डेयरी रानी में सबसे अच्छे और सबसे खराब फूड्स



जबकि उनके गुरुत्वाकर्षण-विरोधी ब्लिज़र्ड्स वे हैं जो डेयरी रानी के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, इसका मेनू वास्तव में विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट दोपहर के भोजन और रात के खाने के विकल्पों के साथ स्टॉक किया जाता है। चीज़बर्गर से गर्म कुत्तों तक प्याज के छल्ले और फ्राइज़ तक, आपको पूर्ण अमेरिकी ड्राइव-थ्रू अनुभव मिलता है।

लेकिन चूंकि कई मेनू वस्तुओं में एक दिन की कैलोरी, सोडियम, चीनी और संतृप्त वसा से अधिक है, इसलिए अपने डीक्यू यात्रा को कभी-कभार इलाज करना सर्वोत्तम होता है। इससे भी बदतर यह है कि उनके कई व्यंजनों में धमनी-क्लोजिंग ट्रांस वसा भी होती है। फिर भी, यदि आप मेनू की जांच करने के लिए समय लेते हैं तो कम से कम भयानक विकल्प बनाना संभव है। यहां, हम डेयरी रानी में सबसे अच्छे और सबसे खराब मेनू आइटम रैंक करते हैं।

सबसे पहले, बेस्ट बर्गर

1

चीज़बर्गर

370 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 870 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (1 जी फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 21 ग्राम प्रोटीन

यदि आप एक हार्दिक भोजन चाहते हैं, तो उनके चीज़बर्गर आपकी सबसे अच्छी शर्त है। 370 कैलोरी में, आपको एक गर्म बुन में पिघला हुआ पनीर, अचार, सरसों और केचप के साथ शीर्ष 100 प्रतिशत गोमांस पैटी मिलती है। चूंकि वसा और सोडियम की मात्रा अधिक है, इसलिए इसे एक गिलास पानी से धोना सुनिश्चित करें और देखें कि आप शेष दिन क्या खाते हैं।

डीलक्स चीज़बर्गर


460 कैलोरी, 24 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 820 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस (3 जी फाइबर, 11 ग्राम चीनी), 22 ग्राम प्रोटीन

डेयरी क्वीन का थोड़ा बड़ा डीलक्स चीज़बर्गर नियमित संस्करण की तुलना में अधिक कैलोरी और वसा प्रदान करता है, लेकिन यह अभी भी सबसे खराब विकल्प नहीं है।

क्वार्टर पाउंड पनीर ग्रिलबर्गर

540 कैलोरी, 30 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 000 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 27 ग्राम प्रोटीन

जबकि यह बर्गर फास्ट फूड संयुक्त के लिए कम अंत कैलोरी-वार पर है, वसा और सोडियम के स्तर चार्ट से बाहर हैं, इसलिए इसे ड्राइव-थ्रू पर ऑर्डर करने वाली एकमात्र चीज चुनें।

पनीर के साथ 1/3-पौंड डबल

540 कैलोरी, 30 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 030 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 35 ग्राम प्रोटीन

यदि एक डबल चीज़बर्गर आम तौर पर आपका जाम होता है, तो यह विकल्प तब भी भयानक नहीं होता जब आप एकल-पैटी विकल्पों में पौष्टिक विवरण की तुलना करते हैं। बस कुछ और के साथ अपने आदेश को दोगुना न करें, या आप एक दिन में सोडियम की अनुशंसित मात्रा को बहुत अच्छी तरह से तीन गुना कर सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ सैंडविच

4

ग्रील्ड चिकन सैंडविच


440 कैलोरी, 15 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 150 मिलीग्राम सोडियम, 44 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 31 ग्राम प्रोटीन

जब आप दोपहर के भोजन पर ग्रील्ड चिकन का चयन करते हैं तो आप आमतौर पर गलत नहीं जा सकते हैं, और यह सैंडविच वास्तव में अपवाद नहीं है। डीक्यू के मेनू पर अन्य सैंडविच की तुलना में इसमें कम कैलोरी, वसा और सोडियम है।

