40 तरीके किराने के स्टोर आपको स्कैमिंग कर रहे हैं



आप खर्च किए गए हर पैसे को चुपचाप करने की कोशिश करते हैं और यहां तक ​​कि कूपन के साथ कुछ अतिरिक्त रुपये भी बचाते हैं, लेकिन आप शायद किराने की दुकान में अभी भी ज्यादा खर्च कर रहे हैं। निर्माताओं की मनोवैज्ञानिक चाल के लिए धन्यवाद, आप शायद धोखा दे रहे हैं-या कम से कम खर्च करने में छेड़छाड़ की जाती है-हर बार जब आप दरवाजे पर चलते हैं। हमने नकद निकालने के लिए सबसे आम किराने की दुकान घोटाले के सुपरमार्केट का उपयोग संकलित किया है ताकि जब आप गलियारे पर चलते हैं तो क्या होता है, इसके बारे में थोड़ा और जागरूक हो सकता है। 'बाहर निकलें, और फिर अपनी आदतों के बारे में सोचें।

बिक्री के लिए गर्म, ताजा फाइब्स

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कई grocers एक साइट बेकरी है कि रोटी, डोनट्स, और अन्य पेस्ट्री खरोंच से बेक। लेकिन अन्य बस बाहरी निर्माताओं से भेजे गए जमे हुए आटे को पकाते हैं। एक कॉस्टको कर्मचारी ने स्टोर की कुकीज़ के रेडडिट पर लिखा, "वे कच्चे आते हैं और हम उन्हें सेंकते हैं और उन्हें पैकेज करते हैं।" "हम खरोंच से बहुत सारी चीजें बनाते हैं ('जन्मदिन' केक, सेब पाई, कद्दू पाई इत्यादि) लेकिन कुछ वस्तुओं को बाहर से लाया जाता है और सिर्फ thawed और packaged या बेक्ड और पैक किया जाता है।" तो जब आप सोचते हैं ' ताजा वस्तुओं पर पैसा खर्च किया जा रहा है, आप वास्तव में पहले से जमे हुए सामानों के लिए नकदी खोल रहे हैं। यह कहना नहीं है कि सभी जमे हुए आइटम खराब हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिका में इन 46 सर्वश्रेष्ठ फ्रोजन फूड्स देखें।

कुछ गड़बड़ है

कैरोलीन एटवुड / अनप्लाश

आप जानते हैं कि जंगली पकड़ा समुद्री भोजन खेत से उठाए जाने से बेहतर है, लेकिन कई grocers एक तेजी से खींच रहे हैं कि खेत उठाया वास्तव में जंगली है। और यह सबसे बुरा नहीं है; कुछ स्केची स्टोर्स में, समुद्री भोजन जो आपको लगता है कि आप खरीद रहे हैं वास्तव में कुछ और है। उदाहरण के लिए, यह संभव है कि "स्कैलप्स" वास्तव में सफेद मछली के निकायों से बाहर निकल जाए। कुछ फिशरी किराने की दुकान घोटालों के बारे में बात करो!

बहुत अच्छा मसाला नहीं

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स्पाइस धोखाधड़ी दुनिया भर में काफी प्रचलित है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि कुछ दुर्लभ मसाले बड़े पैसे के लिए जाते हैं। यह वास्तव में अन्य मसालों के बचे हुए पदार्थों से बने पेपरिका जैसे मसालों के लिए अनसुना नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपको एक मसाला मिल रहा है तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है लेकिन यह कुछ और है।

पानी से नीचे का रस

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खाद्य निर्माताओं के लिए यह वास्तव में वास्तव में सरल है कि बिना किसी बुद्धिमान व्यक्ति के रस का रस कम हो। यूएस फार्माकोपियल कन्वेंशन के खाद्य धोखाधड़ी डेटाबेस के अनुसार, नारंगी का रस मुख्य जलप्रबंधित रसों में से एक है। अन्य रस, जैसे कि आधुनिक अनार का रस, अन्य रसों के साथ काटा जाता है-जैसे सेब का रस-मात्रा बढ़ाने के लिए। हमारी सलाह है कि रस को पूरी तरह से छोड़ दें; बहुत प्यारे पेय आपको मोटा बनाने के लिए दिखाए गए हैं। अधिक जानकारी के लिए, इन 18 सबसे खराब "स्वस्थ" स्टोर-खरीदे गए रस देखें।

