ज़ोकिका वायरस के प्रसार के लिए पोकेमॉन गो माहेम से, 2016 की कम से कम 42 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब स्वास्थ्य कहानियां रही हैं जो कि बुजुर्ग थे-या हम केवल भूलना चाहते हैं। लेकिन हम इनकार नहीं कर सकते कि जश्न मनाने के लिए एक टन भी है: 'फाइनल फाइव' ने रियो में जिम्नास्टिक स्वर्ण पदक जीता है, एक कानून पारित किया गया है जिसके लिए खाद्य निर्माताओं को पोषण लेबल पर अतिरिक्त चीनी गिनती शामिल करने की आवश्यकता होगी, और कई संख्याएं भयानक रेस्तरां व्यंजन अंततः आराम करने के लिए रखे गए थे।

1, 800 कैलोरी इतालवी रात्रिभोज से चिकन स्ट्रिप्स तक एक दिन के लायक सोडियम से अधिक, हम 2016 के कुछ सबसे खराब रेस्तरां व्यंजनों के लिए अलविदा और अच्छे रिडेंस कह रहे हैं। उनके बिना अपने सायरन गीत को बुलाए, यह रहना कहीं आसान होगा अपने नए साल के वजन घटाने के संकल्प के साथ ट्रैक पर। फिर भी, हर कोई कुछ अतिरिक्त प्रेरणा का उपयोग कर सकता है। इसलिए, इन कैलोरी राक्षसों के लिए बोली लगाने के बाद, इन 40 युक्तियों को प्रेरणा के लिए स्किम करना सुनिश्चित करें जो असल में यह सुनिश्चित करने के लिए काम करते हैं कि यह वह साल है जब आप अंततः एक दुबला, स्वस्थ हो!

CARRABBA: कैवेटापी फ्रैंको पूरी तरह से ग्रैन स्पेगेटी के साथ

1, 214 कैलोरी, 74 ग्राम वसा, 18 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा, 2, 192 मिलीग्राम सोडियम, 87 ग्राम कार्बोस, 17 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 49 ग्राम प्रोटीन

इसमें ग्रील्ड चिकन, सब्जियों के टन, और पूरे अनाज स्पेगेटी हो सकते हैं, लेकिन यह इस तथ्य को नहीं बदलेगा कि यह पकवान अभी भी एक पोषक दुःस्वप्न है। यदि आप ट्यूब के आकार वाले पास्ता के साथ ऊपर चित्रित पकवान को ऑर्डर करते हैं, तो आप वास्तव में 1 9 1 कैलोरी और 26 ग्राम वसा बचाएंगे । लेकिन अगर आप स्वस्थ ध्वनि की पूरी गेहूं की विविधता चुनते हैं, तो आप वास्तव में बहुत खराब हैं। पूरी तरह से अजीब, हम जानते हैं! कहने की जरूरत नहीं है, हमें यह नहीं लगता कि इस पकवान को कारबबा के मेनू से हटा दिया गया है। Carb-aholic? घर पर पास्ता रात को स्वस्थ बनाने के लिए, स्कीनी रहने के लिए इन 40 अल्टीमेट पास्ता टिप्स को याद न करें।

मैगज़ीनो: रस्टिक चिकन एंड श्रीम एएल फोर्नो

1, 810 कैलोरी, 9 3 जी वसा, 41 ग्राम संतृप्त वसा, 2.5 ग्राम ट्रांस वसा, 4, 800 मिलीग्राम सोडियम, 131 ग्राम कार्बो, 5 जी फाइबर, 23 ग्राम चीनी, 115 ग्राम प्रोटीन

ज़ीटी, प्रोसीशूटो, एसिआ पनीर, और लाल मिर्च क्रीम सॉस इस धमनी-कठोर रात्रिभोज को बनाने के लिए एक साथ जुड़ते हैं जो एक दिन की ट्रांस वसा से अधिक पैक करता है। एक 150 पौंड महिला को ध्यान में रखते हुए इस भोजन को जलाने के लिए लगभग तीन घंटे तक दौड़ने की आवश्यकता होगी, हम निश्चित रूप से यह देखने के लिए दबाए गए हैं कि उसे बूट मिला है।

