हम सभी जानते हैं कि मलाईदार इलाज बहुत अधिक आसान है, और जब आप समुद्र तट पर हैं तो बेन और जैरी से भरा पेट सबसे अच्छा दिखता नहीं है। कई लोगों के लिए, हालांकि, आइसक्रीम उन लोगों में से एक है जो भोजन के बिना नहीं रह सकते हैं, यही कारण है कि हमने आपके तेजी से वजन घटाने के प्रयासों की सहायता के लिए सबसे अच्छा जमे हुए व्यवहार ढूंढने के लिए तैयार किया है।

वे सभी 150 कैलोरी या कम से कम सेवा में आते हैं और 6 ग्राम से अधिक संतृप्त वसा या 17 ग्राम चीनी नहीं होते हैं। कुछ संदर्भों के लिए, मीठे सामान के लगभग 25 ग्राम औसत जमे हुए व्यवहार औसत!

चाहे आप चॉकलेट, वेनिला, या कुछ और अधिक शामिल हों, हमारे पास एक विकल्प है जो स्पॉट को मारने के लिए निश्चित है। और और भी, आप कभी भी अनुमान लगाएंगे कि इन मलाईदार मिठाई कम कैलोरी और आहार-अनुकूल हैं! इन स्वस्थ आइसक्रीमों में से कुछ के साथ अपने फ्रीजर को स्टॉक करें और पाउंड दूर पिघलने के लिए निश्चित हैं (पन इरादा)! जबकि ये पिंट्स हमारी शीर्ष चुनौतियां हैं, फ्रीजर एसील पूरी तरह कमर-अनुकूल नहीं है। अपने शरीर को समुद्र तट के आकार में रखने के लिए अमेरिका में इन 67 सबसे खराब जमे हुए खाद्य पदार्थों को साफ़ करना न भूलें।

ईडी की धीमी गति से चलने वाली कॉफी

प्रति 1/2 कप (56 ग्राम): 100 कैलोरी, 3 जी वसा (2 जी संतृप्त वसा), 30 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

एडी की धीमी मंथन रेखा क्रीम की तुलना में गैर-वसा वाले दूध पर अधिक भारी होती है, जो कैलोरी को जांच में रखती है। वास्तव में, बस अपनी "क्लासिक कॉफी" पर इस एडी की लाइन चुनने से आपको 40 कैलोरी, 4 ग्राम वसा और 2 ग्राम संतृप्त वसा बचाएगा। हम इस आइसक्रीम के बोल्ड स्वाद के बड़े प्रशंसकों हैं, लेकिन सावधान रहें- यह असली कॉफी के साथ बनाया गया है, इसलिए बिस्तर से ठीक पहले यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यह पिंट एकमात्र चीज नहीं है जिसे आपको अपनी नींद से पहले नहीं छीनना चाहिए। सोने के लिए खाने के लिए इन 30 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब फूड्स को याद न करें।

ब्रायर्स प्राकृतिक वैनिला

प्रति 1/2 कप (66 ग्राम): 130 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (4 ग्राम संतृप्त वसा), 35 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

दूध, क्रीम, चीनी, तारा गम (तारा के बीज से बने एक स्थिरता, एक प्रकार का फल), और प्राकृतिक स्वाद, ब्रेयर्स नेचुरल ने अपने कम कैलोरी concoctions और इसके घटक की सादगी दोनों के लिए हमारे निष्ठा अर्जित किया है बयान।

हेलो टॉप चॉकलेट चिप कूकी डौग

प्रति 1/2 कप (66 ग्राम): 9 0 कैलोरी, 3 जी वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 120 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी, 5 ग्राम चीनी शराब), 5 जी प्रोटीन

एक बार, इस आइसक्रीम के आसपास स्वास्थ्य हेलो अच्छी तरह से योग्य है - और एक बुरी चीज नहीं है। हेलो टॉप द्वारा यह उच्च प्रोटीन आइसक्रीम सबसे कम कैलोरी, कार्ब, और चीनी चॉकलेट चिप कुकी आटा आइसक्रीम हो सकता है जो आप कभी भी अपनी आंखें रखेंगे। उल्लेख नहीं है, यह आपके लिए उतना अच्छा स्वाद है जितना आपके लिए है।

टर्की हिल लाइट रीसीप मूस ट्रेक्स

प्रति 1/2 कप (61 ग्राम): 140 कैलोरी, 6 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 65 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

इस आइसक्रीम को ध्यान में रखते हुए धुंध घुड़सवारों से भरा हुआ है और चॉकलेट मूंगफली के मक्खन कप के साथ फिसल गया है, पोषण ठोस हैं। कम कैलोरी के साथ एक अधिक विलुप्त मिठाई खोजने के लिए आपको कड़ी मेहनत की जाएगी। हमें विश्वास करो, हमने देखा है!