हनी होल्ड-अप

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अपनी चाय में या अपने दलिया पर शहद का एक बड़ा निचोड़ या गुड़िया जोड़ना एक मधुर इलाज है, लेकिन स्टोर से खरीदा गया शहद में से अधिकांश शहद नहीं है। खाद्य सुरक्षा समाचार रिपोर्ट के अनुसार, दुकानों में बेचे गए शहद के 75 प्रतिशत में पराग नहीं होता है। यह अभी भी मधुमक्खियों से बना है, लेकिन प्रसंस्करण के दौरान सभी पराग बाहर निकाला जाता है। और खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, किसी भी उत्पाद को अल्ट्रा फ़िल्टर किया गया है और अब पराग नहीं है वास्तव में शहद नहीं है।

पंप-अप मांस

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चिकन और सूअर का मांस जैसे मांस के कई पैकेजों पर लेबल पढ़ें और आपको एक नोट मिलेगा जो कहता है कि एक नमकीन समाधान जोड़ा गया है। कारण: पानी के साथ मांस पंप करना इसे बड़ा बनाता है, इसलिए आपको लगता है कि आप अधिक हो रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में इस पानी के वजन के कारण प्रति पौंड अधिक भुगतान कर रहे हैं।

ईवीओ, ओह नहीं!

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जैतून का तेल संयुक्त राज्य अमेरिका में $ 1.5 बिलियन का व्यवसाय है, जो इसे धोखाधड़ी के लिए एक बड़ा लक्ष्य बना रहा है। फोर्ब्स के अनुसार, अतिरिक्त कुंवारी के रूप में विपणन किए जाने वाले इतालवी जैतून का तेल का 80 प्रतिशत वास्तव में अन्य तेल के साथ काटा जाता है। सौभाग्य से, इटली के एक ऑपरेशन के कारण 2017 में इस घोटाले को चलाने वाले 33 लोगों की गिरफ्तारी हुई, इसलिए ये धोखाधड़ी वाले तेल जल्द ही किराने की दुकान के अलमारियों को छोड़ सकते थे।

अंडे जो वे नहीं हैं वे हैं

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यद्यपि अंडे दिल-स्वस्थ वसा का एक अद्भुत स्रोत हैं, लेकिन उनके लेबलिंग को अभी तक हमारे सबसे मज़ेदार किराने की दुकान घोटालों में से एक माना जाता है। (जब आप अंडे खाते हैं तो आपके शरीर के साथ क्या होता है इसके बारे में और जानें!) लेकिन जिस तरह से अंडे का विपणन किया जाता है वह हमेशा वास्तविकता का सटीक प्रतिबिंब नहीं होता है। पिंजरे मुक्त अंडे एक बेहतर विकल्प की तरह लगते हैं, लेकिन निर्माताओं ने इसका लाभ उठाया है, अंडे को "पिंजरे मुक्त" के रूप में सूचीबद्ध करते हैं जब वे वास्तव में कारखानों में उठाए जाते हैं। (पिंजरे पारंपरिक पिंजरों की तुलना में थोड़ा बड़ा होता है।) कारण सरल है: वे इन अंडों के लिए अधिक शुल्क ले सकते हैं और वे उत्पादन के लिए सस्ता हैं। सरकार इन धोखेबाजों पर क्रैकिंग कर रही है, शुक्र है।

मनोविज्ञान का उत्पादन करें

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प्रत्येक दुकान में स्टोर के सामने के पास रेखांकित उपज का इंद्रधनुष होता है। अजीब, है ना? वास्तव में नहीं: शोध से पता चलता है कि लोग स्वस्थ उपज के साथ अपने गाड़ियां लोड करने के बारे में बेहतर महसूस करते हैं और फिर वे ऐलिस में अन्य सामानों पर छेड़छाड़ करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह हमारे लिए झुकाव है-हम बस खुश हैं कि कुछ स्वस्थ भोजन पूरे पीठ में पूरी तरह छिपे नहीं हैं।

विशालकाय गाड़ियां

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आप चीजों की कल्पना नहीं कर रहे हैं; शॉपिंग कार्ट वास्तव में बड़ा हो रहा है। कारण: शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग बड़े गाड़ियां इस्तेमाल करते थे, वे दुकान में 40 प्रतिशत अधिक खर्च करते थे-यह परिवर्तन का एक बड़ा हिस्सा है। इसके बजाए, एक टोकरी पकड़ो (लेकिन उह, क्या वे इतने बड़े नहीं हो रहे हैं ?!) या कुछ भी नहीं, अगर आप वास्तव में केवल कुछ चीजें लेने की उम्मीद कर रहे हैं। और हे, किराने का सामान $ 255 एक महीने बचाने के लिए इन 17 सरल तरीकों की जांच करें!

