उनके वजन घटाने की शक्तियों, गुप्त उपयोग और ताज़ा खुशबू के साथ, नींबू हमारे पसंदीदा खट्टे पैच बच्चे हैं। न केवल विटामिन सी के दैनिक अनुशंसित सेवन के 100 प्रतिशत में समृद्ध पीले ऑर्बस हैं- एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करता है और 25 प्रतिशत तक वसा जलने को भी बढ़ावा देता है-लेकिन वे भी अधिक बहुमुखी हैं आप कल्पना कर सकते हो।
यह पता लगाने के लिए कि कैसे नींबू का रस आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद कर सकता है, इन युक्तियों और युक्तियों को खाएं, इसे खाएं! और यहां तक कि अधिक पेट-स्लिमिंग टिप्स खोजने के लिए, अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए इन 55 सर्वश्रेष्ठ तरीकों की जांच करें!
सबसे पहले ... सौंदर्य हैक्स!
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मुँहासे अलविदा मुँहासे
कभी सोचा कि कैसे पेशाब मुंह से छुटकारा पाने के लिए और बदसूरत अंक वे त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में अपने पिग्गी बैंक तोड़ने के बिना पीछे छोड़ते हैं? सौभाग्य से, आपके समाधान की लागत जेब बदलती है और शायद आपके फ्रिज में शायद ही है! नींबू पस्ट्यूल, ब्लैकहेड, और उनके बचे हुए निशान को मिटाने के लिए बिल्कुल सही हैं। आपको बस इतना करना है कि कपास की गेंद ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस डालें (आपको केवल एक चम्मच की ज़रूरत है!) और फिर प्रभावित क्षेत्र पर हर दिन लगभग पांच मिनट तक रगड़ें। फल स्वाभाविक रूप से स्टेप्टिक है, जो रक्तस्राव को रोक सकता है और इसकी अम्लता सूजन और कॉमेडोन मुँहासे अलविदा चुम्बन करेगी।
युवाओं के फव्वारे में डुबकी लें
यदि तारकीय त्वचा से कम आपको वास्तव में एक दशक पुराना दिख रहा है, तो अपने नींबू के शक्तिशाली रस को चालू करें। आपकी त्वचा पर नींबू के रस को पकाकर इसे कसने में मदद मिलेगी और ठीक लाइनों को सुचारू बनाएगा। उम्र बढ़ने के अपने प्रयासों को आगे बढ़ाने के लिए, इन सबसे खराब फूड्स से बचने पर विचार करें जो आपकी त्वचा को झुर्रियाँ देते हैं।
छेड़छाड़ दूर स्क्रब
फैंसी स्क्रब्स पर बड़ी रकम खर्च करने के बजाय, घर पर अपना खुद का बनाओ। बस एक छोटे से मेसन जार में एक पूरे नींबू निचोड़ें और फिर मिश्रण बारीक होने तक पर्याप्त दानेदार चीनी जोड़ें। फिर, अपनी त्वचा को गर्म पानी से छिड़काएं और दूर चले जाओ! यह प्राकृतिक DIY साफ़ करने से आपका चेहरा और होंठ बच्चे को चिकनी रखेंगे।
अपने कोहनी के डार्क स्पॉट मिटाएं
वहां कई लोग अपनी कोहनी और अंडरमार पर हाइपर पिग्मेंटेशन से पीड़ित हैं, लेकिन वास्तव में कितने लोग जानते हैं कि यह मलिनकिरण आसानी से इलाज योग्य है? बहुत से नहीं, हम कहेंगे। यहां आसान चाल है: स्नान के बाद, अपनी कोहनी ताजा नींबू के रस में डुबोएं या अपने अंडरमार पर एक टुकड़ा रगड़ें। यदि आप रोज़ाना करते हैं, तो फल की ब्लीचिंग गुण आश्चर्यजनक काम करेंगे!
अपने ताले हल्के करो
कभी गोरा बमबारी बनने का सपना देखा? अब आप हेयर सैलून की यात्रा के बिना कर सकते हैं। यदि आपके बाल हल्के तरफ हैं (खेद है रेवेन बालों वाले जेल!), तो आप सप्ताह में दो बार अपने ताले पर नींबू के रस का स्वाभाविक रूप से हल्का कर सकते हैं। अपने पूरे सिर के लिए पर्याप्त नींबू नहीं है? माइक्रोवेव में 15 सेकंड के लिए दो बार रस के लिए अनकटा फल नुकीला करें।
अनचाहे बालों को हटा दें
अपने शरीर को मोम बनाने के लिए, बस एक पूरे नींबू के रस को निचोड़ें और इसे आधे कप चीनी में जोड़ें। जब तक यह भूरा हो जाता है तब तक माइक्रोवेव में मिश्रण को पॉप करें और चिपचिपा होने तक इसे हलचल रखें। इसे फैलाने से पहले, मोम थोड़ा ठंडा होने दें। अब आपको केवल कुछ कपड़े स्ट्रिप्स की जरूरत है और आप रेशमी चिकनी त्वचा के रास्ते पर हैं!