आर्कटिक शून्य ब्राउनी ब्लास्ट

प्रति 1/2 कप (70 ग्राम): 75 कैलोरी, 1.5 ग्राम वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 135 मिलीग्राम सोडियम, 11 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 8 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

नहीं, यह एक टाइपो नहीं है। इस पतला विकल्प में वास्तव में प्रति सेवा केवल 75 कैलोरी है! यह बहुत चौंकाने वाला नहीं है जब आप मानते हैं कि इलाज के निर्माताओं ने क्रीम और दूध को आम तौर पर पानी और मट्ठा प्रोटीन के साथ आइसक्रीम में पाया है। जबकि कर्मचारियों ने इस सामान की कोशिश की, सोचा कि स्वाद बिंदु पर था, उन्होंने ध्यान दिया कि बनावट मलाईदार से अधिक बर्फीली थी, लेकिन इसके लिए स्वादिष्ट ब्राउनी बिट्स बनाये गये थे।

NADAMOO! हिमालय सैल्टेड कारमेल

प्रति 1/2 कप (73 ग्राम): 120 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 50 मिलीग्राम सोडियम, 1 9 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

कार्बनिक नारियल के दूध के आधार से बने होने के बावजूद, नादामु द्वारा यह डेयरी मुक्त आइसक्रीम! भारी नारियल नहीं है। और जब इस सेवा में अन्य नियमित आइसक्रीम ब्रांडों की तरह वसा हो सकती है, तो इसमें काफी कम चीनी होती है!

ईडी की धीमी चॉकलेट चॉकलेट

प्रति 1/2 कप (एन / एजी): 100 कैलोरी, 3.5 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 25 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यहां कोई मजाकिया व्यवसाय नहीं है। केवल गैर वसा वाले दूध और क्रीम से बने, एडी के नियमित चॉकलेट विकल्प छिपाने में सबसे अच्छा आहार आइसक्रीम में से एक है। निश्चित रूप से यह चीनी में थोड़ा अधिक है जो हम देखना चाहते हैं, लेकिन यह सभी प्राकृतिक, गैर-जीएमओ अवयवों से बना है, कैलोरी में कम है, और कृत्रिम रंगों और स्वादों से मुक्त है।

उत्साहित पीनट बटर चॉकलेट चिप

प्रति 1/2 कप (70 ग्राम): 100 कैलोरी, 4.5 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा), 130 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 5 ग्राम चीनी शराब), 8 जी प्रोटीन

आइसक्रीम की प्रबुद्ध रेखा चीनी पर काटकर कैलोरी को कम रखती है। वे कुछ गन्ना चीनी जोड़ते हैं, लेकिन आपको मिलने वाली अधिकांश मिठाई एरिथ्रिटोल से आती है: इसे खाएं! -प्रमुख चीनी शराब। और इतनी कम कैलोरी होने के बावजूद, यह पिंट निश्चित रूप से शक्तिशाली प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है - एक पूरे 8 ग्राम मूल्य!

ब्रेयर्स मिनी चॉकलेट चिप

प्रति 1/2 कप (67 ग्राम): 150 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा), 40 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोस (<1 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

कम कैलोरी आइसक्रीम का रहस्य सरल है: क्रीम की तुलना में हल्के से कुछ लीड करें। यह पहले नियमित दूध और क्रीम आखिरी दूध का उपयोग करता है। यदि आप अन्य लोकप्रिय ब्रांडों के विपरीत, मिट्टी, मिठाई स्वाद के प्रशंसक हैं, तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त है, ब्रेयर्स आपके क्रीम हरे रंग डालने के लिए कृत्रिम रंगों पर भरोसा नहीं करते हैं।

तुर्की सभी प्राकृतिक ब्लैकबेरी स्विल हिल

प्रति 1/2 कप (70 ग्राम): 150 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा), 50 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