इंपल्स खरीदता है

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कैंडी! शीत सोडा! च्यूइंग गम और चिप्स! चेकआउट काउंटर के विकल्प आकर्षक और अंतहीन हैं। यह डिजाइन द्वारा है; मोर्चे पर सभी आसानी से पकड़ने, मीठे, चक्करदार और नमकीन स्नैक्स रखने से आप अपने कार्ट में फेंकना आसान बनाते हैं, जबकि आप चेक आउट करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। इसके अलावा, अक्सर इसे बहुत छोटे बच्चों को आसानी से रखा जाता है। दुकानों को पता है कि एक उग्र बच्चे जो कैंडी चाहता है वह शायद वह प्राप्त करने जा रहा है जो वह चाहता है।

महंगा आई-लेवल

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पिछली बार जब आप किराने की शेल्फ पर किसी आइटम की तलाश करते थे तो सोचें। आपकी आंखें पहले कहाँ देखी गईं? मध्य। ग्रॉकर्स इसे जानते हैं और वहां सबसे महंगी उत्पाद डालते हैं, जानते हुए कि आप केवल पहले कैन या बॉक्स को देख लेंगे। अगली बार, ऊपर और नीचे रखे उत्पादों की कीमतों की तुलना करने का प्रयास करें-अक्सर आपको अपने रातोंरात जई के लिए अनाज या जई के समान बॉक्स के लिए बड़े मूल्य अंतर मिलेंगे।

छिपे अनिवार्य

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यह हर बार होता है: आपको काम के बाद दूध और अंडे लेने की जरूरत होती है, लेकिन आपको इसे पाने के लिए स्टोर के पीछे सभी तरह से ट्रेक करना पड़ता है। क्या देता है? हो सकता है कि यह प्रशीतन प्रणाली है, हो सकता है कि यह तापमान नियंत्रण के लिए एक तंत्र है, या शायद ऐसा है कि आपको अतीत चलना होगा - और संभवतः उठाएं - रास्ते में अन्य उत्पादों के बहुत सारे।

एंड-कैप एंटीकमेंट्स

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जिन उत्पादों में उच्च लाभ मार्जिन जैसे सोडा, चिप्स और अन्य स्नैक्स खाद्य पदार्थ होते हैं- अक्सर अनजान संकेतों और अन्य आकर्षक पकड़ के साथ ऐलिस के अंत में प्रमुख रूप से ढेर होते हैं। ऐसा नहीं है कि ये आपके लिए बहुत अच्छे सौदे हैं ; यह है कि किराने की दुकानों के लिए वे बहुत अच्छे सौदे हैं।

$ 10 सौदे के लिए स्नीकी 10

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एक स्टोर 10 डॉलर के लिए सूप के 10 डिब्बे का विज्ञापन करता है और यह एक बहुत अच्छा सौदा लगता है- $ 1 प्रत्येक! यह तब तक है जब तक आप ठीक प्रिंट नहीं पढ़ते, जो कहता है कि आपको $ 10 प्रत्येक के लिए उन्हें प्राप्त करने के लिए सभी 10 खरीदना है, अन्यथा वे $ 1.75 प्रति कैन हैं। आपको 10 की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप सौदे को पाने के लिए उन्हें वैसे भी खरीदते हैं- और यही स्टोर चाहते हैं।

प्री-कट उत्पादन प्लाय

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सब्जियों और फलों को काटना खाना पकाने के सबसे कठिन भागों में से एक हो सकता है, इसलिए उन्हें प्री-कट खरीदना नो-ब्रेनर जैसा लगता है। किराने की दुकानों को यह पता है और कुछ फीट दूर अनचाहे बैठे उत्पादन की एक ही मात्रा के लिए अतिरिक्त-कभी-कभी दोहराया जाता है। हम DIY संस्करण के लिए वोट देते हैं जहां आप अपने शीर्ष कमर-whittling रणनीतियों में से एक भोजन तैयार करते हैं!

लेआउट स्वैप

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आपने बस यह पता लगाया कि सब कुछ आपके पसंदीदा किराने की दुकान में कब स्थित है-बाम! -वे सब कुछ चारों ओर स्विच करें। तर्क सरल है: आपके पैटर्न को बदलने से आपको नए उत्पादों के बारे में पता चलता है जो शायद आपके कार्ट में समाप्त हो जाएंगे।

इन-तुम्हारा चेहरा गंध

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एक किराने की दुकान में बस चलना एक संवेदी अधिभार हो सकता है-जैसे ही आप चलते हैं, आप ताजा बेक्ड रोटी, कॉफी और डेली में रोटिसरी चिकन की गंध से विस्फोट कर रहे हैं। इन मुंह से पानी के सुगंध को एक कारण के लिए सामने और केंद्र रखा जाता है: वे आपको भूखे बनाते हैं-और खर्च करने, खर्च करने, खर्च करने की अधिक संभावना होती है!

