दिन निकटतम बाथरूम में घुमाएंगे। ओवरटाइम और अत्यधिक प्यास काम करने वाले आपके गुर्दे का संयोजन अनियंत्रित मधुमेह वाले कई लोगों के लिए एक वास्तविकता को देखते हुए घूमता है।
सूजे हुए मसूड़े
Shutterstock यदि आपने देखा है कि आपके मसूड़ों को आश्चर्यजनक रूप से प्रमुख लग रहा है, तो यह आपके एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ जांच करने का समय है। मधुमेह से संबंधित उच्च रक्त शर्करा से जुड़ी सूजन अक्सर मुंह में प्रकट होती है, जिससे आप सूजन से मौखिक मुद्दों को जन्म देते हैं और जब आप फ्लॉस करते हैं तो मसूड़ों को अत्यधिक रक्तस्राव में डाल देते हैं।
कम से कम लिबिदो
Shutterstock यदि आपका सेक्स ड्राइव नॉनस्टॉप से अस्तित्व में नहीं गया है, तो मधुमेह को दोषी ठहराया जा सकता है। मधुमेह के साथ अक्सर खराब परिसंचरण और अवसाद से उत्तेजित होना मुश्किल हो सकता है।
जी मिचलाना
Shutterstock आपके पेट में वह कर्कश लग रहा है तितलियों की तुलना में कुछ कम उदार हो सकता है। उच्च और निम्न रक्त शर्करा दोनों मतली पैदा कर सकते हैं, और यह परेशान महसूस अक्सर निदान से पहले मधुमेह के पहले संकेतों में से एक है।
भार बढ़ना
Shutterstock जबकि कुछ मधुमेह अनचाहे वजन घटाने से उनकी स्थिति में फंस जाते हैं, वज़न बढ़ाना लगभग आम है। मधुमेह और थायरॉइड विकार अक्सर हाथ में जाते हैं, जिससे मधुमेह के पैमाने पर अधिक संवेदनशील अवांछित बदलाव होते हैं। और जब आप उन पाउंड को खोने के लिए तैयार होते हैं, तो उन्हें अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए 55 सर्वश्रेष्ठ-कभी तरीके से हटा दें।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
Shutterstock जो पहले आया था: मधुमेह या पीसीओएस? कई महिलाओं के लिए, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम का निदान का मतलब है कि मधुमेह का निदान बहुत पीछे नहीं है। पीसीओएस और मधुमेह दोनों इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़े हैं, जिसका अर्थ है कि दोनों बीमारियों में समान हार्मोनल मुद्दे हैं। सौभाग्य से, अपने पीसीओएस का प्रबंधन और वजन कम करने से समय के साथ मधुमेह बनने के आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
डिप्रेशन
Shutterstock यदि आप कम महसूस कर रहे हैं और यह नहीं समझ सकते कि क्यों मधुमेह अपराधी हो सकता है। रक्त शर्करा में तेजी से बढ़ने और डुबकी जो इलाज न किए गए मधुमेह का हिस्सा और पार्सल हो, अवसाद सहित आपके मूड में गहरा बदलाव हो सकती है।
चिड़चिड़ापन
Shutterstock वह स्नैपी स्वभाव जो आपके सामान्य रूप से धूप वाली जगह बदलता है, वह मधुमेह का एक चुस्त संकेत हो सकता है। रक्त शर्करा डुबकी, मतली, थकान, और खराब परिसंचरण किसी को भी भयानक से कम महसूस कर सकता है, अक्सर अप्रबंधित मधुमेह चिड़चिड़ाहट वाले लोगों को बना देता है।
आपकी अतितायत में झुकाव और नीचता
Shutterstock यह पहली बार आपको लगता है कि यह एक अच्छी बात है। यह आपके हाथों और पैरों में महसूस कर रहा है? इतना नहीं। ऊंचा रक्त शर्करा तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है, जिसे अक्सर आपके हाथों और पैरों में एक भावनात्मक भावना से संकेत मिलता है। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह लाइन के नीचे ऊतक की मौत और विच्छेदन का कारण बन सकता है।
धीरे घाव उपचार
Shutterstock यदि वह कटौती करता है तो आपके पास दो महीने पहले उतना ही ताजा लग रहा था जितना दिन आपको मिला था, अब आपके डॉक्टर से मधुमेह के लिए जांच करने के लिए कहा गया है। उच्च रक्त शर्करा, खराब परिसंचरण, और मधुमेह से जुड़े आवर्ती संक्रमण का संयोजन अक्सर इसका मतलब है कि चोटों को ठीक करने में धीमी गति होती है।
सीधा दोष
Shutterstock पुरुषों के लिए, ईरेशंस प्राप्त करने की आपकी क्षमता में एक उल्लेखनीय गिरावट यह संकेत हो सकती है कि मधुमेह का निदान दूर नहीं है। वास्तव में, मधुमेह स्पेक्ट्रम में प्रकाशित शोध के अनुसार, मधुमेह वाले पुरुषों में से 71 प्रतिशत तक सीधा होने के कारण भी पीड़ित हैं।
अंधेरा त्वचा
Shutterstock आपकी त्वचा पर उन अंधेरे पैच एक ब्लॉची तन से अधिक गंभीर हो सकते हैं। वास्तव में, वे मधुमेह का पहला संकेत हो सकता है। त्वचा की यह अंधेरा, जो आम तौर पर हाथों और पैरों पर होती है, त्वचा के गुंबदों में, गर्दन के साथ, और एक व्यक्ति के गले और बगल में, जिसे एन्थोसिस नाइग्रिकन कहा जाता है, अक्सर होता है जब इंसुलिन के स्तर अधिक होते हैं। आपके रक्त में उच्च इंसुलिन के स्तर आपके शरीर के त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं, जिनमें से कई ने पिग्मेंटेशन बढ़ाया है, जिससे त्वचा को अंधेरा दिखता है।
बढ़ी भूख
Shutterstock हर समय अकाल लग रहा है? आपका शरीर आपको यह बताने की कोशिश कर रहा था कि कुछ आपके रक्त शर्करा के साथ है। मधुमेह वाले बहुत से लोगों को अत्यधिक भूख का अनुभव होता है जब उनकी हालत अप्रबंधित होती है, उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण धन्यवाद। जब आपका शरीर आपके खून में चीनी को प्रभावी ऊर्जा में प्रभावी रूप से परिवर्तित नहीं कर सकता है, तो यह आपको हर सैंडविच या मीठी के लिए पिनिंग छोड़ सकता है। और यदि आप एक भरने वाले स्नैक्स की तलाश में हैं जो आपके स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं रखेगा, तो 25 सर्वश्रेष्ठ और सबसे कम लो-शुगर प्रोटीन बार्स में से एक का आनंद लें!