कुछ फल लुप्तप्राय? अपने ब्लैकबेरी घुड़सवार स्वाद के लिए तुर्की हिल की सभी प्राकृतिक आइसक्रीम की कोशिश करें। यह दूध, क्रीम, चीनी, और ब्लैकबेरी प्यूरी से ज्यादा नहीं है, लेकिन चीनी की गिनती कम रखने के लिए हम तुर्की हिल की प्रशंसा करते हैं।

नीली बनी फ्रोजन यौगुर वैनिला बीन

प्रति 1/2 कप (66 ग्राम): 100 कैलोरी, 2.5 ग्राम वसा (1.5 ग्राम संतृप्त वसा), 55 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी), 4 जी प्रोटीन

फियोयो दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है क्योंकि यह ठंडा और आइसक्रीम की तरह मलाईदार है लेकिन प्रोटीन में कैलोरी और उच्चतर में कम है। बोनस: इस ठंडा इलाज में दही के कंटेनर के रूप में ज्यादा कैल्शियम होता है और उसी आंत-स्वस्थ सक्रिय संस्कृतियों को पूरा करता है जो आपको पतला करने में मदद कर सकते हैं। बस सेकंड के लिए वापस जाने के बहाने के रूप में इसका उपयोग न करें!

आर्कटिक शून्य कुकी शेक

प्रति 1/2 कप (60 ग्राम): 35 कैलोरी, 0 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा), 80 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यदि आप अमेरिका में 30 सबसे खराब सुपरमार्केट कुकीज़ जानते हैं, तो आप जानते हैं कि हम यहां ओरेओ कुकीज़ के बड़े प्रशंसकों नहीं हैं, यह खाएं! । ऐसा कहा जा रहा है कि यदि आप कैलोरी काटने की कोशिश कर रहे हैं तो आर्कटिक शून्य एक शानदार विकल्प के साथ आया है: यह कुकी शेक जमे हुए इलाज। (यह वास्तव में आइस क्रीम नहीं है क्योंकि कोई दूध या क्रीम नहीं है, केवल मट्ठा प्रोटीन ध्यान केंद्रित करें।) यदि आप महसूस करना चाहते हैं कि आप कैलोरी और वसा के बिना आइसक्रीम खा रहे हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प है।

इतनी सौहार्दपूर्ण चॉकलेट वेलेट

प्रति 1/2 कप (81 ग्राम): 130 कैलोरी, 3.5 ग्राम वसा (0.5 ग्राम संतृप्त वसा), 50 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम चीनी), 2 जी प्रोटीन

पारंपरिक गाय के बदले सोयामिल से बने, इसलिए स्वादिष्ट चीनी के अतिरिक्त हिट के साथ इसे बनाने के बिना वसा को काटता है। यह समृद्ध मिठाई लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों के लिए या किसी भी व्यक्ति के लिए एक सुरक्षित शर्त है जो ट्रिम करने की तलाश में है।

हेलो टॉप लेमन केक

प्रति 1/2 कप (66 ग्राम): 60 कैलोरी, 2 जी वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 110 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 5 ग्राम चीनी शराब), 5 जी प्रोटीन

उस संख्या को पिंट पर देखें? यह पूरे कंटेनर में कैलोरी की संख्या है - केवल एक सेवारत नहीं। तो अगर आप पूरी चीज से निकलते हैं, तो यह आपको केवल 240 कैलोरी, 8 ग्राम वसा, 20 ग्राम चीनी, और 20 ग्राम प्रोटीन - केवल कैलोरी और जितना मोटा और चीनी औसत ½ कप की सेवा के रूप में सेट करेगा । यदि यह आपको अंदर लाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो शायद यह अतिरिक्त पर्क होगा: हेलो टॉप के सभी उत्पाद पूरी तरह से लस और सिंथेटिक विकास हार्मोन से मुक्त हैं। हम सोडा फ्लोट पर फिट-फ्रेंडली लेने के लिए सादे सेल्टज़र में हेलो टॉप नींबू केक के एक चम्मच को स्कूपिंग करना पसंद करते हैं! स्लिम डाउन जारी रखने के दौरान अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में शामिल होने के बारे में और अधिक युक्तियां, 50+ कैलोरी काटने के लिए इन 36 आसान तरीकों को याद न करें।