आप इस हेलोवीन के अपने दोस्तों के साथ निम्नलिखित में से कौन सा आकर्षक तथ्य साझा करेंगे? हम गारंटी देते हैं कि यहां कुछ ऐसा है जो सीखने का एक इलाज होगा, चाहे आप कैंडी मकई के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
अनुशंसित
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स्वास्थ्य में आपका दिन: 17 फरवरी
समय: वजन कम करने के लिए आश्चर्यजनक प्रभावी तरीका "आपको व्यक्तिगत बैठकों में व्यक्तिगत रूप से वजन कम करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर के लिए बड़ी रकम में भाग लेने की ज़रूरत नहीं है। टेलीफोन में वेलनेस कोचिंग करने वाले लोगों ने 12 महीनों में औसतन 10 पाउंड खो दिए हैं, एक नए अध्ययन के मुताबिक जर्नल मोटापा , और साल-दर-साल वजन घटाने के ऊपर से नीचे की तरफ बदल दिया। " पूरी कहानी पढ़ें। आईसीवाईएमआई: 40 टिप्स जो आपके वजन घटाने को दोगुना कर देंगे अच्छी तरह से + अच्छा: स्टारबक्स ने कभी भी अपने स्वास्थ्य भोजन आइटम को मेन्यू में जोड़ा "आज से शुरू होने पर, स्टारबक्स अब रातोंरात अनाज बेच रहे हैं। स् -
10 पाउंड ड्रॉप करने के लिए 13 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता आदतें
हम में से कई को इस धारणा के साथ लाया गया था कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। और अच्छे कारण के लिए: यह नाइटलाँग उपवास के बाद आपके चयापचय को संशोधित करता है, आपके शरीर को आवश्यक मैक्रोज़ के साथ पोषण देता है, आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, और वजन कम करने में आपकी सहायता करता है। लेकिन अगर आप गलत भोजन से भरी प्लेट के साथ अपना दिन शुरू करते हैं, तो आप वास्तव में अपने शरीर को एक असंतोष कर सकते हैं। यही कारण है कि हमने 10 पाउंड ड्रॉप करने के लिए सबसे अच्छी नाश्ता आदतों को एक साथ रखा है। न केवल आप अपने मफिन टॉप को ट्रिम करेंगे और पेट वसा को खत्म कर देंगे, आप दिन के बाकी हिस्सों के लिए स्वस्थ -
थैंक्सगिविंग पर आप वास्तव में कितना वजन प्राप्त कर सकते हैं?
हमारे तीर्थयात्रियों के पूर्वजों ने प्यूरिटन्स हो सकते हैं, लेकिन वे हमारे लिए छोड़ी गई थैंक्सगिविंग परंपराएं शुद्ध हैं लेकिन कुछ भी शुद्ध हैं। थैंक्सगिविंग मूल रूप से भ्रष्टाचार का उत्सव है, जो ग्रेवी में डूब गया है और मार्शमलो के साथ कवर किया गया है। वास्तव में, एनवाई न्यूट्रिशन ग्रुप के संस्थापक लिसा मोस्कोविट्ज़, आरडी कहते हैं, वास्तव में, आपके मानक सुबह के नाश्ते और मिठाई के लिए उदारवादी उदारों के बीच, इस साल के त्योहार के लिए आपको 4, 000 कैलोरी या अधिक खर्च हो सकता है। और यदि आप ऐसे प्रकार हैं जो गणित समीकरण के रूप में पोषण को देखते हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि आपके शरीर में वसा का -
वजन घटाने के लिए एक भोजन खाने का सबसे अच्छा समय
अपने सहकर्मियों के साथ मार्ज के कुछ राउंड के बाद आधी रात के अंत में घर पर उतरना या रात में भोजन करना रात की भोजन आपदा के लिए एक नुस्खा है। वास्तव में, जब आप सोचते हैं कि आपके कमर के लिए चाँद का बाहर खराब हो सकता है तो घुमावदार हो सकता है। पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में पता चला है कि दिन के दौरान रात में खाने से वजन घटाने के साथ-साथ बढ़ते इंसुलिन, उपवास ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल और पीड़ित होने की संभावना बढ़ सकती है। ट्राइग्लिसराइड के स्तर- जो कि कई टिकाऊ बीमारियों के अग्रदूत हैं। इस खोज में आने के लिए, नौ स्वस्थ वजन वाले वयस्कों -
स्वस्थ भोजन कार्यों को आराम करने के 10 तरीके
अपने नसों पर एक संभाल नहीं मिल सकता है? यह आपके स्वस्थ खाने के प्रयासों को कमजोर कर सकता है। यहां ठंडा है कि आप आखिरकार उस अजीब पेट वसा को खो सकते हैं। तो जोर दिया कि आप चिल्ला सकते हैं? अब एक ठंडा गोली लेने का समय है, दोस्तों! न केवल आपके तनाव पर एक संभाल पाने में आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी, इससे आपको बेहतर दिखने में भी मदद मिलेगी। हाल ही में आण्विक मनोचिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, यह लगातार पता चला है कि निरंतर तनाव के तहत होने से आपके स्वस् -
यह 53 साल पुरानी महिला कैसे 275 पाउंड खो गई - और इसे बंद कर दिया!
