35 नाश्ते से हस्तियाँ कसम खाता हूँ



हॉलीवुड के सबसे प्रसिद्ध चेहरों में व्यक्तिगत शेफ, प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञों को उनके बेक और कॉल पर हो सकता है, लेकिन आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि वे आपके दिन के समान ही शुरू करते हैं। वास्तव में, कई ए-लिस्टर्स नाश्ते नहीं छोड़ते हैं और वास्तव में, एक हार्दिक सुबह का भोजन का आनंद लें। नाश्ते के प्यार के लिए, हमने वेब को खराब कर दिया है और साक्षात्कार के माध्यम से अपने पसंदीदा गायक और कलाकारों के साथ अपना दिन शुरू करने के लिए प्रेरित किया है। नीचे, पता लगाएं कि कौन सा नाश्ते बेयोनसे प्यार में पागल है, और फिर वजन घटाने के लिए इन 37 सर्वश्रेष्ठ नाश्ता फूड्स को और अधिक जानकारी के लिए याद न करें।

बेयोंस

Shutterstock / JStone

शैप के अनुसार रानी बे ने अपने दिन को तले हुए अंडा सफेद और एक वेजी चिकनी या पूरे अनाज अनाज के साथ शुरू किया

सोफिया वर्गाड़ा

Shutterstock / Tinseltown

कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार, आधुनिक परिवार का सितारा एवोकैडो, veggies, और गेहूं टोस्ट के साथ एक अंडा सफेद आमलेट खाता है

टेलर स्विफ्ट

Shutterstock

बॉन एपेटिट के मुताबिक पॉप सुपरस्टार हैम, परमेसन और एक तला हुआ अंडे के साथ अनाज क्रीप्स पसंद करता है

एशले ग्राहम

Shutterstock

स्टाइलकास्टर के अनुसार यह सुपरमॉडल अपने दिन को हरे रंग के रस के साथ काले, नींबू, अदरक, बीट, सेब और अजमोद के साथ शुरू करने से प्यार करता है

जेसिका बायल

Shutterstock

ला टाइम्स के मुताबिक, सुपर फिट अभिनेत्री अपने दिन को अखरोट मक्खन और स्थानीय शहद के साथ पालेओ पेनकेक्स के साथ शुरू करती है

जेनिफर एनिस्टन

शटरस्टॉक / कैथी हचिन्स

बॉन एपेटिट के मुताबिक, फ्रेंड्स स्टार केले, चेरी, प्रोटीन पाउडर, बादाम और कोको पाउडर के साथ एक एंटीऑक्सीडेंट चिकनी पीता है

कैरी अंडरवुड

Shutterstock / Tinseltown

उसने एक विशेष साक्षात्कार में हमें बताया कि कैरी अंडरवुड ने सुबह सुबह काशी अनाज के साथ प्यार करना पसंद किया।

मारिया मेनूनोस

Shutterstock / JStone

लोगों के मुताबिक ऑन-एयर व्यक्तित्व और सुपरफिट अभिनेत्री ग्रीक दही के साथ ग्रीक दही के साथ अपना दिन शुरू करती है

जस्टिन टिम्बरलेक

Shutterstock

बॉन एपेटिट के मुताबिक, मेगा पॉप स्टार और अभिनेता फ्लेक्स और बादाम मक्खन के साथ वफ़ल का आनंद लेते हैं, और एक तले हुए अंडे का आनंद लेते हैं

Khloe Kardashian

गेट्टी छवियां / जॉन Sciulli

माँ-से-ओटमील और प्रोटीन शेक खाती है, वह अपनी पुस्तक स्ट्रॉन्ग लुक्स बेस्ट नंगे में बताती है

केली रिपा

Shutterstock

बॉन एपेटिट के मुताबिक, सुबह टॉक शो होस्ट अपने दिन दही और ग्रेनोला के साथ शुरू करता है

ली मिशेल

Shutterstock

महिला स्वास्थ्य के मुताबिक, पूर्व गली स्टार साल्सा के साथ टोफू तबाही और एवोकैडो का एक टुकड़ा लेकर अपने दिन से शुरू होता है