धीमा, नरम संगीत

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प्रत्येक किराने की दुकान धीमी, सुखदायक संगीत बजाती है-और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि प्रबंधक इसे पसंद करता है। धीरे-धीरे संगीत आपको शांत करने और धीमे चलने के लिए दिखाया जाता है, जिससे आप स्टोर में अधिक समय बिता सकते हैं, अधिक सामान खरीद सकते हैं और खरीद सकते हैं। जब आप एक छोटे से जेम्स टेलर का ओवरहेड स्पीकर से आनंद लेते हैं, तो आप यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि कैसे पोषण विशेषज्ञ कैसे किराने का सामान पर $ 100 खर्च करते हैं? आप आश्चर्यचकित होंगे कि उसके डॉलर कितने दूर हैं!

वफादारी पर झुकाव

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लॉयल्टी कार्ड को क्लब के रूप में विपणन किया जाता है जो आपको गैस खरीद से पैसे की तरह सबसे अच्छा सौदा और अतिरिक्त बोनस प्राप्त करते हैं। बेशक, वे आपको एक सौदा कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी स्पेशल समान होते हैं जो गैर-कार्डधारकों को मिलता है। इसके अलावा, खरीद के साथ "अंक" अर्जित करने का विचार-जैसे गैस से पैसे के लिए-वास्तव में आपको अधिक खर्च करने के लिए मिल सकता है। सबसे खराब स्थिति परिदृश्य? Grocer को अन्य विपणक को आपकी जानकारी साझा करने की अनुमति दी जा सकती है (एर, यहां तक ​​कि बेच!)। उन स्थानों पर वफादारी कार्ड के लिए साइन अप करने से पहले ठीक प्रिंट पढ़ें, जिन पर आप मुश्किल से खरीदारी करते हैं।

99 समस्याएं

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कीमतें जो 99 में खत्म होती हैं, मूर्खतापूर्ण लगती हैं- क्यों न सिर्फ हर किसी को आसान बनाते हैं और $ 5.99 से $ 6.00 बदलते हैं? खैर, यह सब मानव मस्तिष्क के साथ करना है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि लोग पढ़ने वाले पहले व्यक्ति के बाद संख्याओं को पूरी तरह से संसाधित नहीं करते हैं, इसलिए $ 5.99 की कीमत वाली एक वस्तु $ 6.00 से सस्ता लगती है। उस पैसे का मतलब बिक्री करने के बीच अंतर हो सकता है या नहीं।

मुफ्त नमूना

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एक कारण है कि किराने की दुकानों और खुदरा विक्रेताओं नियमित रूप से नमूनों को बाहर निकालते हैं- ये मुफ्त लोग लोगों को पूर्ण आकार की चीज़ पर प्रतिबद्ध करते हैं। हर कोई मुफ्त भोजन से प्यार करता है और खरीदने से पहले कोशिश करने का मौका प्राप्त करता है जिससे आप अपनी खरीद के बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं।

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कम-कैल पिंट्स वास्तव में आइसक्रीम नहीं हैं

हेलो टॉप की सौजन्य

हम सभी हेलो टॉप जैसे कम-कैल विकल्पों के लिए हैं, लेकिन यह एक असली पेंट सोचने के लिए एक पिंट नहीं उठाओ। यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आप पाएंगे कि टबों को आइस क्रीम के बजाय "जमे हुए डेयरी मिठाई" लेबल किया गया है क्योंकि एफडीए इसे प्रतिबंधित करता है। एक उत्पाद में कम से कम 10 प्रतिशत डेयरी दूध वसा होना चाहिए, जिसे वास्तविक आइसक्रीम माना जाता है, और ये हल्की पसंद बिल को फिट नहीं करती हैं। कुछ जमे हुए डेयरी मिठाई में चम्मच में कोई नुकसान नहीं!

