अमेरिका में 5 सबसे खराब "स्वस्थ" फास्ट फूड मेनू आइटम



हेलो प्रभाव के लिए धन्यवाद, लोग अक्सर मानते हैं कि वर्णित खाद्य पदार्थ और एक निश्चित तरीके से स्वस्थ होते हैं जब वे वास्तव में कुछ भी होते हैं। मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, लोकप्रिय फास्ट-फूड चेन बुराई स्वास्थ्य हेलो का फायदा उठाते हैं ताकि स्वास्थ्य-दिमागी उपभोक्ताओं को उन व्यंजनों को खरीदने के लिए मनाया जा सके जो वे सामान्य रूप से उनके पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल के कारण पारित होते हैं।

ऐसा नहीं लगता कि आप कभी भी इन चिकनाई ग्रब चालों में से एक के लिए गिर गए हैं? आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं। नीचे पांच वानबे स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ उतने ही खराब हैं-और कुछ मामलों में, कैलोरी से भी बदतर- और वसा-लेटे हुए फ्राइज़, नगेट्स और बर्गर जो आप इतनी कठोर रूप से बचने की कोशिश कर रहे हैं। जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें ताकि आप एक ट्रिमर की ओर ट्रैक पर रह सकें, स्वस्थ हो।

Quiznos चिकन लपेटें

यह खाओ

Quiznos छोटे चिकन बेकन खेत Flatbread

कैलोरी480
मोटी24 ग्राम
संतृप्त वसा9 जी
चीनी6 जी

नहीं कि!

Acai ड्रेसिंग के साथ Quiznos ऐप्पल हार्वेस्ट चिकन लपेटें

कैलोरी950
मोटी44 ग्राम
संतृप्त वसा11 जी
चीनी47 ग्राम

अध्ययनों से पता चलता है कि लोगों को स्वस्थ के रूप में स्वस्थ रूप से स्वस्थ के रूप में नहीं माना जाता है (और बदले में, अधिक मात्रा में भोजन करते हैं- और क्विज़नोस ने इस लपेट को उनके समूह के साथ विपणन किया है: "सेब", "acai" और लपेटें, नाम लेकिन कुछ। सच्चाई के लिए खुद को ब्रेस करें: इस पकवान में वास्तव में बेकन और पनीर और एक दिन के चीनी के साथ कवर किए गए व्हेपर से अधिक कैलोरी होती है। ओह! 470 कैलोरी और 20 ग्राम वसा बचाने के लिए छोटे चिकन बेकन रांच फ्लैटब्रेड को ऑर्डर करें। एकमात्र पकड़? फ्लैटब्रेड सोडियम में थोड़ा अधिक है, इसलिए अपने नमक को दिन के बाकी हिस्सों को सीमित करना सुनिश्चित करें।

चिकी - fil-एक

यह खाओ

चिक-फिल-ए चिकन सैंडविच

कैलोरी440
मोटी18 जी
संतृप्त वसा4 जी
सोडियम1, 3 9 0 मिलीग्राम

नहीं कि!

एवोकाडो लाइम रांच ड्रेसिंग के साथ चिक-फिल-ए कोब सलाद

कैलोरी740
मोटी54 ग्राम
संतृप्त वसा12 ग्राम
सोडियम1, 8 9 0 मिलीग्राम

यह पकवान एक प्रमुख उदाहरण है कि फास्ट फूड चेन जंक फूड में पत्तेदार हिरन के बिस्तर कैसे बदलते हैं। तला हुआ चिकन और कटा हुआ पनीर जैसे उच्च वसा वाले टॉपिंग इस सलाद को मेनू पर सबसे कैलोरी प्रवेश द्वार में से एक बनाते हैं। आप समीकरण के "इसे खाएं" पक्ष पर एक रोटी चिकन सैंडविच को देखकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं, लेकिन क्लासिक डिश पर चिकी-ए-ए का लेना एक आश्चर्यजनक रूप से मामूली भोग है जो फ्रायर में है। वास्तव में, सलाद पर इसे चुनने से आपको 300 कैलोरी और 36 ग्राम दिल-हानिकारक वसा बचाएगा।

अरबी का स्विस सैंडविच

यह खाओ

अरबी के हैम और स्विस पिघल गए

कैलोरी300
मोटी9 जी
संतृप्त वसा3.5 ग्राम
सोडियम1, 030 मिलीग्राम

नहीं कि!

