फूलगोभी के स्वास्थ्य खाद्य दुनिया में एक बड़ा क्षण है। रस प्रेस ने ब्लू मैजिक समेत सभी सुचारुओं में क्रूसीफेरस वेजी पेश की, कुछ महीने पहले कम शक्कर विकल्प के रूप में, और ओपरा ने इसे अपने ओ में डाल दिया, यह अच्छा है! जमे हुए पिज्जा।

अब व्यापारी जो की गोभी-अमीर वेजी को gnocchi में अपनाने के द्वारा फूलगोभी खेल पर हो रहा है। आपने यह सही सुना है। इतालवी पकौड़ी, जो परंपरागत रूप से मैश किए हुए आलू, आटे और अंडे से बने होते हैं, फूलगोभी के साथ पोषण अपग्रेड प्राप्त कर रहे हैं। 75 प्रतिशत फूलगोभी, कसावा आटा, और आलू स्टार्च के साथ बनाया गया। व्यापारी जो के फूलगोभी gnocchi भी कोई डेयरी या अंडे नहीं है, यह सही ग्लूटेन मुक्त और शाकाहारी-अनुकूल भोजन बनाते हैं।

आप इसे माइक्रोवेव में एक स्टोवेटॉप पैन में तैयार कर सकते हैं या नाक कर सकते हैं, फिर मिनटों में तैयार एक प्रामाणिक इतालवी रात्रिभोज के लिए अपनी पसंद के पास्ता सॉस के साथ इसे ऊपर रखें। या, इसे सरल रखें और कुछ ताजा grated परमेसन पनीर और कटा हुआ ताजा अजमोद छिड़के। आप टीजे के आज 2.69 डॉलर के लिए फूलगोभी gnocchi के 12-औंस बैग छीन सकते हैं। यहां बताया गया है कि यह किसी अन्य स्टोर-खरीदे गए gnocchi ब्रांड के साथ तुलना करता है:

व्यापारी जो के फूलगोभी Gnocchi

ट्रेडर जो की प्रति 1 कप की सेवा सौजन्य: 140 कैलोरी, 3 जी वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा) 460 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोस (6 ग्राम फाइबर, > 1 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

इस स्वादिष्ट gnocchi के एक कप के लिए, आप केवल तीन ग्राम वसा और एक विशाल 6 ग्राम फाइबर मिलेगा-कई पैक किए गए gnocchi और पास्ता में खोजने के लिए आसान नहीं है।

डी सेको आलू ग्नोची

डी सेको प्रति सौ-सेवारत की सौजन्य: 240 कैलोरी, 0.5 ग्राम वसा (0 जी संतृप्त वसा), 620 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन

टीजे की gnocchi के विपरीत, डी सेको के मिनी आलू gnocchi आप एक कप की सेवा के लिए एक अतिरिक्त 100 कैलोरी खर्च होंगे। इसके अलावा, आपको केवल 3 ग्राम फाइबर और अत्यधिक 52 नेट कार्बोस मिलते हैं।