यह किसी भी मात्रा में वजन कम करने के लिए एक कठिन काम की तरह लगता है, अकेले सैकड़ों पाउंड दें। उसमें बढ़ोतरी हो रही है, जब आपका चयापचय धीमा हो जाता है और आपके पास वर्कआउट्स के लिए समान ऊर्जा नहीं होती है, और आपके पास वजन बढ़ाने, आत्म-घृणा, अधिक वजन बढ़ाने, और दोहराने के निरंतर चक्र के लिए एक नुस्खा है। लेकिन एक पेंसिल्वेनिया महिला ने फैसला किया कि पर्याप्त पर्याप्त था; उसने चक्र तोड़ दिया और उन बहाने में से कोई भी अपने जीवन को बदलने के रास्ते में नहीं जाने दिया। जेनिफर बटर, 53, साढ़े सालों में 275 पाउंड जौ गिराकर हार गए। उसके वजन के बाद तीन गर्भधारण के बाद ढेर हो गया, और उसके भावनात्मक भोजन को न -
15 छुपे हुए कारण आप वजन कम नहीं कर सकते हैं
एक आश्चर्यजनक मुर्गी के विपरीत जो आपकी बड़ी प्रस्तुति से ठीक पहले आपके चेहरे पर दिखाई देता है, वजन घटाने रात भर नहीं होता है। ऐसा कहा जा रहा है कि, यदि आप कैलोरी काट रहे हैं, तोले के लिए तला हुआ चिकन स्वैप कर रहे हैं, और कुछ समय के लिए अपने जिम का समय बढ़ा रहे हैं, तो आपको कुछ प्रगति देखना शुरू कर देना चाहिए। और फिर भी, आपका पैमाने कड़वाहट नहीं लग रहा है। क्या देता है? यदि आप अभी भी वजन कम करने में सक्षम नहीं हैं, तो आपके दैनिक दिनचर्या में अभी भी कुछ लंबी आदतें हो सकती हैं जो आपके पाउंड-स्ट्रिपिंग प्रगति को रोक रही हैं। अच्छी खबर यह है कि हम यहां मदद करने के लिए हैं। सामान्य आहार परास्नातक और -
अधिक खाने और वजन कम करने के 7 तरीके
जबकि हमारे कई मित्र राहेल के "अनुशासन" से ईर्ष्या रखते थे, मैंने सोचा कि उनकी स्थिति थोड़ा दुखी थी। इसे खाओ, वह नहीं! हम मानते हैं कि खाना आनंददायक होना चाहिए, भले ही आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों! असल में, यदि आप बहुत ही सीमित हैं, तो आप शायद एक ही बैठे में आइसक्रीम के पूरे डिब्बे के नीचे -
तत्काल पॉट नए धीमी कुकर के 15 कारण हैं
शायद आपने अभी एक खरीदा है और आप इसे इस्तेमाल करने के नए तरीकों की तलाश में हैं। यदि नहीं, तो आपने शायद अपने दोस्त की रसोई में देखा है या अपने पसंदीदा ब्लॉगर द्वारा नुस्खा में उपयोग किया है। यह पता चला है, 7-इन-1 उपकरण अमेज़ॅन पर सिर्फ 99 डॉलर है - आप यहां एक खरीद सकते हैं। सात-इन -1 का मतलब है कि यह सिर्फ चोरी नहीं है, यह आपको काउंटरटॉप स्पेस भी बचाता है (कुछ शहरों में दुर्लभ वस्तु।) तो यह कौन से उपकरण बदलता है? यदि आपके पास पहले से धीमी कुकर है, तो क्या आपको तुरंत पॉट की भी आवश्यकता है? क्या यह वजन घटाने में मदद कर सकता है? इंस्टेंट पॉट आपके खाना पकाने के अनुभव को कैसे अपडेट कर सकता है, यह जान
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वफ़ल हाउस के बारे में 15 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं
वफ़ल हाउस एक प्यारी दक्षिणी श्रृंखला है जो दशकों से सड़क के किनारे प्रमुख है। चाहे आप देर रात के बाद चिकनी भोजन के लिए सिर या कॉफी और अंडे के लिए सुबह में पहली चीज के लिए सिर पर जाएं, वहां हर किसी के लिए मेनू पर कुछ है। स्वादिष्ट मेनू और देर रात के लोगों के अलावा, वफ़ल हाउस के अपने कुछ छोटे मजेदार तथ्य हैं जो हमने खोद दिया है। प्राकृतिक आपदाओं का जवाब देने के लिए बड़ी घटनाओं को खानपान से, वफ़ल हाउस आश्चर्य से भरा है। इस 24/7 डाइनर के बारे में हमारे कुछ पसंदीदा मजेदार तथ्य यहां दिए गए हैं। और यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो अक्सर बार-बार भोजन करता है, तो 40 लोकप्रिय रेस्टोरेंट में # 1 सबसे खराब म