अरबी रोस्ट तुर्की और स्विस सैंडविच

कैलोरी700
मोटी28 ग्राम
संतृप्त वसा7 जी
सोडियम1, 760 मिलीग्राम

हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: "लेकिन मैं घर पर हर समय तुर्की और पनीर सैंडविच बना देता हूं। यह इस सूची में कैसे हो सकता है? यह स्वस्थ है! "ठीक है, हाँ, आम तौर पर वे हैं। मेबी और शहद सरसों के साथ अरबी थोड़ी अधिक भारी हाथ है, जो आपके घर की तुलना में है, यही कारण है कि कैलोरी और वसा की गिनती इतनी ऊंची है। अपने आंत को खोने के लिए, इसके बजाय हैम और स्विस पिघल दें। केवल 300 कैलोरी में आ रहा है, यह फास्ट फूड चेन पर आपके पौष्टिक हिरन के लिए सबसे अच्छा धमाका है। यह केवल कैलोरी और वसा में कम नहीं है, बल्कि 1 9 ग्राम प्रोटीन भी प्रदान करता है जो भूखों को भूरे रंग में रखने में मदद कर सकता है।

कार्ल के जूनियर Guacamole बर्गर

यह खाओ

कार्ल के जूनियर Guacamole तुर्की बर्गर

कैलोरी480
मोटी1 9 जी
संतृप्त वसा6 जी
प्रोटीन32 ग्राम

नहीं कि!

कार्ल के जूनियर वेग इट मीटलेस गुआकामोल थिकबर्गर

कैलोरी670
मोटी46 ग्राम
संतृप्त वसा10 ग्राम
प्रोटीन14 ग्राम

मांसपेशियों में जाना कैलोरी और वसा पर आम तौर पर कटौती का एक शानदार तरीका है। इस मामले में, इतना नहीं। कार्ल न केवल 46 ग्राम स्वास्थ्य-हानिकारक वसा को अपने मीटलेस गुआकामोल थिकबर्गर में फेंकने में कामयाब रहे- जो आपको 15 मैकनगेट्स में मिलेगा-लेकिन इस पोषण दुःस्वप्न को "आपके लिए बेहतर विकल्प" के रूप में विज्ञापित करने का तंत्रिका भी था। पर्याप्त, यहां तक ​​कि सैंडविच से गुआक, पनीर और सांता फे सॉस लेने के बाद भी, 18 ग्राम वसा होती है, जो हमें आश्चर्य करती है कि वे बुन में क्या डाल रहे हैं। पिछली बार हमने चेक किया, सलाद, टमाटर और प्याज उस वसा को नहीं लेते हैं। 1 9 0 कैलोरी, 330 मिलीग्राम रक्तचाप बढ़ाने वाले सोडियम को बचाने के लिए Guacamole तुर्की बर्गर का चयन करें और अपनी प्लेट में अतिरिक्त 18 ग्राम भूख-बस्टिंग प्रोटीन जोड़ें।

वेंडी ग्रील्ड चिकन सलाद

यह खाओ

वेंडी का एशियाई काजू ग्रील्ड चिकन सलाद (पूर्ण आकार)

कैलोरी380
मोटी13 ग्राम
संतृप्त वसा2 जी
चीनी18 जी

नहीं कि!

अनार के साथ वेंडी के ऐप्पल पेकान ग्रील्ड चिकन सलाद अनार विनीग्रेटे ड्रेसिंग (पूर्ण आकार)

कैलोरी590
मोटी26 ग्राम
संतृप्त वसा9 जी
चीनी40 ग्राम

मान लीजिए या नहीं, आप इस चीनी-लेटे हुए, लेटस के वसा वाले बिस्तर की तुलना में डबल स्टैक बर्गर (430 कैलोरी) को ऑर्डर करने से बेहतर होंगे। नीली पनीर crumbles, चीनी लेपित क्रैनबेरी और सुपर मीठा ड्रेसिंग सेब और हिरन इस सलाद में पर्ची किसी भी पोषण लाभ को रद्द कर दें। देखें कि क्या वे 120 कैलोरी बचाने के लिए नीले पनीर टुकड़ों को पकड़ सकते हैं, या इसके बजाय एशियाई काजू चिकन सलाद का चयन कर सकते हैं। यह मेनू पर एक उचित पोषण प्रोफ़ाइल के साथ एकमात्र सलाद है।

छवि: अरबी है

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