आप नकली पनीर ख़रीदने में लगे हुए हैं

पाम मेनेगाकी / अनप्लाश

क्राफ्ट सिंगल्स, चेज़ व्हिज़, और वेल्लेटा जैसे संदिग्ध चीज असली पनीर की तरह नहीं दिखते हैं: ऐसा इसलिए है क्योंकि वे नहीं हैं! एफडीए को इन उत्पादों को "पेस्टराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर फैल या उत्पाद" के रूप में लेबल करने की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हें अक्सर पुराने दूध और एंजाइमों के बजाय पुराने पनीर स्क्रैप और पायसीकारक के मिश्रण के साथ बनाया जाता है।

आपका व्हीप्ड क्रीम नकली है

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यदि आप रेडडी विप, या बेहतर अभी तक घर का बना व्हीप्ड क्रीम पर कूल व्हीप का चयन कर रहे हैं- तो आपको वास्तविक सामग्री के बजाय केवल हाइड्रोजनीकृत तेल, मकई सिरप और कृत्रिम स्वादों का सामना करना पड़ रहा है। इन imposters "whipped topping" कहा जाता है क्योंकि वे वास्तव में असली क्रीम नहीं है।

क्या वे वास्तव में Creme de la Creme बेच रहे हैं?

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यदि आप बचपन से दूध की पसंदीदा कुकी को डंक कर रहे हैं, तो आपने शायद देखा होगा कि ओरेओ में "क्रीम" को "क्रेम" लिखा गया है और यह टाइपो की तुलना में शब्दों पर एक खेल है। चूंकि नाबिलो डेयरी को बदलने के लिए आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल का उपयोग करता है, इसलिए एफडीए कुकी को वास्तविक क्रीम के रूप में लेबल करने की अनुमति नहीं देता है।

वे गैर-दूध वस्तुओं को गलत तरीके से लेबल करते हैं

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गैर-डेयरी दूध की बढ़ती मांग के साथ, डेयरी किसानों को बहुत नाराज हो रहा है कि सोया, बादाम, नारियल, और पसंद से बने सामान को "दूध" के रूप में लेबल किया जाता है। जवाब में, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन आयुक्त स्कॉट गॉटलिब हाल ही में इस मामले पर क्रैक करने और नियमों को लागू करने की योजना की घोषणा की गई है कि इन पौधों-आधारित विकल्पों को दूधियों को लेबल नहीं किया जा सकता क्योंकि वे गायों से नहीं आते हैं। हम सिर्फ सोच रहे हैं कि ब्लू डायमंड और सिल्क जैसे ब्रांड विवादास्पद शब्द को बदलने की योजना बना रहे हैं।

उन्होंने आपको लकड़ी की पल्प बेच दी

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यदि आपने कभी भी "सेलूलोज़" को grated parmesan पनीर की सामग्री सूची में सूचीबद्ध किया है, तो दोस्तों, आपने लकड़ी लुगदी का उपभोग किया है। सेलूलोज़ को एक भराव के रूप में प्रयोग किया जाता है जो परम को क्लंपिंग से रोकता है। और जबकि एफडीए ने निष्कर्ष निकाला है कि भोजन में उपयोग करना सुरक्षित है, असली समस्या यह है कि कंपनियां एफडीए की चार प्रतिशत सीमा से अधिक तरीके का उपयोग करती हैं जो पनीर उत्पादों को शामिल करने की अनुमति देती है। वास्तव में, वॉलमार्ट के ग्रेट वैल्यू एंड क्राफ्ट जैसे बड़े ब्रांडों ने सामान के साथ अपने फार्म को बल्ब करने के लिए मुकदमे का सामना किया है। आपकी सबसे अच्छी शर्त डेली काउंटर पर पार्म का एक हिस्सा प्राप्त करना और इसे स्वयं बनाना है।

वे क्रेबमीट के रूप में बाजार मछली

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यह कोई रहस्य नहीं है कि आपके कैलिफोर्निया रोल में मुख्य प्रोटीन असली केकड़ा नहीं है। नकली केकड़ा, जिसे केकड़ा छड़ी और क्रैब के रूप में भी जाना जाता है, सफेद जमीन और समुद्री पदार्थ जैसे अंडे, ट्रांसग्लुटामिनिस (यानी मांस गोंद), और रंगों की तरह है जो फंकी मछली को गुलाबी दिखने में मदद करते हैं।

आप नकली फाइलेट माइगॉन के लिए अतिरिक्त भुगतान कर रहे हैं

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हमने सभी को कम से कम तारकीय अवयवों को प्रसंस्कृत मीट में फंसाने के बारे में सुना है, जो कम कीमत वाले टैग को बताते हैं, लेकिन यह कस्टम फ़ाइलट मिग्नॉन जैसे किफायती कटौती पर लागू नहीं होना चाहिए। कभी-कभी, निविदा स्टेक को ऑर्डर करने से केवल कम कटौती एक साथ बंधी जाएगी। यूएसडीए को इन कटों को लेबल करने की आवश्यकता होती है, "पूरे मांसपेशी मांस के टुकड़ों से गठित किया गया है, या यह कि एक ही कट से सुधार किया गया है, " लेकिन दूसरी तरफ रेस्तरां, पालन करने के लिए बाध्य नहीं हैं।

मेपल सिरप?