जैक एफरॉन

Shutterstock

पुरुषों के स्वास्थ्य के अनुसार, बेवाच स्टार एक आमलेट और एक प्रोटीन शेक के साथ फिट रहता है

ओलिविया मुन

Shutterstock

महिलाओं के स्वास्थ्य के अनुसार, अभिनेत्री नाश्ते के लिए घर का बना बादाम दूध के साथ एक चिकनी के लिए पहुंचती है

Chrissy Teigen

Shutterstock

बोन एपेटिट के मुताबिक, मॉडल और व्यस्त मां एवोकाडो, टर्की बेकन और चोलुला हॉट सॉस के साथ आसानी से दो अंडे खाती हैं

मिशेल ओबामा

Shutterstock

पूर्व पहली महिला अंडे, टर्की सॉसेज और ताजा अंगूर के टुकड़े खाती है, उसने ईटिंग वेल मैगज़ीन से पोषण संपादक को धोया

रेन रेनॉल्ड्स

गेटी

पुरुषों के स्वास्थ्य के मुताबिक फिट अभिनेता अपने अंडे को दो अंडे, एक स्वस्थ वसा जैसे बादाम मक्खन या एवोकैडो, और सेबसौस के साथ दलिया के साथ शुरू करके बड़े आकार में रहता है

पद्म लक्ष्मी

Shutterstock

बॉन एपेटिट के मुताबिक, टॉप शेफ होस्ट अपने उबले अंडा, खट्टे टोस्ट का एक टुकड़ा, एक अंगूर और चाय के साथ शुरू होता है

केटी Couric

Shutterstock

बॉन एपेटिट के अनुसार, पूर्व टुडे शो होस्ट मांसपेशियों के मक्खन या कम चीनी अनाज, फल के साथ दलिया, या अंडे के साथ गेहूं टोस्ट अंकुरित करता है

ड्वेन जान्सन

Shutterstock

मांसपेशियों और स्वास्थ्य के मुताबिक पूर्व समर्थक पहलवान और अभिनेता अपने दिन को 10-औंस के कोड, दो पूरे अंडे और दो कप दलिया के साथ शुरू कर देते हैं

केट हडसन

Shutterstock

उसने ग्लैमर से कहा, अभिनेत्री 5 मिनट के मुलायम उबले अंडा या हरे रंग का रस खाती है।

बॉबी फ्लेय

Shutterstock

बॉन एपेटिट के अनुसार, सेलिब्रिटी शेफ एक यूनानी दही परफेट के साथ ताजा जामुन और शहद या अनार के गुड़ के साथ आश्चर्यजनक रूप से सरल है

हीदी क्लम

Shutterstock

उसने फिटनेस को बताया, मॉडल और प्रोजेक्ट रनवे होस्ट एक ग्रीन चिकनी के साथ दुबला रहता है।

ह्यू जैकमैन

Shutterstock

पुरुषों के स्वास्थ्य के मुताबिक अभिनेता वोल्वरिन आकार में चार शिकार वाले अंडे, स्मोक्ड सैल्मन और आधा एवोकैडो के साथ रहता है

जेसिका अल्बा

Shutterstock

शैप के मुताबिक अभिनेत्री शाकाहारी प्रोटीन पाउडर, मक्का पाउडर, केले, नारियल का पानी और बर्फ के साथ एक शेक पीती है

बेन अफ्लेक

Shutterstock

मांसपेशियों और स्वास्थ्य के मुताबिक अभिनेता अंडे का सफेद और इस्पात कटौती दलिया के साथ अपना दिन शुरू करता है

कार्ली क्लास

Shutterstock / Tinseltown

बोन एपेटिट के मुताबिक सुपरमॉडल चॉकलेट प्रोटीन पाउडर, बादाम दूध, और केले या ब्लैकबेरी या एक किंड बार के साथ एक शेक पीता है

एम्मा वॉटसन

शटरस्टॉक / फीचरफ्लैश फोटो एजेंसी

वॉटसन ने मैरी क्लेयर से कहा, अभिनेत्री गर्म दिन टूर्नामेंट में गुआमामोल और साल्सा के साथ अपने दिन शुरू कर देती है