रूबी टुडेडे: कैजुन जंबलाय पास्ता

1, 523 कैलोरी, 102 ग्राम वसा, एन / ए संतृप्त वसा, एन / ए ट्रांस वसा, 4, 451 मिलीग्राम सोडियम, 85 ग्राम कार्बो, 12 ग्राम फाइबर, 54 ग्राम प्रोटीन

यह क्रीम सॉस-टॉपेड झींगा, चिकन, और एंडोली सॉसेज कंकोशन क्लासिक बेहतर-के-आप कैजुन पकवान का एक मजाक बनाता है। अंततः रूबी मंगलवार के लिए तीन चीयर्स अंततः इसे रोकने के लिए लात मारने के लिए!

MCDONALD का MCWRAP

360-600 कैलोरी, 9-30 ग्राम वसा, 2.5-8 ग्राम संतृप्त वसा, 1030 -1420 मिलीग्राम सोडियम, 40-58 ग्राम कार्बो, 2-3 ग्राम फाइबर, 5-12 ग्राम चीनी, 23-33 ग्राम चीनी

फास्ट फूड मार्केटर्स "ताजा सलाद" और "लपेटें" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं, जो आपको कुछ स्वस्थ सोचने में मदद करते हैं - और यह निश्चित रूप से मैकडॉनल्ड्स में सच है। इन सभी लपेटें में आधे दिन के सोडियम, कार्बोस का एक टन, और स्वस्थ माना जाने वाला लगभग पर्याप्त फाइबर नहीं था। खाने के लिए हमारे पास एक नृत्य दल था, ऐसा नहीं! मुख्यालय जब मैकड्रैप्स को मैकडॉनल्ड्स मेनू से कुचला गया।

फ्रेंडली फॉर्डेड चॉकलेट आईसीई क्रीम सैन्डविच फॉस्टेड फूड पीओपी टार्ट्स के साथ बनाया गया

582 कैलोरी, 20 ग्राम वसा, 9 ग्राम संतृप्त वसा, 522 मिलीग्राम सोडियम, 9 3 जी कार्बोस, 52 ग्राम चीनी, 2 जी फाइबर, 10 ग्राम प्रोटीन

कैलोरी, वसा और चीनी के मामले में, हम इनकार नहीं कर सकते कि रेस्तरां भूमि में निश्चित रूप से बहुत खराब मिठाई हैं, लेकिन हम तथ्यों को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं: यह एक पूर्ण सैंडविच है जो दो पूर्ण आकार के फ्रॉस्टेड फज पॉप से ​​बना है -आर्ट्स, आइसक्रीम, और छिड़काव। जबकि कोई भी घर पर अपने रसोई घर में नुस्खा को हरा सकता है, शुक्र है कि यह अत्यधिक डिकैडेंट डिश फ्रेंडली रेस्तरां में बिक्री के लिए नहीं है। एक बड़ा मीठा दांत है? इन 25 पोषण विशेषज्ञों को याद न करें- आपके मीठे दांत को संतुष्ट करने के लिए स्वीकृत तरीके।

बीओबी इवांस चेरी ब्रोच फ्रेंच टॉस्ट

720 कैलोरी, 25 ग्राम वसा, 10 ग्राम संतृप्त वसा, 660 मिलीग्राम सोडियम, 113 ग्राम कार्बो, 3 जी फाइबर, एन / ए चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन

अपने सामान्य रोटी की तुलना में अधिक अंडे और मक्खन के साथ बनाया गया, यह ब्रियोच रोटी फ्रांसीसी टोस्ट बल्लेबाज में डुबकी से पहले बर्बाद हो गया था। जोड़ी है कि पाउडर चीनी, सिरप चेरी, और एक बेक्ड स्ट्रीसेल क्रैबल (जो हमें संदेह है कि केवल वसा और कुछ चीनी के साथ मिश्रित वसा है) और आपको देश में सबसे खराब रेस्तरां नाश्ते के निर्माण मिलते हैं। यह भोजन न केवल सफेद रोटी के ढाई स्लाइसों की तुलना में अधिक carbs के साथ पैक किया जाता है (इन 25 खाद्य पदार्थों में से एक जो आपको भूख लगी है, इसमें नौ जमे हुए काशी ब्लूबेरी waffles की तुलना में अधिक कैलोरी है! जबकि यह अच्छी खबर है कि चेरी संस्करण मेनू से निकल गया, हम चाहते हैं कि बॉब ने अन्य कैलोरी-स्वादों को भी हटा दिया। चॉकलेट नारियल ब्रियोच फ्रेंच टोस्ट (9 0 9 कैलोरी), बादाम टोफी ब्रियोच फ्रेंच टोस्ट (970 कैलोरी), और ब्लूबेरी सुप्रीम ब्रियोच फ्रेंच टोस्ट (10 9 0 कैलोरी) अभी भी मेनू पर छिप रहे हैं।

लोंगहोर स्टीकहाउस मिश्रित बेरी लावा केक

860 कैलोरी, 40 ग्राम वसा, 13 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा, 810 मिलीग्राम सोडियम, 126 ग्राम कार्बोस, 3 जी फाइबर, 88 ग्राम चीनी, 9 प्रोटीन

ठीक है, तो शायद आपको लगता है कि यह केक कैलोरी था, लेकिन इस बुरे लड़के के ऊपर फिसल गए सभी फलों के लिए धन्यवाद, शायद आपने इसकी कैलोरी गिनती को बहुत कम करके कम किया। और तुम अकेले नहीं हो; उपभोक्ता मनोविज्ञान अध्ययन के एक जर्नल के मुताबिक, लोगों ने ताजा फल-टॉप मिठाई के कैलोरी की संख्या को 16 प्रतिशत तक कम करके कम किया। ओह! उस ने कहा, हमें यह जानकर खुशी हुई कि यह निर्विवाद मीठा भेंट अब आपके फ्लैट पेट के सपनों को कुचलने के लिए नहीं है।

दोस्ताना हनी बीबीक्यू चिकन स्ट्रिप्स

चिकन स्ट्रिप्स '>

1, 580 कैलोरी, 82 ग्राम वसा, 15 ग्राम संतृप्त वसा, 3, 170 मिलीग्राम सोडियम, 168 ग्राम कार्बो, 5 जी फाइबर, 73 ग्राम चीनी, 43 ग्राम प्रोटीन

एक हनी बीबीक्यू सॉस के लिए धन्यवाद जो आपके दंत चिकित्सक के बच्चों को निजी स्कूल और नमक की गिनती के माध्यम से रख सकता है जो आपके कार्डियोलॉजिस्ट को अपनी शर्ट के माध्यम से पसीना बना देगा, ये चिकन स्ट्रिप्स दोस्ताना से बहुत दूर हैं। अच्छा छुटकारा!

हनी बीबीक्यू सॉस के साथ ऐप्पले के रिबल्स प्लेटफार्म

शहद बीबीक्यू सॉस '> के साथ

1, 100 कैलोरी, 51 ग्राम वसा (17 ग्राम संतृप्त), 104 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 92 ग्राम चीनी, 68 ग्राम प्रोटीन

यह पसलियों नहीं है जो इस प्लेट को एक monstrosity बनाते हैं; यह सॉस है। वास्तव में, इस प्लेट में चीनी के 9 2 ग्राम चीनी में मांस के शीर्ष पर गोपी सामान से आता है। मूंगफली एम एंड एम के लगभग चार बैग में आपको उतनी ही चीनी मिल जाएगी! कहने की जरूरत नहीं है, हम सब उस दिन आनंदित हुए जब हमने सीखा कि यह पकवान कब्रिस्तान को भेजा गया था। अत्यधिक चीनी शक्कर के साथ और भी अधिक खाद्य पदार्थों के लिए, हमारी रिपोर्ट को याद न करें, चीनी रेस्तरां के साथ 35 रेस्तरां फूड्स-चीनी की रैंकिंग की उच्च मात्रा!

