अद्भुत आकार में रहने के लिए नाश्ता के लिए किम कार्दशियन क्या खा रहा है



अपनी चार साल की बेटी के साथ बिस्तर साझा करने और अपनी नई मेकअप लाइन को स्नैपचैट करने के बीच, रियलिटी टीवी रानी, ​​उसकी सभी टोन वाली महिमा में, उसके दिन से शुरू होती है।

किम कार्दशियन ने कई चीजों के लिए सुर्खियां बनाईं हैं: उनकी लापरवाही सेल्फ, नवीनतम लेटेक्स पहनावा जिसे उन्होंने रेड कार्पेट पर डाला, और ब्लीच गोरा बालों का उनका नवीनतम प्रस्तुति। और हाल ही में, उसे अपने प्रभावशाली टोन-अप बॉड के लिए प्रशंसित किया गया है, जिसने समुद्र तट के किनारे दिखाया। उन्होंने हाल ही में एक साक्षात्कार में एल्युर से कहा, "मैं, जैसा कि मैंने कभी भी सबसे फिट किया है, " मैं हूं।

तो दो की मां कैसे अपने जीवन का सबसे अच्छा आकार बनाए रखती है? वह नाश्ता खाती है। लेकिन अधिक विशेष रूप से, जो कार्बोस में कम है और प्रोटीन और veggies में समृद्ध है। एनवाईसी में बैकरेट होटल में एल्युर के साथ साक्षात्कार के दौरान, कार्डाशियन ने टमाटर, मशरूम और प्याज के साथ अंडे को तोड़ने का आदेश दिया। पकवान एक अंग्रेजी मफिन के साथ आया था, जिसे किम स्पर्श नहीं करता था, लेकिन "नाश्ते के भार" के साथ अंग्रेजी नाश्ते की चाय को दबा देता था।

हमारे आश्चर्य की बात है कि किम का भोजन किसी के लिए खुद को बनाने के लिए काफी आसान है। और अंडे से कोलाइन जैसे पोषक तत्वों को कम करने, टमाटर से एंटी-भड़काऊ लाइकोपीन, और मशरूम की मांसपेशी-विटामिन डी को मजबूत करने के साथ, हम निश्चित रूप से आपको कल सुबह इस भटकने की सलाह देते हैं। एकमात्र चीज जो हम बहुत शौकीन नहीं हैं वह है कि कार्डाशियन उसे चाय कैसे लेता है। शहद के साथ वसा जलने वाले शराब को खाने के बजाय, सामान का केवल एक चम्मच जोड़ने का प्रयास करें। या बेहतर अभी तक, यह बहुत उपयोगी है कि हम अपने सहायक 30 टिप्स का उपयोग करके बहुत अधिक चीनी खाने से रोकें।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: सबसे यादगार खाद्य दृश्यों के साथ 32 फिल्में

    सबसे यादगार खाद्य दृश्यों के साथ 32 फिल्में

    फिल्मों में सब कुछ बेहतर दिखता है; यह बड़ी स्क्रीन के जादू का हिस्सा है। और प्रत्येक स्क्रिप्ट में खाना जो भूमिका निभाता है वह कोई अपवाद नहीं है। अगर फिल्में हमारे जीवन और भोजन की कहानियों को बताती हैं तो हम सभी को एक साथ लाता है-यही कारण है कि यह एक सुंदर संयोजन है। यहां यादगार दृश्यों के साथ 30 से अधिक फिल्मों पर एक नज़र डालें, जिनमें भोजन की सुविधा है, भोजन के बारे में बात करें, भोजन की पूजा करें, या हर समय हमें भूखे बनाने में विशेषज्ञ हैं। देखें कि आप कितने परिचित हैं और फिर फिल्मों से इन 20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब वजन घटाने युक्तियों को याद न करें! जब हेरी सेली से मिला न्यू यॉर्क शहर में
  • बेहतर स्वास्थ्य: गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सूक्ष्म रसायन

    गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सूक्ष्म रसायन

    एबीसी न्यूज़ के चीफ विमेन हेल्थ कॉरस्पोन्डेंट डॉ। जेनिफर एश्टन ने 1, 500 खुश, स्वस्थ शिशुओं को बचाया है और अब वह आपकी मदद करने के लिए यहां हैं, उनकी नई किताब की प्रशंसा, इसे खाएं, ऐसा नहीं! जब आप उम्मीद कर रहे हैं। इस क्यू + ए में, वह गर्भवती होने से बचने के लिए सबसे खतरनाक रसायनों के बारे में बात करती है। प्रश्न: चिकित्सक, मैंने अपने बच्चे के लिए पारा का बुरा सुना है, इसलिए मैंने तलवार मछली खाने से रोक दिया। डॉ एश्टन: ब्रावो। अच्छा निर्णय। क्या आप अन्य मछली से बचने क
  • बेहतर स्वास्थ्य: क्या 15 मिनट कसरत वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?