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चाची जेमीमा और श्रीमती बटरवर्थ के सबसे बड़े प्रशंसकों के लिए खेद है- लेकिन ये "मूल सिरप" वास्तव में असली सौदा नहीं हैं। कई वाणिज्यिक ब्रांड असली, खनिज समृद्ध मेपल सिरप के बजाय पोषक तत्व रहित उच्च फ्रूटोज मकई सिरप हैं।

'साबुत गेहूँ की ब्रेड

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कई रोटी रोटी बताती हैं कि वे आपको एक स्वस्थ स्वस्थ (और आमतौर पर मूल्यवान वस्तु) खरीदने में लुभाने के लिए पूरे अनाज हैं। हालांकि, जब तक कि घटक सूची सूची में "100% पूरे अनाज" सूचीबद्ध नहीं करता है, तो शायद यह सबसे अच्छा चयन नहीं है। रोटी गलियारे को सुव्यवस्थित करने में आपकी सहायता के लिए, प्रत्येक स्वास्थ्य लक्ष्य के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब स्टोर-खरीदी रोटी देखें।

वे पहले कार्बनिक उत्पादन प्रदर्शित करते हैं

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कुछ किराने का सामान पहले सभी जैविक उपज प्रदर्शित करता है ताकि आप सोच सकें कि उनके पास सभी उत्पाद हैं। हालांकि, यह आमतौर पर मामला नहीं है। किराने में स्थानीय और पारंपरिक रूप से उठाए गए उत्पाद को आगे प्रदर्शित किया जाता है-आपको बस इसे बाहर निकालना होगा।

मछली तेल गोलियां हमेशा बिक्री पर होती हैं

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हृदय रोग के खिलाफ मछली के तेल के लाभों के आस-पास के हालिया शोध के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग पूरक में बड़ी कमाई क्यों कर रहे हैं। और किराने की दुकान भी इस प्रवृत्ति पर पकड़ रहे हैं। सिर्फ इसलिए कि पूरक लगभग हमेशा बिक्री पर होते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घोटाले में खरीदना चाहिए। एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने पाया कि ओमेगा -3 की खुराक (जैसे मछली के तेल) ने संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ कोई फायदा नहीं दिखाया। बस रखो: अपना पैसा बर्बाद करना बंद करो।

वे जंक फूड के पीछे डेयरी और मांस छुपाते हैं

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जब आप किराने में प्रवेश करते हैं, संभावना है कि आप बेक्ड माल के सामान, आलू चिप्स के बैग और स्टोर के सामने पैक किए गए स्नैक्स के साथ बमबारी कर रहे हैं। लेकिन जैसे ही आप आगे घूमते हैं, आप महसूस करते हैं कि दुकान के पीछे डेयरी और मांस रणनीतिक रूप से रखा गया है। यह आपको हर चीज के माध्यम से चलने के लिए मजबूर करता है, जो आपको वास्तव में आवश्यक चीज़ों से पहले, अधिक खाद्य पदार्थों पर भंडार करने के लिए प्रेरित करता है।

वे फूल ऊपर सामने रखो

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जब आप ट्रेडर जो, होल फूड्स और अन्य किराने की दुकानों में जाते हैं, तो पहली चीज जो आप उपज के अलावा देखते हैं वह फूल है। यह खरीदारों को इंप्रेशन देता है कि फूल, और दुकान में बाकी वस्तुओं को ताजा चुना जाता है।

वे प्रकाश बदलें

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याद रखें जब किराने की दुकान में उपज पर पानी स्प्रे करने के लिए "आंधी" होगा? उतना ही अच्छा था जब आप अपनी मां के साथ अपनी मां के साथ थे, यह वास्तव में उत्पादन को ताजा लगने के लिए एक चाल है-प्रकाश फल और veggies से एक ताजा देखो देने के लिए उछालता है, लेकिन यह वास्तव में उपज के लिए बुरा है । तूफान का उपयोग सिर्फ आपका ध्यान पाने के लिए किया जाता है।

वे आपको एक तरफा दरवाजा के माध्यम से प्रवेश करते हैं

एंड्री ब्लोकिन / शटरस्टॉक

कभी-कभी, एकमात्र दरवाजे में आने के बाद आप एक किराने की दुकान से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका पूरे स्टोर के माध्यम से चलना और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले विभिन्न खाद्य पदार्थों से लुप्त होना है। यह उद्देश्य पर किया जाता है ताकि आप खाली हाथ से बाहर न जाएं।

आपको गलत वनीला खरीदने में धोखा दिया गया है

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असली वेनिला निकालने के विपरीत, जो अल्कोहल में वेनिला फली को भिगोकर बनाया जाता है, नकली वेनिला को वेनिलिन नामक स्वाद यौगिक से बाहर एक प्रयोगशाला में संश्लेषित किया जाता है। अंतर? जबकि पूर्व प्राकृतिक है और दूसरा नहीं है, असली वेनिला में एक अमीर सुगंध और स्वाद-साथ ही उच्च मूल्य टैग भी है। यदि आप वास्तविक सामान चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि लेबल "शुद्ध वेनिला निकालने" कहता है।

'सीमित समय' झूठ बोलता है

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"केवल सीमित समय!" "उन्हें जाने से पहले उन्हें प्राप्त करें!" किराने के स्टोर ग्राहकों के लिए तत्कालता की भावना को ट्रिगर करने के लिए अपने विज्ञापनों में इन वाक्यांशों का उपयोग करने के लिए कुख्यात हैं। हम एक विशेष क्लब के हिस्से की तरह महसूस करना पसंद करते हैं- और हम निश्चित रूप से कुछ ठंडा या बेड़े के मौसम पर ध्यान नहीं देना चाहते हैं-इसलिए स्टोर उसमें टैप करने के लिए "केवल सीमित समय" जैसी चीजें कहते हैं। हकीकत: यह शायद सीमित समय नहीं है। और अगर यह है? खैर, अगर यह एक लाभदायक उत्पाद है, तो आप शर्त लगा सकते हैं कि यह जल्द ही वापस आ जाएगा यदि यह पूरी तरह से मौसम से बाहर नहीं है। अब जब आपने व्यापार की इतनी सारी युक्तियां सीखी हैं, तो ट्रेडर जोस में इन बेस्ट और सबसे खराब फूड्स को याद न करें!

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    हम सब वहाँ रहे हैं: जब आप बाहर चल रहे हैं, लंबी सड़क यात्रा पर गाड़ी चला रहे हैं, या एक अपरिचित शहर में फंसे हुए हैं, जहां भूख लगी है, जहां स्थानीय खाद्य स्टेशन या सुविधा स्टोर से केवल खाद्य आपूर्ति ही होती है। इन त्वरित दुकानों को उनके जंक फूड के लिए जाना जाता है, जिसमें चिप्स, प्रेट्ज़ेल, कुकीज़, कैंडी और अन्य आहार-स्टेबोटिंग स्नैक्स के साथ शेल्फ पर अलमारियों की विशेषता होती है। लेकिन स्वस्थ गैस स्टेशन खाद्य पदार्थों को ढूंढना संभव है। प्रलोभन भारी हो सकता है और बनाने या यहां तक ​​कि खोजने-स्वस्थ विकल्प लगभग असंभव प्रतीत होता है। हमारे खाने को देखें, ऐसा नहीं! अपने बेहतर विकल्प के लिए गाइड और
  • किराने का सामान: आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ जिनमें कैफीन है और आपको वज़न कम करने में मदद मिलती है

    आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ जिनमें कैफीन है और आपको वज़न कम करने में मदद मिलती है

    यह सब इथियोपिया के पहाड़ी इलाकों में शुरू हुआ, जहां, एक लोकप्रिय किंवदंती के अनुसार, कलदी नामक एक गोथर्ड ने अपने बेर को कुछ जामुनों पर झुकाव के बाद असामान्य स्पंक के साथ घूमते देखा। यह कॉफी थी कि उठने वाली बकरियों की खोज हुई थी। और तब से, कैफीन दुनिया की जाने वाली दवा, पिक-अप-अप दवा रही है। Vices के रूप में, कैफीन आपके स्वास्थ्य के लिए भयानक नहीं है। वास्तव में, अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि औसत वयस्क प्रति दिन उत्तेजक (लगभग तीन कप मजबूत कॉफी) के 300 से 400 मिलीग्राम तक सुरक्षित रूप से प्रवेश कर सकते हैं और कॉफी के कई स्वास्थ्य लाभों का अनुभव कर सकते हैं - बेहतर एकाग्रता से बढ़ी हुई दीर्घा
  • किराने का सामान: मांसपेशियों के विकास के लिए 28 लो-कार्ब, उच्च प्रोटीन फिटनेस बार्स