बाल स्वास्थ्य एएमपी
बालों की बात करते हुए, सुनिश्चित करें कि आपके सिर पर तार उनके ए-गेम पर हैं। नींबू के रस के साथ अपने खोपड़ी को रगड़कर और अपने बालों को धोने से पहले आधे घंटे तक अपने जादू को काम करने के लिए छोड़कर अपने ताले को मजबूत कर सकते हैं, डैंड्रफ़ से छुटकारा पा सकते हैं, और अपने ट्रेस चमक सकते हैं! अपने बालों को टकसाल की स्थिति में रखने के अधिक तरीकों के लिए, स्वस्थ बालों के लिए इन 30 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब भोजन देखें।
एक पैची टैन ठीक करें
क्या आप नफरत करते हैं जब गर्मी के सूरज आपके पैरों और हाथों को थोड़ा अधिक करते हैं? इन सॉक- और दस्ताने की तरह पैच से छुटकारा पाने के लिए, पानी और बेकिंग सोडा के साथ नींबू के रस को मिलाएं, और फिर प्रभावित क्षेत्रों को मिश्रण के साथ exfoliate। चूंकि नींबू के रस और बेकिंग सोडा में ब्लीचिंग गुण होते हैं, दोनों त्वचा को टोन करने में मदद कर सकते हैं।
व्हिटिन दांत
क्रेस्ट Whitestrips भूल जाओ! एक मोती सफेद मुस्कुराहट प्राप्त करने के लिए, बेकिंग सोडा के साथ थोड़ा नींबू का रस मिलाएं, इसमें अपने टूथब्रश डुबकी लें, और साफ़ करें- लेकिन केवल एक मिनट के लिए! आप लाल कार्पेट-तैयार मुस्कान के लिए हर दूसरे दिन इसे दोहरा सकते हैं।
अपने नाखून लाड़ प्यार करो
यदि आप उस प्रकार के हैं जो हमेशा अपने नाखून के खेल को बिंदु पर रखते हैं, तो आप जानते हैं कि पॉलिश को हटाने के बाद आपके नाखूनों को कैसे विकृत किया जा सकता है। उस भयानक पीले रंग के रंग को रोकने के लिए, कुछ मिनटों के लिए पानी से पतला नींबू के रस के कटोरे में अपने पंजे को भिगो दें। किसी भी समय, वे उज्ज्वल और स्वास्थ्य के लिए वापस आ जाएंगे!
और अब ... स्वास्थ्य हैक्स!
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इसे एच 20 में जोड़ें
डिटॉक्स पानी निस्संदेह नींबू के बिना अपूर्ण है। साइट्रस की त्वचा डी-लिमोनेन से भरा हुआ है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो यकृत एंजाइमों को शरीर से फ्लश विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है ताकि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करने में मदद मिल सके। तो आगे बढ़ो और छील को अपने गिलास में भी पॉप करें!
... और चाय
यहां खाओ, यह नहीं !, हम चाय के बड़े प्रशंसकों हैं। एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध पेय जागने के लिए सही है, भोजन के बीच में पीना, और कुछ ब्रूड्स आपको बेहतर नींद में भी मदद कर सकते हैं। तो इस कोशिश की और सही पेय क्या ट्रम्प कर सकते हैं? बस विस्फोटक विटामिन समृद्ध डिटॉक्स चाय के लिए अपनी सुबह के शराब में नींबू जोड़ें।
एवोकैडो और सेब बचाओ
कभी सोचा क्यों कुछ घंटों के बाद आपका गुआंग बिल्कुल हरा नहीं था? आप स्वस्थ वसा समृद्ध फल में मौजूद फेनोलिक यौगिकों को दोष दे सकते हैं; जब ये यौगिक हवा के संपर्क में आते हैं, तो वे ऑक्सीकरण करते हैं, जो आपके एवोकाडोस (और सेब, भी) को भूख से बदलते हैं, जो वास्तव में एक आकर्षक आकर्षक वास्तविक नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका एवोकैडो टोस्ट Instagram योग्य है, ऑक्सीकरण प्रक्रिया का सामना करने के लिए कुछ ताजा नींबू के रस में निचोड़ें। आपके अनुयायी आपको धन्यवाद देंगे।
एक हैंगओवर से छुटकारा पाएं
आइए इसका सामना करें-हैंगओवर हम कारण हैं कि हम शराब को हमेशा के लिए शराब मानते हैं। लेकिन सप्ताहांत में रोल होने के बाद और आप 2AM पर एक और बार में खुद को पाते हैं, तो आप इसे सुबह के लिए नीचे ले जाना चाहेंगे। ताजा नींबू के रस के दो चम्मच और एच 20 के आठ औंस में मिश्रित चीनी का एक चम्मच आपको बड़े सिरदर्द और परेशान पेट से बचाएगा।