कान्सास सिटी बीबीक्यू पोर्क सैंडविच खींच लिया


430 कैलोरी, 15 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 410 मिलीग्राम सोडियम, 69 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 26 ग्राम चीनी), 33 ग्राम प्रोटीन

यद्यपि यह सैंडविच सोडियम में बहुत अधिक है, कैलोरी और वसा की गणना इसे दोपहर के भोजन के लिए डीक्यू के बेहतर विकल्पों में से एक बनाती है। इसके अलावा, यह एक प्रेट्ज़ेल रोल पर परोसा जाता है, जो इसे बनाता है

सर्वश्रेष्ठ चिकन विकल्प

6

ग्रील्ड चिकन बीएलटी सलाद

मिशेल डब्ल्यू / येलप 270 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 0 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 35 ग्राम प्रोटीन

बीएलटी प्रेमी आनंद ले सकते हैं: यह सलाद संस्करण पारंपरिक सैंडविच विविधताओं की तुलना में स्वस्थ है, और ग्रील्ड चिकन कैलोरी और वसा के टन पर पिल किए बिना अतिरिक्त प्रोटीन की एक स्वस्थ खुराक जोड़ता है।

खस्ता चिकन बीएलटी सलाद

सीसीई एफ / येलप 400 कैलोरी, 21 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 070 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 26 जी प्रोटीन

यहां तक ​​कि यदि आप बीएलटी सलाद में ग्रील्ड चिकन के बदले तला हुआ चुनते हैं, तो भी यह एक भयानक विकल्प नहीं है जब आप अपने आहार लक्ष्यों को जांच में रखने की कोशिश कर रहे हैं।

बेस्ट हॉट डॉग्स

क्लासिक हॉट डॉग


340 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 970 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन

एक स्वस्थ कुत्ता कभी भी एक अच्छा विकल्प नहीं होता है जब आप स्वस्थ विकल्प बनाने की कोशिश कर रहे होते हैं, लेकिन यदि आप यही चाहते हैं, तो सादा संस्करण डीक्यू के मेनू पर कैलोरी, वसा और सोडियम के संबंध में आपकी सबसे अच्छी शर्त है।

कुत्ते को प्रसन्न करो


350 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 000 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 13 ग्राम प्रोटीन

जैसा ऊपर बताया गया है, यदि आप गर्म कुत्ते का विकल्प चुनते हैं तो आप टॉपिंग को कम से कम रखने से बेहतर होते हैं, लेकिन कैलोरी और वसा को दूर रखने के लिए एक सुंदर सुरक्षित विकल्प है।

सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स और साइड

10

खाने के साथ परोसने वाला सलाद


25 कैलोरी, 0 जी वसा, 15 मिलीग्राम सोडियम, 5 जी carbs (2 जी फाइबर, 3 जी चीनी) 1 जी प्रोटीन

यदि आप अपने बर्गर, सैंडविच या गर्म कुत्ते की ओर से एक साइड आइटम चाहते हैं, तो यह पक्ष सलाद स्पष्ट रूप से फ्राइज़ या प्याज के छल्ले से स्वस्थ पिक है।

चिकन बेकन बीबीक्यू स्नैक पिघल गया


280 कैलोरी, 11 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 880 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 17 ग्राम प्रोटीन

यदि आप डीक्यू के सैंडविच प्रसाद में से एक के समान एक छोटा विकल्प चाहते हैं, तो इस सैंडविच को साइड सलाद या फ्राइज़ के छोटे क्रम के साथ आज़माएं।

बफेलो चिकन स्नैक पिघल गया


280 कैलोरी, 15 ग्राम वसा (5 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 070 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

चिकन बेकन बीबीक्यू स्नैक पिघल के समान, यह मिनी-सैंडविच आपके आहार लक्ष्यों को बहुत अधिक नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

आलू


प्रति नियमित आकार: 2 9 0 कैलोरी, 13 ग्राम वसा (2 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा) 5 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस (3 जी फाइबर, 0 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

यदि आप सिर्फ एक स्नैक्स के लिए डीक्यू में हैं और बर्गर या सैंडविच छोड़ते हैं, तो आप कम से कम कैलोरी, वसा और सोडियम के लिए फ्राइज़ के नियमित क्रम से अन्यथा हो सकते हैं।

