जब आप रुकते हैं और मानते हैं कि पारंपरिक पाई मूल रूप से कैलोरी-लेटे हुए तेल और संतृप्त वसा से भरे पोषक तत्व रहित कार्बोस के स्लैब होते हैं, तो यह देखना आसान है कि इतने सारे अमेरिकियों मोटापे और हृदय की स्थिति से क्यों पीड़ित हैं। सौभाग्य से, स्वस्थ रहने और वजन कम करने के लिए पिज्जा को पूरी तरह से छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, आपको अभी सही पाई को गर्म करना है।

नीचे हमारे कमर के अनुकूल जमे हुए चुनौतियां प्रति से 320 कैलोरी से कम होती हैं और उनमें से 6 ग्राम से कम संतृप्त वसा होती है-वह प्रकार जो पेट में संग्रहित करने के लिए सबसे उपयुक्त है और रोग का खतरा बढ़ता है। कुछ संदर्भों के लिए, कई पिज्जा ने उस राशि को दोगुना कर दिया है! आपके लिए भाग्यशाली, चाहे आप पेपरोनी, veggies, पनीर, या यहां तक ​​कि बेकार के प्रशंसक हैं, हमारे पास कुछ ऐसा है जो स्पॉट को मारने के लिए निश्चित है। इन जमे हुए, स्वादिष्ट विकल्पों में से कुछ के साथ अपने फ्रीजर को स्टॉक करें ताकि आप जब भी पिज्जा लालसा की हमला करते हैं तब तक स्वस्थ लेकिन संतुष्ट कुछ तैयार हो जाएं।

यह खाओ!

Vitalicious VitaPizza पनीर और टमाटर, 1 पाई, 152 ग्राम

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आम तौर पर आपके सामने सबकुछ छोड़ने के लिए लुभाने वाले हैं, तो यह टमाटर-टॉप पाई आपकी कमर के लिए सबसे सुरक्षित दांव में से एक है। कैलोरी और वसा में कम होने और फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों को भरने में उच्च होने के अलावा, यह पतला और कुरकुरा पिज्जा पोषक तत्वों के वर्णमाला के साथ भी मजबूत किया गया है। उचित चेतावनी हालांकि: यह व्यास में केवल पांच इंच है और कैलिरी को रखने के लिए पनीर पर विटालियस बहुत हल्का हो जाता है। यहां तक ​​कि, भुना हुआ टमाटर एक संतोषजनक स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करता है जो इसे आपके समय के लायक बनाता है।

यह खाओ!

अमेरिकन फ्लैटब्रेड ट्विस्ट 6 पनीर, 1/3 पाई, 146 ग्राम

इस गर्मी और खाने वाले पिज्जा के निर्माता ऋषि, असियागो के साथ प्याज गठबंधन करते हैं, एक पाक कृति बनाने के लिए चेडर और ताजा मोज़ेज़ेला को धूम्रपान करते हैं जो केवल अनुग्रहकारी स्वाद लेता है। हम प्यार करते हैं कि पिज्जा किसी भी अजीब, अप्राप्य सामग्री से रहित है, लेकिन हमारे पास एक शिकायत है: खाने को रोकना वाकई मुश्किल है! चेक में भाग रखने के लिए इस पाई को दो अन्य लोगों के साथ साझा करने की योजना बनाएं।

यह खाओ!

न्यूमैन की खुद की पतली और खस्ता असुरक्षित पेपरोनी, ⅓ पाई, 125 ग्राम

न्यूमैन ने नाइट्रेट्स के साथ पेपरोनी को छोड़ दिया- एक प्रकार का संरक्षक जो शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है और मधुमेह के लिए जोखिम बढ़ाता है-मांस की अधिक स्वास्थ्य-जागरूक विविधता के पक्ष में। जिन लोगों ने "लेआउट से बेहतर" पिज्जा को चखने की खुशी महसूस की है, वे प्यार करते हैं कि क्रस्ट क्रैपी स्वाद के बिना कुरकुरा और पतला है।

यह खाओ!

मटर पनीर के मटर, ⅓ पाई, 109 ग्राम

अपने बच्चों को अपने veggies खाने के लिए नहीं मिल सकता है? यह पाई आपकी प्रार्थनाओं का उत्तर है। मस्तिष्क के मटर पर स्नीकी शैतान स्वाद या उपस्थिति को बदलने के बिना ब्रोकोली और गाजर के टुकड़ों को तोड़ते हैं, जो पोषण बलिदान के बिना खाड़ी में डिनरटाइम गुस्सा tantrums रखने में मदद कर सकते हैं। यह सामान बच्चों का परीक्षण किया गया है, और वे वास्तव में स्वीकृति देते हैं!

यह खाओ!

डिजीओर्नो पतला और खस्ता पालक और लहसुन पिज्जा, ⅓ पाई, 112 ग्राम

इस संरक्षक मुक्त पाई की केवल एक सेवा दिन के विटामिन ए के 20 प्रतिशत की दिन की हड्डी के निर्माण कैल्शियम का 25 प्रतिशत प्रदान करती है, एक पोषक तत्व जो त्वचा और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। स्वादिष्ट पालक और गरमी स्वाद भी जगह पर है। अपने पाई को घेरने के लिए इस पाई को एक वेजी-पैक सलाद के साथ परोसें।

यह खाओ!

अमेरिकी फ्लैटब्रेड किसान टमाटर पाई, 1/3 पाई, 146 ग्राम

हम पूरी तरह से पाते हैं कि आप एक पिज्जा पर संदेह क्यों करेंगे जो न केवल जमे हुए बल्कि पूरी तरह से डेयरी मुक्त है। हालांकि, हम आपको आटा के लायक इस पाई का आश्वासन देते हैं (पन इरादा!)। अमेरिकन फ्लैटब्रेड में टमाटर, प्याज, लहसुन, तुलसी, लाल शराब, बाल्सामिक सिरका और मेपल सिरप का एक डैश एक स्वाद-पैक पाई बनाने के लिए जोड़ता है जो सुपरमार्केट अलमारियों पर अन्य शाकाहारी-अनुकूल विकल्पों को टंप करता है।

एक सप्ताह में 10 पाउंड तक पहुंचें!

हमारे बेस्ट-सेलिंग न्यू डाइट प्लान के साथ, 7-दिन फ्लैट-बेली चाय साफ! टेस्ट पैनलिस्ट अपने कमर से 4 इंच तक हार गए! पेपरबैक में अब उपलब्ध है!