अपने एकाग्रता में सुधार करें
स्वास्थ्य और पोषण विशेषज्ञ जे कार्डियेलो ने कसम खाई है कि नींबू के तेल की सुगंध सतर्कता में वृद्धि कर सकती है और आपकी एकाग्रता में सुधार कर सकती है। लेकिन जब आपके पास हाथ पर आवश्यक तेल नहीं है, तो त्वरित व्यावहारिक सुधार के लिए, उबलते पानी और नींबू के रस को जोड़ने का प्रयास करें। अगली बार आपको कुछ अतिरिक्त मस्तिष्क शक्ति की आवश्यकता होने पर हम पूरी तरह से एक शॉट देने की सलाह देते हैं।
तनाव से छुटकारा
तत्काल तनाव राहत के लिए, ठंढ डोनट्स के एक बॉक्स के बजाय कुछ नींबू तक पहुंचें। क्यूं कर? विटामिन सी समृद्ध नींबू तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। तो यदि आप अपने आप को बालों को खींचने वाले सिच में पाते हैं, तो कुछ घर का बना नींबू पानी (नींबू के कुछ अतिरिक्त स्पिट्ज के साथ) को उत्तेजित करके अपने नसों को शांत करें और इन 5 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों में से एक पर फेंक दें जो तनाव से लड़ते हैं।
पेट के मुद्दों को खत्म करो
यदि आप नियमित रूप से मतली, अपचन, और कब्ज से ग्रस्त हैं, तो पहले संसाधित खाद्य पदार्थों को मिटाने पर विचार करें। लेकिन यदि आपका आहार पहले से ही बहुत साफ है, तो अपने भोजन में नींबू की कुछ बूंदें जोड़ने का प्रयास करें। छोटा पीला फल रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है और अपने पाचन तंत्र को फ्लश करने में मदद करता है ताकि आप अपने सबसे अच्छे आत्म को फिर से महसूस कर सकें।
अपने रक्तचाप को कम करें
उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप हानिकारक है क्योंकि इससे दिल की विफलता, गुर्दे की बीमारी और स्ट्रोक हो सकता है। पानी में पतला पोटेशियम युक्त समृद्ध नींबू का रस पीने से इन डरावनी बीमारियों के अपने जोखिम को कम करें। और पोटेशियम न केवल उच्च रक्तचाप के लिए फायदेमंद है; वास्तव में, इलेक्ट्रोलाइट हमारी मांसपेशियों और ऊतकों में हाइड्रेशन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो मांसपेशी संकुचन और विश्राम के साथ मदद करता है, और मांसपेशियों के स्वास्थ्य और वसूली के लिए भी महत्वपूर्ण है, "एमएस, आरडी, सीडीएन, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ इसाबेल स्मिथ बताते हैं, इसाबेल स्मिथ पोषण के संस्थापक।
सूठे ए गले में गले
जब भी मेरा गला एक बच्चे के रूप में परेशान था, एक चीज जो मैं चाहता था, मेरी मां ने मुझे नींबू के रस के साथ शहद का एक बड़ा चमचा सौंप दिया। यद्यपि यह उपचार स्पष्ट रूप से स्वादिष्ट था, यह दर्द को शांत करने के लिए था - और यह निश्चित रूप से किया। तो अगली बार जब आप बिस्तर पर बैठे हों और कच्चे दर्द के गले को अनदेखा नहीं कर सकते, तो सीधे रसोईघर में जाएं।
अपनी भूख दबाओ
नींबू अद्भुत भूख suppressants हैं क्योंकि वे शक्तिशाली pectin फाइबर के साथ पैक कर रहे हैं, जो संतृप्ति में वृद्धि में मदद करता है। वास्तव में, अमेरिकी कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन के जर्नल में एक अध्ययन ने पाया कि जो लोग केवल पांच ग्राम पेक्टिन खा चुके थे, वे पूर्ण महसूस करते थे। और जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल बायोकैमिस्ट्री एंड न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि चूहों को नींबू पॉलीफेनॉल के अलावा उच्च वसा वाले आहार को खिलाया गया था, जिससे बेहतर रक्त शर्करा, लेप्टीन और इंसुलिन के स्तर, साथ ही वसा संचय और वजन बढ़ने में भी कमी आई। हमें आशा है कि नींबू हमें मनुष्यों को भी वही प्रभाव दे सकते हैं। और यदि आप और भी वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो इन 50 तरीकों को खोने के लिए 50 पाउंड-फास्ट!