बेस्ट फ्रोजन बेवरेज

14

सनशाइन ऑरेंज लाइट Smoothie

प्रति छोटे: 140 कैलोरी, 0 जी वसा, 15 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 32 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

यदि आप वास्तव में डीक्यू में एक जमे हुए पेय पसंद करेंगे लेकिन कम कैलोरी और कम वसा विकल्प पसंद करते हैं, तो यह हल्की चिकनी आपकी सबसे अच्छी शर्त है।

मिस्टी स्लैश (छोटा)

200 कैलोरी, 0 जी वसा, 35 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस (0 जी फाइबर, 50 ग्राम चीनी), 0 जी प्रोटीन

लाइट स्मूथी के साथ, यह फल, डेयरी मुक्त स्लैश आपके मीठे दांत को बर्फ़ीला तूफ़ान या शेक के रूप में कई कैलोरी और वसा के बिना संतुष्ट करेगा।

सर्वश्रेष्ठ मिठाई

16

डीक्यू रीज़ के मूंगफली का मक्खन कप ट्रीटजा पिज्जा

200 कैलोरी, 10 ग्राम वसा (6 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 110 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

कौन सोचा होगा कि मिठाई पिज्जा डीक्यू के मेनू पर स्वस्थ विकल्पों में से एक हो सकता है? यह सच है! यह मूंगफली का मक्खन कप concoction अन्य विकल्पों की तुलना में कैलोरी, वसा, और चीनी में काफी कम है।

वेनिला शंकु

प्रति छोटी डेयरी रानी की सौजन्य: 230 कैलोरी, 7 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 95 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 26 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

डीक्यू में मिठाई के समय में कम अंत में कैलोरी और वसा रखने के लिए एक साधारण वेनिला आइसक्रीम शंकु एक और अच्छी पसंद है।

मूंगफली का मक्खन Sundae

प्रति छोटे: 380 कैलोरी, 22 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 28 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

यदि आप आम तौर पर मिठाई के लिए एक मूंगफली का मक्खन-स्वादयुक्त उपचार चाहते हैं, तो यह रविवार निश्चित रूप से बर्फ़ीला तूफ़ान या शेक प्रसाद की तुलना में बेहतर विकल्प है।

बनाना स्प्लिट

520 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 जी ट्रांस वसा), 140 मिलीग्राम सोडियम, 9 2 जी कार्बोस (4 जी फाइबर, 72 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

जबकि कैलोरी गिनती अधिकांश स्वस्थ मिठाई विकल्पों की तुलना में अधिक है, लेकिन केला विभाजन अभी भी बर्फ़ीला तूफ़ान की तुलना में बेहतर विकल्प है या विशेष रूप से आकार बड़ा हो जाता है।

अब, सबसे खराब बर्गर

20

क्वार्टर पाउंड बेकन पनीर ग्रिलबर्गर

630 कैलोरी, 36 ग्राम वसा (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 1, 250 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 34 ग्राम प्रोटीन

जब आप एक बर्गर में बेकन जोड़ते हैं, जो कम कैलोरी या कम वसा वाले विकल्प के लिए पहले से ही जाना जाता है, तो कैलोरी, वसा और सोडियम की संख्या को आसमान में लाने के लिए तैयार रहें।

आधा पाउंड पनीर ग्रिलबर्गर

800 कैलोरी, 4 9 ग्राम वसा (21 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 110 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी) 47 ग्राम प्रोटीन

अपने पनीर ग्रिलबर्गर पर पैटी के आकार में वृद्धि कैलोरी, वसा और सोडियम के स्तर को बढ़ाएगी। हम छोटे संस्करण के लिए छड़ी कहते हैं।

आधा पाउंड ज्वाला थ्रॉवर ग्रिल बर्गर

970 कैलोरी, 68 ग्राम वसा, (25 ग्राम संतृप्त वसा, 2 जी ट्रांस वसा), 1, 570 मिलीग्राम सोडियम, 3 9 जी कार्बोस (2 जी फाइबर, 9 ग्राम चीनी), 51 ग्राम प्रोटीन

