आप जानते हैं कि एक गलत विकल्प आपके द्वारा कसरत या दो में जलाए गए कैलोरी को मिटा सकता है, लेकिन अच्छी खबर है: कुछ अनुग्रह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। मैकफ्लुरी का साक्षी, मैकडॉनल्ड्स 'आइसक्रीम मिठाई एम एंड एम या ओरेओस के साथ घूमती है। सही विकल्प आपके धोखा दिन में अच्छी तरह से फिट हो सकता है; गलत व्यक्ति आपको धोखा सप्ताह के लिए सेट कर सकता है।

यह खाओ!

ओरेयो कुकीज़ के साथ स्नैक आकार मैकफ्लुरी

नहीं कि!

एम एंड एम चॉकलेट कैंडीज के साथ मैकफ्लुरी

यह कोई सदमा नहीं है कि स्नैक्स-आकार मिठाई अपने नियमित आकार के समकक्ष की तुलना में बेहतर विकल्प है, लेकिन मैकफ्लुरी के मामले में, आप यह देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप कितनी कैलोरी बचा रहे हैं। एक तिहाई-छोटे स्नैक्स-आकार के लिए नियमित एम एंड एम को स्वैप करना ओरेओ संस्करण आपको 310 कैलोरी, या चीज़बर्गर के बराबर या फ्रांसीसी फ्राइज़ का मध्यम क्रम बचाता है!

मिकी डी का सबसे संगत मैकफ्लरी मिश्रण-इरे ओरेस और एम एंड एम हैं, हालांकि समय-समय पर विशेष स्वाद पॉप अप होते हैं। हैरानी की बात है कि कुकीज किसी भी आकार में बेहतर विकल्प हैं। (स्नैक्स आकारों को सिर-टू-हेड डालने के लिए, ओरेओ मैकफ्लुरी में 90 कम कैलोरी और एम एंड एम संस्करण की तुलना में 25% कम वसा है।) हां, जबकि एम एंड एम से जुड़े अध्ययनों ने हमें पतले रहने के विभिन्न तरीकों को सिखाया है, इनमें से किसी भी निष्कर्ष में स्कार्फिंग शामिल नहीं है उन्हें मैकडॉनल्ड्स आइसक्रीम में।

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