    क्या 15 मिनट कसरत वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?

    हम समझ गए। दैनिक अभ्यास के उन 30 विशेषज्ञ-अनुशंसित मिनटों में फ़िट करना एक कठिन काम है-हालांकि इसके लायक है। विशेषज्ञों ने पाया है कि केवल 30 मिनट मध्यम-तीव्रता अभ्यास (जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना, या योग) प्रति सप्ताह पांच बार प्रमुख हृदय-रक्षा लाभ हो सकते हैं। यही कारण है कि आप उन पसीने सत्रों के लिए समय निकालने का प्रयास क्यों करते हैं। लेकिन कभी-कभी एक मोटा काम सप्ताह या सप्ताहांत यात्रा आपके दिनचर्या के रास्ते में मिल सकती है, जिससे आप महसूस कर रहे हैं कि आप अपने स्वास्थ्य और वजन घटाने के लक्ष्यों के साथ ट्रैक गिर रहे हैं। लेकिन समय पर कम होना जरूरी नहीं है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए बाधा न
  • बेहतर स्वास्थ्य: जब आप नींबू खाते हैं तो 13 चीजें आपके शरीर से होती हैं

    जब आप नींबू खाते हैं तो 13 चीजें आपके शरीर से होती हैं

    कम से कम, इस तरह पुरानी कहा जाना चाहिए । निश्चित रूप से, नींबू खट्टे, कड़वा, और अत्यधिक अम्लीय होते हैं-वे बिल्कुल खुद को एक आकर्षक स्नैक के लिए नहीं बनाते हैं। लेकिन वे विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भी भरे हुए हैं, जिससे उन्हें ग्रह पर कुछ स्वस्थ फल मिलते हैं। यद्यपि साइट्रस फल पानी और चीनी के एक टन के साथ बहुत बेहतर मिश्रित स्वाद लेता है, नींबू पानी आपके लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है (माफ करना Beyoncé)। सौभाग्य से, उनके उज्ज्वल पीले भलाई का आनंद लेने के स्वस्थ तरीके हैं : गर्म या ठंडे पानी के गिलास में निचोड़ें, सलाद ड्रेसिंग के लिए ताजा नींबू का रस जोड़ें, या ताजा नींबू उत्तेजकता के लिए छील को प
  • बेहतर स्वास्थ्य: कॉफी के रूप में ऊर्जा के रूप में 20 खाद्य पदार्थ

    कॉफी के रूप में ऊर्जा के रूप में 20 खाद्य पदार्थ

    हाल ही में, मैं जागता हूं, मेरी श्री कॉफी सेट करता हूं, काम के लिए तैयार हो जाता हूं, और अपने जावा को अपने जाने-माने थर्मोस में डाल देता हूं। मैं फिर दिन के बाकी हिस्सों के लिए गर्म अंधेरे भुना हुआ था। कहने के लिए मैं आदी थी एक अल्पमत है। लेकिन कौन एक बीन के दास बनना चाहता है जो पानी को एक बदसूरत भूरे रंग का रंग देता है? मैं नहीं। यही कारण है कि मैंने खाद्य पदार्थों को उजागर करने के लिए तैयार किया जो मुझे ऊर्जा की स्थिर धारा दे सकता था, मुझे व्यस्त प्रणाली के बिना मुझे अपने सिस्टम पर दबाव डालने के लिए जरूरी था। बेली फैट डाइट फॉर डमीज के लेखक आरडी, सीडीई, एरिन पालिन्सकी-वेड बताते हैं, "एक न
  • बेहतर स्वास्थ्य: पाक विद्यालय से 15 सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ पाक कला युक्तियाँ

    पाक विद्यालय से 15 सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ पाक कला युक्तियाँ

    कई लोगों के लिए, पाक विद्यालय जाने की संभावना के बारे में कुछ ऐसा है जो इतनी सपना देखता है। लेकिन हम में से कई लोगों के लिए, यह सिर्फ कार्ड में नहीं है। यही कारण है कि हमने पेशेवरों के साथ अपने मस्तिष्क को सबसे अधिक तारकीय, कालातीत tidbits के बारे में जानने के लिए जांच की, जिसे उन्होंने अपनी पाक विद्यालय शिक्षा के दौरान सीखा। और, ज़ाहिर है, ये सभी युक्तियां हैं जो आपके भोजन को स्वस्थ बनाती हैं- क्योंकि मक्खन की छड़ी में फेंकना न तो कमर के अनुकूल है और न ही वह प्रतिकूल है। तो, उनके शीर्ष सुझावों के लिए पढ़ें, और आज रात चपटा! और जब हम आपको खाना पकाने के क्षेत्र में रखते हैं, तो वजन घटाने की सफलता
  • बेहतर स्वास्थ्य: जब आप डेयरी देते हैं तो आपके शरीर को क्या होता है