डबल पैटीज़, बेकन और अतिरिक्त पनीर के बीच, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह बर्गर कैलोरी, संतृप्त वसा और सोडियम का राक्षस बम है। एक नियमित चीज़बर्गर आदेश के साथ रहना सबसे अच्छा है।

सबसे खराब सैंडविच

23

चिकन बेकन रांच सैंडविच


500 कैलोरी, 20 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 160 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 33 ग्राम प्रोटीन

जबकि कैलोरी निचले सिरे पर हैं और ठोस प्रोटीन गिनती एक जीत है, उच्च वसा और सोडियम की गणना (बेकन और खेत के लिए धन्यवाद) इस सैंडविच को कम से कम स्वस्थ विकल्प बनाती है।

तुर्की बीएलटी सैंडविच


580 कैलोरी, 28 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 550 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 34 ग्राम प्रोटीन

आपको लगता है कि एक बीएलटी सैंडविच में टर्की जोड़ने से यह स्वस्थ बनाने का प्रयास हो सकता है, लेकिन यह सैंडविच अभी भी वसा और सोडियम चार्ट पर बहुत अधिक है।

डेयरी रानी में सबसे खराब चिकन विकल्प

25

खस्ता चिकन सैंडविच


530 कैलोरी, 2 9 ग्राम वसा (4.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 900 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 5 ग्राम चीनी), 23 ग्राम प्रोटीन

यह वास्तव में एक आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए कि एक तला हुआ चिकन सैंडविच अस्वास्थ्यकर सूची में खत्म हो जाएगा। जबकि कैलोरी गिनती भयानक नहीं लग सकती है, यह सैंडविच निश्चित रूप से वसा की पेशकश नहीं करता है और सोडियम इसे सबसे खराब विकल्पों में से एक बनाता है।

6 टुकड़ा चिकन स्ट्रिप बास्केट

1, 250 कैलोरी, 61 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 3, 1 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 121 ग्राम कार्बोस (8 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी), 52 ग्राम प्रोटीन

इस टोकरी पर अत्यधिक अत्यधिक कैलोरी, वसा और सोडियम की गणना आसानी से डीक्यू मेनू पर सबसे खराब विकल्प, अवधि में से एक बनाती है।

सबसे खराब हॉट कुत्ते

27

पनीर कुत्ता


3 9 0 कैलोरी, 24 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 000 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 16 ग्राम प्रोटीन

यदि आपने डेयरी रानी में एक गर्म कुत्ते का चयन किया है, तो आपने पहले ही स्वस्थ विकल्प नहीं बनाया है। पनीर जोड़ना कैलोरी, वसा, और सोडियम को और भी अस्वास्थ्यकर स्तर तक बढ़ा देता है।

मिर्च पनीर कुत्ता


420 कैलोरी, 25 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 070 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी), 18 ग्राम प्रोटीन

दोबारा, जबकि कैलोरी गिनती उतनी ऊंची नहीं लगती है, एक गर्म कुत्ता आपको भर नहीं देगा, और आप निश्चित रूप से इस तरह के एक वस्तु से दूर रहना चाहते हैं। ओह!

बेकन पनीर कुत्ता


420 कैलोरी, 26 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 140 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 1 9 जी प्रोटीन

यदि डीक्यू मेनू के साथ कोई रुझान है, तो यह है कि बेकन युक्त किसी भी आइटम में सोडियम की आकाश-रॉकेटिंग मात्रा होती है। यह गर्म कुत्ता कोई अपवाद नहीं है।

डेयरी रानी में सबसे खराब स्नैक्स और साइड

30

ज़ेस्टी Queso के साथ Pretzel छड़ें


330 कैलोरी, 9 जी वसा (3 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 500 मिलीग्राम सोडियम, 52 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

जबकि इसके पौष्टिक मूल्य की गणना, अधिकांश भाग के लिए, वहां सबसे खराब नहीं है, एक स्नैक्स के लिए 330 कैलोरी अधिक है, और उस पर बहुत अच्छा नहीं है।