गिगी हदीद

Tinseltown / Shutterstock

कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार, सुपरमॉडल स्क्रैम्बल अंडे, बेकन और टोस्ट के साथ कवरgirl आकार में रहता है

सेलेना गोमेज़

Shutterstock / Tinseltown

कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार गायक और अभिनेत्री पूर्ण वसा वाले यूनानी दही और ग्रैनोला का आनंद लेती है

किम कर्दाशियन

शटरस्टॉक / स्काई सिनेमा

कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार, रियलिटी टीवी स्टार टर्की सॉसेज के साथ अपने दिन को तले हुए अंडे के साथ शुरू करता है और गौडा या यूनानी दही को ब्लूबेरी के साथ धूम्रपान करता है

जीवंत ब्लेक

Shutterstock

कॉस्मोपॉलिटन के मुताबिक, अभिनेत्री नारियल के तेल में पके हुए अंडे खाती है

ब्रुकलिन डेकर

Shutterstock

यूएस वीकली के मुताबिक, मॉडल ग्रीक दही के साथ बेरीज या अंडे-सफेद आमलेट के साथ अपनी सुबह से शुरू होता है

जुलिएन हफ़

शटरस्टॉक / कैथी हचिन्स

बोन एपेटिट के मुताबिक अभिनेत्री और नर्तक अंडे का सफेद और शक्कर के साथ अंडे का सफेद खाता है

केली ऑस्बॉर्न

शटरस्टॉक / कैथी हचिन्स

SHAPE के मुताबिक, टीवी व्यक्तित्व कम वसा वाले पनीर के साथ दो अंडे का सफेद खाता है या कम वसा वाले दूध के साथ किशमिश ब्रान का कटोरा खाता है।

अनुशंसित
  • वजन घटना: 6 नए हाइब्रिड सुपरफूड जिन्हें आपने कभी सुना नहीं है

    6 नए हाइब्रिड सुपरफूड जिन्हें आपने कभी सुना नहीं है

    फ्रैंकनफूड्स से बहुत दूर, पारंपरिक फलों और सब्जियों के इन प्राकृतिक क्रॉसब्रीड आनुवांशिक सरलता में बेहतरीन प्रतिनिधित्व करते हैं। किराने की दुकान या किसानों के बाजार में इन उज्ज्वल, अधिक पौष्टिक संकर खोजें। और जब आप इसमें हों, तो इन 10 सुपरफूड्स हेल्थियर थान काले को अपनी खरीदारी सूची में जोड़ें! Broccolini ब्रोकोली और चीनी काले के एक संकर, ब्रोकोलिनी में एक मिर्च मीठा किनारा होता है जो अत्यधिक कड़वा नहीं होता है। चार डंठल आपके दिन के विटामिन सी के 65 प्रतिशत के साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। यह एक बहुत अच्छी बात है, क्योंकि सी पोषक तत्वों में से एक है जिसे आप पर्याप्त नहीं कर रहे हैं! ऑरेंज
  • वजन घटना: प्रत्येक लालसा के लिए स्वस्थ स्नैक विकल्प

    प्रत्येक लालसा के लिए स्वस्थ स्नैक विकल्प

    जब आप कम से कम उम्मीद करते हैं, तो वे आप पर चुपके होते हैं, एक दिन के अंत में जब आप इतना अच्छा कर रहे थे, तो इतना साफ खाना खा रहे थे। चाहे आप देर रात के नमक के आग्रह या पोस्ट-कसरत चीनी पांगों का शिकार हो, आपको इन्हें देकर अपनी प्रगति को नष्ट करने की ज़रूरत नहीं है - और आपको निश्चित रूप से इसे लालसा के माध्यम से सफेद नक्कल करने की ज़रूरत नहीं है। हम आपको अपने कुछ पसंदीदा दोषी स्नैक्स के लिए स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। याद रखें, संयम महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आपको अपनी भूख को संतुष्ट करने की आवश्यकता होती है, तो आलू चिप्स और केक के साथ अपने चेहरे को फाड़ना शुरू न करें- इसके बजाय इनमें से एक को आ
  • वजन घटना: यह फैट-बर्निंग हार्मोन जल्द ही एक पूरक बन सकता है