    जब आप डेयरी देते हैं तो आपके शरीर को क्या होता है

    और अब अधिक से अधिक अध्ययन दिखा रहे हैं कि माँ के क्लासिक निर्देशों में से कुछ के लिए कुछ आधार हो सकता है। जब मैंने आहार तैयार किया, मैंने अपने टेस्ट पैनल से छह हफ्ते तक डेयरी छोड़ने के लिए कहा, केवल कुछ छोटे बदलावों में से एक जो बहुत सारे बदलावों में हुआ: कुछ लोगों ने 14 दिनों में 16 पाउंड खो दिए, और 7 इंच तक सिर्फ छह सप्ताह में उनके कमर। (यह योजना बहुत प्रभावी थी, पाठकों को अधिक डेयरी मुक्त व्यंजनों के लिए क्लैमर किया गया था, यही कारण है कि मैंने 150 से अधिक सरल और स्वादिष्ट पेट-फ़्लैटनिंग भोजन, स्नैक्स और यहां तक ​​कि डेसर्ट के साथ ही शून्य बेली कुकबुक जारी किया है।) अब, मैं अभी भी एक बड़ा आस
  • बेहतर स्वास्थ्य: सूजन और समर्थन दिल स्वास्थ्य से लड़ने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ ओमेगा -3 खाद्य पदार्थ

    सूजन और समर्थन दिल स्वास्थ्य से लड़ने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ ओमेगा -3 खाद्य पदार्थ

    कल्पना कीजिए कि क्या आप एक गोली ले सकते हैं जो आपको कभी भी वसा, गूंगा या उदास महसूस करने से रोकती है। ओह, और कल्पना करें कि उसी गोली को दिल की बीमारी, गठिया, और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने के लिए भी हुआ था। बहुत शर्मीली नहीं, है ना? खैर, ओमेगा -3 फैटी एसिड यह सब कर सकते हैं, और यह जीवन-बचत वसा हमारे कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से जंगली सैल्मन में एक प्राकृतिक घटक के रूप में आता है, जिसमें 3-औंस हिस्से में 1, 500 मिलीग्राम से अधिक है। लेकिन ओमेगा -3 गोलियों को पॉप करने के लिए? एक एनआईएच अधिकारी एलिजाबेथ चेव कहते हैं, "पूरक सिर्फ इसे काटते नहीं हैं, जिन्होंने ओम
  • बेहतर स्वास्थ्य: 11 खाद्य पदार्थ जो खराब मूड खत्म करते हैं

    11 खाद्य पदार्थ जो खराब मूड खत्म करते हैं

    एकल-माता-पिता परिवारों में बढ़ रहे अधिकांश बच्चों की तरह, मेरे पास बहुत ही अनियमित समय था जिसमें परेशानी होती है। और मेरी तरह की परेशानी जंक फूड थी। मैंने आग अलार्म घंटी नहीं खींचा, मैंने टैको बेल खींच लिया। मैं जुवियों के साथ नहीं चला था, मैं दोस्ताना के साथ भाग गया। बर्गर किंग मेरा गिरोह नेता था, और पिज्जा हट मेरा hangout था। लेकिन इस खतरनाक भीड़ के साथ चलने से न केवल मुझे एक मोटे बच्चे में बदल दिया, यह मुझे एक उदास बच्चे में बदल गया। मेरे फास्ट फूड डाइट को बदल देता है, उन सभी संसाधित रसायनों और शायद ही कोई पोषक तत्व, मेरे शरीर के अनुभव-अच्छे रसायन शास्त्र को फेंक रहा था। द हप्पीनेस डाइट के स

संपादक की पसंद

हमने शेक शेक के नए ब्रेकफास्ट मेनू का प्रयास किया- यहां फैसला है

यदि न्यूयॉर्क शहर में मैडिसन स्क्वायर पार्क के चारों ओर लगी लंबी रेखा किसी भी संकेत है, तो लोग बिल्कुल शेक शेक के बर्गर, फ्राइज़, चिकन सैंडविच और निश्चित रूप से मिल्कशेक से प्यार करते हैं। लाइन में घंटे इंतजार करने के लिए पर्याप्त है और ठंडे बर्गर और ब्राउनी बल्लेबाज मिल्कशेक पर हाथ रखने के लिए ठंड (या स्कोचिंग!) Temp बहादुर। लेकिन मूल शेक शेक नाश्ते के खेल में जाकर अपने प्रशंसक-पसंदीदा मेनू को ऊपर उठा रहा है, नाश्ते के सैंडविच, पेस्ट्री, और ठंडे शराब कॉफी और नारंगी के रस सहित सुबह के पेय पदार्थों की एक नई लाइन पेश करता है। ये नाश्ते चुनिंदा पारगमन स्थानों में उपलब्ध हैं: जेएफके हवाई अड्डे, ग्र