कैंडी शायद आखिरी भोजन है जिसे आप उम्मीद करते हैं कि जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों तो आप आनंद ले सकते हैं। लेकिन हम सब कुछ संयम में आनंद लेने के बारे में हैं, और इसमें आपका पसंदीदा मीठा व्यवहार शामिल है। सौभाग्य से, लक्ष्यों पर चिपके हुए अपने कैंडी फिक्स पाने के लिए वहां कुछ स्वस्थ विकल्प हैं। आखिरकार, यह सिर्फ कैंडी है - क्रिप्टोनाइट नहीं। हमने प्रत्येक लालसा के लिए एक विकल्प को ट्रैक किया है, इसलिए आपको चेकआउट लाइन पर फिर से स्नैप निर्णय नहीं लेना पड़ेगा। बोनस यह है कि इनमें से अधिकतर चॉकलेट और गमी फन साइज पैक में उपलब्ध हैं ताकि आप अपना नोशिंग कम से कम रख सकें।

प्रेट्ज़ेल एम एंड एमएस

1 बैग (32 जी): 150 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा (3 जी वसा वसा), 120 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 17 ग्राम चीनी, 2 जी प्रोटीन

एम एंड एम पर यह आहार-अनुकूल स्पिन चीनी और वसा सामग्री को कम करने के लिए प्रीट्ज़ेल के साथ चॉकलेट कोर को बदल देता है। एक संतोषजनक क्रंच में नमकीन और मीठे कॉम्बो नशे की लत हो सकती है, इसलिए एक सेवारत रहना सुनिश्चित करें। इन चायों में से एक कप के साथ उनका आनंद लें जो आपकी इच्छाओं को जांच में रखने के लिए स्नैक्सिंग रोकें।

यॉर्क पेपरमिंट पेटी

1 पैटी (43 ग्राम): 165 कैलोरी, 3 जी वसा (2 जी वसा वसा), 12 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 22 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

यदि टकसाल चॉकलेट आपकी क्रिप्टोनाइट है, तो यॉर्क लघु चॉकलेट के लिए जाएं। आप एक संपूर्ण पैटी में एक ही कैलोरी के लिए इन तीन छोटे ताजे व्यवहार का आनंद ले सकते हैं। अंतर यह है कि प्रत्येक कैंडी को खोलने से आप प्रत्येक काटने का आनंद ले सकते हैं और संतुष्ट महसूस कर सकते हैं। मजेदार तथ्य: मिंट को प्राकृतिक भूख suppressant के रूप में दिखाया गया है - सुगंध cravings quell कर सकते हैं। पेपरमिंट को पाचन में सहायता के लिए भी दिखाया गया है।

लाइफ सेवर गमीज़

10 टुकड़े: 13 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी वसा बैठा), 5 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 25 ग्राम चीनी, 2 जी प्रोटीन

कुछ चबाने और फल के लिए, ये चमकदार रंगीन गमी के छल्ले सही पिक हैं। 10 टुकड़ों के लिए केवल 13 कैलोरी पर, रास्पबेरी, नींबू, हरी सेब, और तरबूज के लिए आपकी इच्छाओं को पूरा किया जाएगा।

100 ग्रैंड

1 बार (43 ग्राम): 201 कैलोरी, 8 जी वसा (5 ग्राम वसा), 87 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 22 ग्राम चीनी, 1 जी प्रोटीन

यह खाओ, वह नहीं! हॉल ऑफ फेमर 80 या अधिक कैलोरी द्वारा अन्य चॉकलेट बार बाहर धड़कता है। एक छोटे स्नैक के लिए, मज़ा आकार आज़माएं। प्रत्येक मिनी बार केवल 95 कैलोरी और चार ग्राम वसा है। और 51 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब हेलोवीन कैंडीज देखें - रैंक!

हर्षे की किट कैट

1 बार (42 ग्राम): 218 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (8 ग्राम वसा), 23 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बो, 0 जी फाइबर, 20 ग्राम चीनी, 3 जी प्रोटीन

जैसा कि उनके नारे कहते हैं, "हर किसी को किट कैट बार के साथ ब्रेक की जरूरत होती है, " और यह चॉकलेट और कुरकुरा कैंडी एक अच्छा इनाम है। किट कैट का लाइट वेफर कोर आपको कैंसर और वसा को डेंसर बार पर बचाता है जो कारमेल, मूंगफली का मक्खन, मूस और पागल पैक करते हैं।

हर्षे ले लो 5

1 बार (42 ग्राम): 210 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (5 ग्राम वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बो, 18 ग्राम चीनी, 4 जी प्रोटीन

चॉकलेट, कारमेल, मूंगफली का मक्खन, प्रेट्ज़ेल और मूंगफली के मलाईदार और कुरकुरे कॉम्बो के साथ बनाया गया, हर्षे का टेक 5 केवल 210 कैलोरी पर परम कैंडी बार है। माना जाता है कि इस बार में मूंगफली का मक्खन सबसे अधिक संसाधित होता है, इसमें कुछ स्वस्थ वसा और प्रोटीन भी होते हैं, इसलिए आप इस कैंडी बार को खाने के बाद संतुष्ट होने की अधिक संभावना रखते हैं जिसमें इसे शामिल नहीं किया जाता है।

अधिक कम शक्कर विकल्पों के लिए, 51 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब लो-शुगर प्रोटीन बार्स की हमारी विशेष रैंकिंग देखें!