    यह फैट-बर्निंग हार्मोन जल्द ही एक पूरक बन सकता है

    यदि आप पोषण और स्वस्थ खाने की खबरों के साथ रहते हैं, तो आपने वाक्यांश सुना होगा, "आप एक बुरे आहार का अभ्यास नहीं कर सकते हैं।" और जब यह 100 प्रतिशत सच है, तो आपको वजन घटाने में व्यायाम की भूमिका को कम नहीं करना चाहिए। जैसे-जैसे यह निकलता है, एक स्पिन कक्षा के लिए साइन अप करना या काम से अपने दोस्त के साथ वेट रूम मारना कैलोरी घाटा बनाने में आपकी मदद से अधिक है। यह वास्तव में आपके शरीर में एक हार्मोन सक्रिय करता है जिसे आईरिसिन कहा जाता है जो फ्लैब को पिघला सकता है। सच में नहीं! फ्लोरिडा विश्वविद्यालय द्वारा नए शोध से पता चलता है कि आईरिसिन वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद करता है और आपके श
  • वजन घटना: 50 छोटी चीजें आपको फटर और फटर बनाती हैं

    50 छोटी चीजें आपको फटर और फटर बनाती हैं

    हम सभी जानते हैं कि "छोटी चीजें पसीना न करें", लेकिन कभी-कभी छोटे कार्य बड़े पैमाने पर प्रभावित हो सकते हैं कि चीजें कैसे खेलती हैं-खासकर जब वजन घटाने की बात आती है। यहां तक ​​कि यदि यह हमेशा बल्ले से स्पष्ट नहीं होता है, तो आपकी छोटी आदतें आपकी प्रगति को तोड़ सकती हैं या तोड़ सकती हैं। यहां एक अतिरिक्त काटने, वहां एक हल्का सनकी है ... ये वे चीजें हैं जो आपके शरीर के साथ गड़बड़ कर सकती हैं और गर्मियों से पहले आप उन फ्लैट पेट से वापस पकड़ सकते हैं। शुक्र है, हालांकि, छोटी चीजें ठीक करना आसान है। (वाह!) यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको क्या व्यापक बना सकता है (या सिर्फ आपको वापस पकड़ रहा ह
  • वजन घटना: 3 इंच खोने के 33 तरीके-फास्ट!

    3 इंच खोने के 33 तरीके-फास्ट!

    यद्यपि हमें अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए थोड़ी सी वसा जरूरी है, लेकिन अधिकांश चीजें जीवन प्रत्याशा और कल्याण पर विपरीत प्रभाव डाल सकती हैं-खासकर जब यह मिडसेक्शन के आसपास इकट्ठा होती है। और न केवल पेट वसा (आंतों की वसा) आपके जींस को ज़िप करना मुश्किल बनाता है, इससे कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम भी बढ़ जाता है-भले ही आप विशेष रूप से अधिक वजन न हों। अपने मध्य के चारों ओर खतरनाक वसा से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए - और बस अपने शरीर के बारे में भी बेहतर महसूस करें! - यह खाओ टीम, वह नहीं! वैज्ञानिक पत्रिकाओं में कबूतर और कुछ विशेषज्ञों के पिघलने के सबसे ते
  • वजन घटना: चिली मिर्च के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैसे

    चिली मिर्च के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैसे

    अपने चयापचय को तेज करने में मदद के लिए अपने आहार में अधिक चील मिर्च जोड़ने के लिए यह आसान और स्वादिष्ट है। चील तुरंत आपके भोजन में स्वाद जोड़ते हैं और स्वाभाविक रूप से तेजी से चयापचय को प्रोत्साहित करते हैं। यौगिक जो मिर्च को उनके हस्ताक्षर आग, कैप्सैकिन देता है, पेट वसा को कम करने, भूख को दबाने और थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध किया गया है- शरीर को ऊर्जा के रूप में जलाने की क्षमता। केवल कुछ जोड़े केयेन या ताजा मिर्च मिर्च के कुछ स्लाइसों को हिलाते हैं, आपको अपनी भट्टी को कम करने की ज़रूरत होती है।
  • वजन घटना: 60 सेकेंड में वजन कम करने के 3 तरीके