    मांसपेशियों के विकास के लिए 28 लो-कार्ब, उच्च प्रोटीन फिटनेस बार्स

    चाहे आप पेट वसा खोना चाहते हैं या दुबला मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त कर रहे हैं, एक कैंडी बार आपका शीर्ष प्रतियोगी दोपहर का भोजन नहीं करेगा। तो आप मिल्की वे के समान पोषण प्रोफाइल के साथ प्रोटीन बार क्यों खरीदेंगे? यद्यपि सुपरमार्केट ऐलिस लाइन के कई फिटनेस बार एक सभ्य प्रोटीन सामग्री का दावा करते हैं, जो कि उनकी अत्यधिक मात्रा में चीनी और खाली carbs को उचित नहीं ठहराया जाना चाहिए। लेकिन, हे, आप पहले से ही जानते थे-शायद यही कारण है कि आप कम कार्ब प्रोटीन बार की एक सूची की तलाश में हैं। अनगिनत कारण हैं कि आप कम कार्ब प्रोटीन बार चाहते हैं: आप यात्रा
  • किराने का सामान: 12 डेसर्ट जो वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद करते हैं

    12 डेसर्ट जो वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद करते हैं

    जब लोग वजन कम करना चाहते हैं, तो पहली चीजों में से एक मिठाई है। आखिरकार, आप मानते हैं कि आमतौर पर चीनी, वसा और कैलोरी में उच्च उपचार के कारण वे अपने पतले जींस में फिट होने के लिए किए गए सभी कड़ी मेहनत को खत्म कर देंगे। लेकिन क्या होगा यदि हमने आपको बताया कि आप न केवल मिठाई का आनंद ले सकते हैं, बल्कि ऐसा करते समय भी वजन कम कर सकते हैं? आप ऐसा कर सकते हैं। ये स्वादिष्ट व्यवहार न केवल आपके मीठे दांत को संतुष्ट करने में मदद करेंगे, बल्कि आपको पतला करने में भी मदद करेंगे। कैलोरी में कम, प्रोटीन से भरा हुआ, या फाइबर से भरा हुआ चॉकलेट, इन डेसर्ट आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को तेज करने में मदद कर सकते ह
  • किराने का सामान: सही थैला सलाद चुनने के बारे में सच्चाई

    सही थैला सलाद चुनने के बारे में सच्चाई

    यदि आपने कभी पहले बैगड सलाद खरीदा है, तो संभवतः आपने डर और निराशा की भावनाओं का सामना किया है जो तब उत्पन्न होता है जब आप पाते हैं कि आपके मिश्रित हिरण पहले से ही एक गंध की गंध और विद्रोह कीचड़ से संक्रमित हैं। ओह। जबकि हम सुविधाजनक, स्वस्थ खाद्य पदार्थों जैसे बैग, पूर्व-धोए गए सलाद और सलाद मिश्रणों के बड़े प्रशंसकों के हैं, वे कार्यालय में कम कैलोरी दोपहर का भोजन करने वाले लोगों के लिए एक बड़ा समय बचाने वाला है और उन लोगों के लिए अद्भुत लाइव-सेवर हम में से एक सलाद स्पिनर (दोषी!) नहीं है - आपको किसी भी अन्य उत्पाद वस्तु के साथ सबसे अच्छा बैग चुनते समय भी सतर्क रहना होगा। (और इसके लिए, हमारे पास

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छुट्टी के बाद वापस उछाल के 20 तरीके

एक हवाई जहाज पर बैठे हुए और अपने सामान्य कसरत / खाने के दिन नियमित रूप से चिपके रहने के बीच, घर जाने पर थके हुए, कुरकुरे और कम ऊर्जा महसूस करना आसान होता है। लेकिन अगर आप यह समझ नहीं पाते कि उचित मात्रा में उस पेट को उछालने और उस पेट को कैसे उड़ाया जाए, तो आप इच्छाशक्ति के निराशाजनक रास्ते पर खुद को बहुत अच्छी तरह से स्थापित कर सकते हैं कि आप अभी भी छुट्टी पर थे। यही कारण है कि हमने विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों को अपने शीर्ष, छोटे बदलावों और रहस्यों के लिए उस छुट्टियों के बाद ब्लाउट को कुचलने के लिए टैप किया। आप महसूस कर लेंगे कि यह सामान्य पर वापस आ गया है - लेकिन एक अच्छे तरीके से! -और अधिक