आईओओपी स्पिनच और रोस्ट लाल पीपर क्रिस्ट-क्रिस्टेंट इफेस्ट

1 प्लेटर, सॉसेज और स्कैम्बल अंडे के साथ नियमित कॉम्बो: 1, 120 कैलोरी, 99 ग्राम वसा, 37.5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा, 2, 240 मिलीग्राम सोडियम, 68 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 46 ग्राम प्रोटीन

इस तथ्य के बावजूद कि यह संकर क्रॉइसेंट-वफ़ल एक गुना-ओवर एग्गो का आकार है, यह 660 कैलोरी, 47 ग्राम वसा, और यहां तक ​​कि ट्रांस वसा का एक ग्राम भी प्रदान करता है - और मांस और अंडों के लिए जिम्मेदार है । और सबसे दिलचस्प हिस्सा यह है कि इस नए पकवान के अंडे और वेजी-भरे संस्करण में इसकी मीठी स्वाद वाली बहनों की तुलना में अधिक कैलोरी होती है। कारण? आईएचओपी शेफ अंडे में पैनकेक बल्लेबाज को अतिरिक्त शराबी और कैलोरी बनाने के लिए जोड़ते हैं। तो, हाँ, जब यह पकवान अभी भी आसपास था, आईएचओपी मूल रूप से अपने संरक्षकों को एक पैनकेक भरे हुए क्रॉइसेंट की सेवा के बिना सेवा दे रहा था। स्नीकी, है ना?

चेकर्स स्टेकज़िला

810 कैलोरी, 52 ग्राम वसा, 23 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा, 2, 000 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बो, 1 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 46 ग्राम प्रोटीन

अधिक मांस, और अधिक समस्याएं। दो बड़े गोमांस पैटीज़ के साथ बनाया गया और मुंडा स्टेक, पिघला हुआ स्विस पनीर, तला हुआ प्याज, और मेयो, जब यह अभी भी बिक्री के लिए था, तो एक बर्गर का यह राक्षस उन सभी को छोड़ देता था जो इसे खाने के लिए डरते थे और इसे पूरी तरह से पूर्ण महसूस करते थे। अच्छी खबर यह है कि इसे आधिकारिक तौर पर मेनू से निकाल दिया गया है। बुरी ख़बरें? सभी चेकर्स बर्गर ट्रांस वसा लेते हैं, इसलिए उनमें से कोई भी खाने के लिए सुरक्षित नहीं है। इसी कारण से, हम सुझाव देते हैं कि वे अपने कुरकुरे चिकन सैंडविच या भैंस पंखों के आदेश से चिपके रहें।

ओली गार्डन पोट पाई इटालियानो नोना के किचन सिंक

1, 670 कैलोरी, 99 ग्राम वसा, 45 ग्राम संतृप्त वसा, 2, 910 मिलीग्राम सोडियम, 126 ग्राम कार्बोस, 10 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम शर्करा, 70 ग्राम प्रोटीन

यदि आप स्वास्थ्य या पोषण से संबंधित हैं, तो आपको "रसोईघर सिंक" कोड "इस खाने को न खाने" के लिए वाक्यांश पर विचार करना चाहिए- और यह पकवान एक प्रमुख उदाहरण है क्यों। नॉन ने एक स्टार्च- और कार्ब-लादेन पाई क्रस्ट भर दिया, आपने अनुमान लगाया, और भी वसा और carbs! वह पनीर और बेक्ड ज़ीटी के साथ इसे लोड करके शुरू करती है और फिर मीट के साथ जंगली हो जाती है, मांसपेशियों, सॉसेज और एक हार्दिक मांस सॉस जोड़ती है, क्योंकि, आप जानते हैं, धमनी-क्लोजिंग वसा का एक स्रोत पर्याप्त नहीं था। अभी तक अपने पेट में बीमार है? हम भी! शुक्र है, यह एक ऐसा व्यंजन है जो कभी मृतकों से वापस नहीं आ रहा है।

MCDONALD के तीसरे पाउडर एंगस बर्गर

750 कैलोरी, 3 9 जी वसा, 16 जी संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा, 1, 700 मिलीग्राम सोडियम, 61 ग्राम कार्बो, 4 जी फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 40 ग्राम प्रोटीन

लगभग डेढ़ साल पहले, मैकडॉनल्ड्स ने अपने यूएस मेनू में "प्रीमियम" सिर्लॉइन बर्गर जोड़ा: द थर्ड पाउंडर एंगस बर्गर। दिलचस्प बात यह है कि यह अनिवार्य रूप से एंगस थर्ड पाउंडर का पुनर्जन्म वाला संस्करण था, जो एक समान संस्करण के साथ एक पूर्व संस्करण था। हमें यकीन नहीं है कि रोनाल्ड कितनी बार खत्म करने जा रहा है और अपने मेन्यू बोर्डों से इस विशाल, फैटी पैटी को वापस लाएगा, लेकिन हमें यह देखने में प्रसन्नता हो रही है कि यह अभी तक बूट हो गया है; किसी भी बर्गर जिसमें 750 कैलोरी और आधा दिन का नमक है, एक चेतावनी लेबल के साथ आना चाहिए।

चिक-फिल-ए स्पाइक चिकन बिस्कुट सैंडविच

450 कैलोरी, 21 ग्राम वसा, 8 जी संतृप्त, 1, 260 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस, 6 ग्राम चीनी, 2 जी फाइबर, 16 जी प्रोटीन

इस तथ्य के बावजूद कि इस सैंडविच में आधा दिन का नमक, दो चम्मच वसा, और मैकनगेट्स के 10-टुकड़े के आदेश के रूप में कई कैलोरी हैं, चिकी-फिल-ए प्रशंसकों के पास सामूहिक मंदी थी जब उनके प्यारे चिकन बिस्कुट सैंडविच को कुल्हाड़ी मिली । उन्हें स्पष्ट रूप से एहसास नहीं हुआ कि यह वास्तव में अच्छी खबर थी, खासकर जब फैटी नाश्ते सैंडविच को कम-कैल अंडे व्हाइट ग्रिल के साथ बदल दिया गया था। अधिक तेज़ भोजन के लिए भोजन है जो कैलोरी बैंक को तोड़ नहीं देगा, हमारी रिपोर्ट को याद न करें हर फास्ट फूड ब्रेकफास्ट आइटम-रैंकिंग।

ओली गार्डन चिकन कैसीटर और चेस मैनिकोटी

750 कैलोरी, 37 ग्राम वसा, 1 9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा, 1, 660 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बो, 6 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी, 57 ग्राम प्रोटीन

इस पर चबाएं: भले ही इस बटन-बस्टिंग पास्ता पकवान में 37 ग्राम वसा और आधे दिन के नमक होते हैं, यह ओलिव गार्डन के मेनू पर सबसे खराब भोजन होने के करीब भी नहीं है। हम केवल उम्मीद कर सकते हैं कि श्रृंखला इस तरह के उच्च-कैल व्यंजनों को निक्सिंग करती है और उन्हें 30 से 40 प्रतिशत कम कैलोरी वाले भोजन के साथ बदल देती है। इतालवी श्रृंखला का बड़ा प्रशंसक? हमारी विशेष रिपोर्ट को याद न करें, जैतून गार्डन में हर पास्ता रात्रिभोज-रैंक!

पापा जॉन सिनीपी डेसर्ट पिज्जा

4 छड़ें: 560 कैलोरी, 1 9 ग्राम वसा, 6 ग्राम संतृप्त वसा, 540 मिलीग्राम सोडियम, 90 ग्राम कार्बो, 2 जी फाइबर, 3 9 ग्राम चीनी, 8 जी प्रोटीन

यह ध्यान में रखते हुए कि मिठाई और पिज्जा दोनों "कभी-कभी" व्यवहार करते हैं, हम यह नहीं कह सकते कि यह पिज्जा की परत, दालचीनी, ब्राउन शुगर स्ट्रीसेल और शर्करा टुकड़े से बने पिज्जा में इतनी सारी कैलोरी और चीनी है। शुक्र है, पिताजी जॉन ने इस आइटम को बहुत लंबे समय तक नहीं रखा था। अंततः जनवरी के मध्य में आराम करने के लिए रखा गया था।