    60 सेकेंड में वजन कम करने के 3 तरीके

    डेविड Zinczenko द्वारा मेरे दोस्त मारिसा ने पिछले हफ्ते मुझे बताया, "डेव, मैं इसे और नहीं ले सकता।" "हर बार जब मैं एक आहार पुस्तक खरीदता हूं, तो बहुत सारे नियम हैं। कोई carbs नहीं। कोई गोशाला नहीं। कोई अनाज नहीं कोई सेम नहीं कोई मज़ा नहीं!" मैंने उससे कहा, "कोई चिंता नहीं"। "मुझे समाधान मिला है।" मैंने उसे अपनी नई किताब, शून्य बेली स्माउथीज की एक प्रति सौंपी। जब आप शून्य बेली स्माउथियों को पीना शुरू करते हैं, तो आप ऑटोपिलोट पर अपनी वज़न कम करने की यात्रा जल्दी कर देंगे-यह आसान, सरल 60-सेकंड पोषण है। आपको बस खुद को तीन प्रश्न पूछने की जरूरत है: मेरी प्
  • वजन घटना: दलिया के साथ वजन कम करने के लिए 25 बहुत बढ़िया तरीके

    दलिया के साथ वजन कम करने के लिए 25 बहुत बढ़िया तरीके

    कुछ बड़े कारण हैं कि दलिया ऐसा पावर प्लेयर है: न केवल यह फाइबर के साथ पैक किया जाता है, एक पोषक तत्व जिसे स्वास्थ्य में सुधार करने और वजन घटाने में तेजी लाने के लिए दिखाया गया है, यह प्रतिरोधी स्टार्च के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। यही वह प्रकार है जो धीरे-धीरे पचता है और पाचन एसिड की रिहाई को ट्रिगर करता है जो भूख को दबाता है और कैलोरी-जला को तेज करता है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिरोधी स्टार्च के लिए केवल 5 प्रतिशत दैनिक कार्बोहाइड्रेट स्वैपिंग आपके चयापचय को 23 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है! इतने सारे स्वास्थ्य लाभों से भरे ओटमील के साथ, ऐसा लगता है कि नाश्ते के कटोरे के बाहर
  • वजन घटना: समर द्वारा एक फ्लैट पेट के लिए 30-दिन उलटी गिनती

    समर द्वारा एक फ्लैट पेट के लिए 30-दिन उलटी गिनती

    गर्मी की आधिकारिक शुरुआत लगभग दस सप्ताह दूर है, लेकिन यदि आप टिप-टॉप आकार में नहीं हैं तो अभी तक चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। क्यूं कर? क्योंकि आप जो भी खाते हैं, आप क्या करते हैं, और आप कैसे व्यायाम करते हैं, इसमें कुछ सरल परिवर्तन करके, आप लगभग एक महीने में फ्लैब से फैब तक जा सकते हैं। चूंकि वजन कम करने और आकार में रहने का सबसे अच्छा तरीका शामिल है, जि

संपादक की पसंद

16 तत्काल-खुशी खाद्य पदार्थ-खोजे गए!

मेरे दोस्त क्रिस्टीन ने मुझे लिखा, "मुझे आइसक्रीम की दुकान में मिलें।" यह कोड था "मैं नीला महसूस कर रहा हूं और मुझे बात करने की ज़रूरत है।" जब भी उसे पिक-अप-अप की आवश्यकता होती है तो क्रिस्टीन हमेशा आइस क्रीम के लिए मिलना चाहती थी। और हाल ही में, बैक-टू-स्कूल की दौड़ में सेटिंग के साथ, वह पहले से कहीं ज्यादा संघर्ष कर रही थी। जितना ज्यादा मुझे किसी मित्र के लिए ज़रूरत होती है, वैसे ही यह सिर्फ सुनने से ज्यादा करने का समय था। "मुझे एक बेहतर विचार है, " मैंने वापस लिखा। "चलो एक किसानों के बाजार मारा।" जब आप नीचे आते हैं तो खाने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची