मीठे PotaTOASTS आपका नया पसंदीदा रोटी वैकल्पिक होगा



प्रति सेवा (3 स्लाइस): 80 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 30 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 6 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

अब तक, आप कई रूपों में ट्रेंडी टोस्ट आने की उम्मीद कर सकते हैं। केवल कुछ प्रकार का जादू होता है जो तब होता है जब आप अपने सभी पसंदीदा टॉपिंग के साथ टोस्ट ऊंचा करते हैं। मीठे से स्वादिष्ट तक, टोस्ट के नम्र टुकड़े का आनंद लेने का कोई गलत तरीका नहीं है।

बस जब हमने सोचा कि हमें एवोकैडो टोस्ट से थोड़ी सी सांस लेने की आवश्यकता हो सकती है- क्योंकि हमारे पास प्रवेश करने के लिए अधिक से अधिक मीठा आलू टोस्ट कदम उठाना चाहते हैं, और हम तब से भ्रमित हो गए हैं। आपको किसी भी सूजन, मशहूर गड़बड़ी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: एक कंपनी ने भुना हुआ मीठे आलू स्लाइस तैयार करने के लिए तैयार किया है, और हम उन्हें सबसे आसान नाश्ता के लिए पहला कदम नाम दे रहे हैं।

सब्जी-आधारित खाद्य पदार्थों के बारे में एक प्लेटफॉर्म वेगोल्यूशनरी फूड्स ने स्वीट पोटाटोस्ट को अपने पहले जमे हुए टोस्ट के रूप में जारी किया है। यह एक लस मुक्त विकल्प है जो केवल एक साधारण घटक के साथ बनाया जाता है: भुना हुआ मीठे आलू। अधिक से अधिक लोगों को अपने आहार से लस डालने के साथ, यह एक आदर्श पूरे अनाज विकल्प है। स्वीट पोटाओस्ट्स शाकाहारी और गैर-जीएमओ है, और यह कृत्रिम रंग, स्वाद, या संरक्षक का उपयोग नहीं करता है। इसके अलावा, क्योंकि यह वास्तविक सब्जियों से आता है, यह विटामिन ए और सी दोनों का एक बड़ा स्रोत है। यह प्रति सेवा केवल 80 कैलोरी में घूमता है, जिसका मतलब है कि आप 100 कैलोरी के लिए स्वादिष्ट मीठे आलू के तीन स्लाइस खा सकते हैं। अखरोट के बटर और सेब, स्मोक्ड सैल्मन और हार्ड उबले अंडा, या कुटीर पनीर और स्ट्रॉबेरी के साथ कुछ मिठाई-योग्य के लिए आज़माएं।

अपने आप को यह करने के लिए स्टोर में जाने के बाद, आप इसे 1-2 चक्रों के लिए टोस्टर या टोस्टर ओवन में पॉप कर सकते हैं, इसे 350 डिग्री पर 12-15 मिनट के लिए ओवन में फेंक दें, या इसे एक स्किलेट पर रखें मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रति मिनट 5 मिनट के लिए। जो भी आप चाहते हैं उसके लिए नए टोस्ट एक खाली स्लेट हैं-यह वास्तव में आपके ऊपर है। मीठे पोटाओस्ट्स अब स्प्राउट्स किसान बाजार और Amazon.com पर लॉन्च हो रहा है।

अनुशंसित
  • बेहतर स्वास्थ्य: कैरी अंडरवुड की हॉट बॉडी टिप्स

    कैरी अंडरवुड की हॉट बॉडी टिप्स

    यह कोई रहस्य नहीं है कि कैरी अंडरवुड स्वास्थ्य के बारे में गंभीर है। दस साल पहले अमेरिकी आइडल जीतने के बाद से, बहु-ग्रैमी-विजेता गायक अपने लाखों प्रशंसकों के साथ अपने शाकाहारी आहार और कसरत युक्तियाँ साझा कर रहा है। उसने कैलिया भी बनाई, एक एथलीजर लाइन जो जिम से एक पसीना तोड़ने के बिना दोपहर के भोजन के लिए जाने के लिए डिज़ाइन की गई थी। तो जब वह अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती हो गई (बेटा यशायाह फरवरी में एक हो जाता है) वह फॉर्म में तेजी से वापसी के लिए तैयार थी। यहां बताया गया है कि बच्चे के बाद उसे अपने शरीर को वापस कैसे मिला। पता करें कि उसके लिए क्या काम करता है और फिर इन 23 स्वस्थ फूड्स सेलिब्
  • बेहतर स्वास्थ्य: फाइबर के लिए 43 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ

    फाइबर के लिए 43 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ

    अत्यधिक परिष्कृत, आधुनिक अमेरिकी आहार के लिए धन्यवाद, औसत अमेरिकी को सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक नहीं मिल रहा है: फाइबर । अपने आहार में इस संतृप्त मैक्रोन्यूट्रिएंट के बिना, आपको ऊर्जा में डुबकी का अनुभव होगा, वजन कम करने में कठिनाई होगी, और मधुमेह और सूजन का खतरा भी बढ़ जाएगा। एफडीए के अनुसार, अमेरिकियों को प्रति दिन 28 ग्राम फाइबर का उपभोग करना चाहिए यदि वे 2, 000 कैलोरी आहार का पालन कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, हम उस राशि के करीब कहीं नहीं मिल रहे हैं। औसत वयस्क अमेरिकी महिला एक दिन में केवल 15 ग्राम फाइबर खाती है जबकि औसत वयस्क व्यक्ति रोजाना 1 9 ग्राम से कम खपत करता है। सौभाग्य से,
  • बेहतर स्वास्थ्य: 30 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आप बेहतर तरीके से खाते हैं

    30 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आप बेहतर तरीके से खाते हैं

    उदाहरण के लिए, सेक्स, धूप, और दलिया, बहुत अच्छी चीज होना बहुत संभव है। यादृच्छिक संयोजन, हम जानते हैं। लेकिन हाँ, हमने दलिया कहा! निश्चित रूप से, जई एक सुपर स्वस्थ कार्ब हैं, लेकिन वे केक और ट्रफल फ्राइज़ की तरह बेहद कैलोरी-घने ​​भी हैं। और यह केवल दलिया नहीं है जिसे आपके "संयम में सबकुछ" सूची में जोड़ा जाना चाहिए।
  • बेहतर स्वास्थ्य: 20 खाद्य पदार्थ जो आपके 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं

    20 खाद्य पदार्थ जो आपके 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं

    क्या आप अपने वार्षिक भौतिक केवल संख्याओं, लाल स्याही, और तीर की हर संभव दिशा को इंगित करने वाले तीरों को खोजने के लिए प्रयोगशाला परिणामों के सफेद लिफाफे को खोलने से डरते हैं? लिपिड या कोलेस्ट्रॉल पैनल के परिणाम समझने में भ्रमित हो सकते हैं, और जब संख्याएं "सीमा से बाहर" वापस आती हैं तो यह केवल निराशा और असहायता की भावनाओं को और अधिक ईंधन दे सकती है। जब कोलेस्ट्रॉल की बात आती है, तो सभी प्रकार के बराबर नहीं बनाए जाते हैं, और यह समझना मह
  • बेहतर स्वास्थ्य: जब आप संसाधित खाद्य पदार्थ खाने से रोकते हैं तो 21 चीजें आपके शरीर से होती हैं

    जब आप संसाधित खाद्य पदार्थ खाने से रोकते हैं तो 21 चीजें आपके शरीर से होती हैं

    हर किसी ने अब तक "प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ" वाक्यांश सुना है, लेकिन बहुत से लोग वास्तव में नहीं जानते कि उनके बिना जीवन कैसा होगा। यहां एक संकेत दिया गया है: आपका स्वास्थ्य, मनोदशा और उपस्थिति नाटकीय रूप से सुधार जाएगी! संसाधित खाद्य पदार्थ रासायनिक-लड़े हुए, नशे की लत खाद्य पदार्थ आमतौर पर जार, बक्से और बैग में बेचे जाते हैं, और अच्छी तरह से भुगतान किए जाने वाले खाद्य वैज्ञानिकों की सेनाएं इसे अपने स्वादों के साथ आने के लिए अपने मिशन बनाती हैं जो आपके स्वाद कलियों से अपील करती हैं, भले ही इसका मतलब है कि इसका विनाश आपका स्वास्थ्य। सीडीएन के आरडीएन लॉरेन म
  • बेहतर स्वास्थ्य: 11 खाद्य पदार्थ और पेय आहार विशेषज्ञ स्पर्श नहीं करेंगे

    11 खाद्य पदार्थ और पेय आहार विशेषज्ञ स्पर्श नहीं करेंगे

    कल्पना कीजिए कि आपको नौ शीर्ष पोषण विशेषज्ञों और आहारविदों के दैनिक आहार में देखने का मौका दिया गया था। आप किस पर ध्यान देंगे? ताजा फलों, सब्जियों, पूरे अनाज, दुबला मांस, डेयरी और स्वस्थ वसा की प्लेटों पर उनकी प्लेटों की संभावना नहीं है-जो वास्तव में दिया जाता है। आप वास्तव में क्या करना चाहते थे उन सभी चीजें जिन्हें उन्होंने
  • बेहतर स्वास्थ्य: तत्काल Detox के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    तत्काल Detox के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ फूड्स

