स्वास्थ्य में आपका दिन: 1 9 जुलाई



क्वार्ट्ज: क्यों हमारा वजन दैनिक आधार पर उतार-चढ़ाव करता है

"सुबह में पैमाने पर आशा करना बहुत अच्छा है कि आपने रात से पहले वजन कम कर दिया है। लेकिन अगर आप दिन में बाद में खुद को वजन देते हैं तो निराश न हों और पाते हैं कि आपने उन कुछ पाउंड प्राप्त किए हैं वापस। विचार यह है कि हमारा वजन एक ही संख्या है, यह एक गलत नाम है। किसी भी दिन के दौरान, हमारा वजन लगभग 5 एलबी सीमा तक उतार-चढ़ाव करता है क्योंकि हमारे शरीर पानी के साथ सोडियम को संतुलित करने के लिए काम करते हैं। " पूरी कहानी पढ़ें।

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समय: यहां क्या है कोलेस्ट्रॉल मस्तिष्क के लिए कर सकते हैं

"बढ़ते सबूत हैं कि दिल और मस्तिष्क जुड़े हुए हैं, क्योंकि दोनों रक्त प्रणाली को स्वस्थ रखने पर भरोसा करते हैं। अब, पत्रिका परिसंचरण में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं को पता चलता है कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में परिवर्तन विशेष रूप से संज्ञानात्मक कार्यों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। " पूरी कहानी पढ़ें।

मिस मत करो: 10 विशेषज्ञ कोलेस्ट्रॉल युक्तियाँ हर किसी को पता होना चाहिए

विज्ञान दैनिक: मानसिक, शारीरिक व्यायाम विशिष्ट मस्तिष्क लाभ पैदा करते हैं

"नए शोध के अनुसार, संज्ञानात्मक मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यकारी कार्य में सुधार करता है जबकि एरोबिक गतिविधि स्मृति में सुधार करती है।" पूरी कहानी पढ़ें।

आईसीवाईएमआई: आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के 15 तरीके

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