    सच्चाई यह है कि आपको तेजी से वजन घटाने के लिए इस नए साल के "डिटॉक्स" शासन के साथ खुद को मारने की जरूरत नहीं है, या छुट्टियों में आपको नुकसान के अपने शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता नहीं है। अच्छी खबर यह है कि आपके यकृत और गुर्दे जूस, उत्सव, या अजीब concoctions के बिना स्वच्छ चीज़ पर एक शक्तिशाली ठीक काम करते हैं। और वहां कुछ हद तक खाद्य पदार्थ हैं- स्वादिष्ट वाले-चाय सहित, प्रभावशाली डिटोक्सिफाइंग और स्लिमिंग गुणों के साथ, जिसे मैंने 7-दिन फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे का आधार बनाया है, जिस पर टेस्ट पैनलिस्ट 10 पाउंड खो चुके हैं। तो सिरका और केयेन पकड़ो और खुद को दे दो और पाउंड को दूर करो, मे
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपको आवश्यक मस्तिष्क बूस्ट देने के लिए 7 एडैप्टोजेन्स

    आपको आवश्यक मस्तिष्क बूस्ट देने के लिए 7 एडैप्टोजेन्स

    Adaptogens - चारों ओर सबसे गर्म buzzwords में से एक - पोषक तत्व घने चिकनी से त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए सब कुछ में popping रहे हैं। और जब वे आयुर्वेद में हजारों सालों से उपयोग किए जाते हैं, तो अब केवल इन चमत्कारी पौधे आधुनिक औषधीय प्रथाओं में प्रवेश करने लगे हैं। अनुकूलन क्या हैं? एडैप्टोजेन्स जड़ी-बूटियों और मशरूम की एक विशिष्ट श्रेणी है जो आपके शरीर को संतुलन तक पहुंचने में मदद करता है, स्टेपफैनी रोमाइन, स्वास्थ्य कोच और हीलिंग मशरूम के साथ पाक कला के लेखक : 150 स्वादिष्ट एडैप्टन-रिच व्यंजन जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं, सूजन को कम करते हैं और पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं ,
  • बेहतर स्वास्थ्य: सोडा के बारे में 36 तथ्य जो आपको पूरी तरह से परेशान करेंगे

    सोडा के बारे में 36 तथ्य जो आपको पूरी तरह से परेशान करेंगे

    चाहे आप एक पूर्व सोडा व्यसन कर रहे हों या नहीं, आप शायद अपने स्वास्थ्य पर इसके बुरे प्रभावों से पहले ही जानते हैं। जोड़ा शर्करा, कारमेल रंग, और अन्य additives के साथ लोड, उनके पोषण और सामग्री लेबल पर सूचीबद्ध की तुलना में सिरपी-मीठे शीतल पेय के लिए बहुत कुछ है। तो आप वास्तव में क्या पी रहे हैं? हम सोडा के बारे में शीर्ष 40 सबसे परेशान तथ्यों की सूची देते हैं। फिर, जब आप सोडा पीते हैं तो आपके शरीर को होने वाली 17 चीजें देखें। यह जहरीले रसायन है Shutterstock 4-मेथिलिमिडाज़ोल (4-एमईआई) का गठन कई सोडा में कृत्रिम कारमेल रंग बनाने के दौरान किया जाता है। उपभोक्ता रिपोर्ट्स और जॉन्स हॉपकिंस सेंटर फॉर

संपादक की पसंद

17 पोषक तत्व आपकी वजन घटाने की योजना गुम है

सभी आहारकर्ता जानते हैं कि सफलता कसरत और किराने की दुकान यात्राओं में तैयारी-पेंसिलिंग के बारे में है, और निश्चित रूप से, भोजन और स्नैक प्रीपे। लेकिन एक ऐसी चीज है जो अक्सर ज्यादा विचार नहीं करती है: आपके आहार की सभी चीजों की अनुमति नहीं है। और यह आपके स्वास्थ्य के लिए बड़ी परेशानी का जादू कर सकता है। चाहे आप डेयरी मुक्त भोजन या रस साफ कर रहे हों, आप पोषक तत्वों पर अनुपस्थित हो सकते हैं, जिससे आपके शरीर को स्वस्थ रहने की आवश्यकता होती है क्योंकि आप दुबला शरीर के लिए अपना रास्ता खाते हैं। यद्यपि आप तुरंत प्रभावों पर ध्यान नहीं दे सकते हैं, लोहे, विटामिन डी और बी विटामिन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व