प्याज के छल्ले


प्रति नियमित आकार: 360 कैलोरी, 16 ग्राम वसा (2.5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 840 मिलीग्राम सोडियम, 48 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 3 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

यदि आप एक स्वस्थ स्नैक्स की तलाश में हैं, तो आप निश्चित रूप से प्याज के छल्ले की तरह गहरे तला हुआ कुछ भी दूर रहना चाहते हैं।

पनीर दही


प्रति नियमित आकार: 530 कैलोरी, 38 ग्राम वसा (22 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 1, 110 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 21 ग्राम प्रोटीन

कोई स्नैक्स आइटम में 500 कैलोरी और 1, 000 मिलीग्राम सोडियम नहीं होना चाहिए। इस पिक के बारे में कुछ भी स्वस्थ नहीं है।

सबसे खराब जमे हुए पेय पदार्थ

33

ट्रिपलबेरी Smoothie


प्रति छोटे: 2 9 0 कैलोरी, 1 जी वसा (0 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 85 मिलीग्राम सोडियम, 70 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 64 ग्राम चीनी), 3 जी प्रोटीन

कभी भी यह सोचकर मूर्ख मत बनो कि "चिकनी" शब्द का अर्थ है कि एक पेय स्वस्थ है, खासकर फास्ट फूड संयुक्त पर। मान लीजिए या नहीं, आप एक वेनिला शंकु खाने से बेहतर हैं, जो कम कैलोरी और चीनी प्रदान करता है।

कारमेल MooLatte

प्रति छोटे: 470 कैलोरी, 15 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा) 170 मिलीग्राम सोडियम, 77 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 66 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

इस हाई-कैलोरी कॉफी ड्रिंक आपको इस समय जगा सकता है, लेकिन दिन में बाद में आपको चीनी दुर्घटना में भेजना सुनिश्चित है।

आधी रात मोचा फ्रेपे

प्रति छोटे: 4 9 0 कैलोरी, 23 ग्राम वसा (15 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 160 मिलीग्राम सोडियम, 67 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 58 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

एक अन्य कॉफी ड्रिंक जो वास्तव में छिपाने में मिठाई चीनी बम है। यदि आप सिर्फ कैफीन buzz की तलाश में हैं तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त नहीं है।

मूंगफली का मक्खन शेक

प्रति छोटे: 640 कैलोरी, 34 ग्राम वसा (16 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 370 मिलीग्राम सोडियम, 67 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 54 ग्राम चीनी), 16 ग्राम प्रोटीन

यहां तक ​​कि यदि आप छोटे आकार का विकल्प चुनते हैं, तो डेयरी रानी के शेक विकल्पों में से अधिकांश भयानक विकल्प हैं जो कैलोरी, वसा और चीनी में पैक करते हैं। या तो अपने फिक्स प्राप्त करने के लिए मिनी आकार के लिए जाएं, या सिर्फ एक सादा आइसक्रीम शंकु के लिए जाएं।

सबसे खराब मिठाई

37

ट्रिपल चॉकलेट ब्राउनी मिठाई

540 कैलोरी, 24 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 260 मिलीग्राम सोडियम, 75 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 72 ग्राम चीनी), 9 जी प्रोटीन

यदि आप देख रहे हैं कि आप क्या खाते हैं, तो बस इस मिठाई से दूर रहें। दिन के अंत में 72 ग्राम चीनी आपको कोई फर्क नहीं पड़ता है।

कारमेल फनल केक

शेरिल एम / येलप 540 कैलोरी, 22 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 360 मिलीग्राम सोडियम, 77 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 47 चीनी), 9 जी प्रोटीन

फनल केक तला हुआ कार्निवल भोजन है, तो क्या आप वाकई आश्चर्यचकित हैं कि यह कैलोरी, वसा और चीनी के संबंध में उच्च अंत में है? इस मिठाई पसंद के बारे में वास्तव में कुछ भी स्वस्थ नहीं है, भले ही यह मेनू पर सबसे खराब पिक न हो।

फज स्टफर्ड कुकी मिठाई

640 कैलोरी, 33 ग्राम वसा (17 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 380 मिलीग्राम सोडियम, 80 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 55 ग्राम चीनी), 10 ग्राम प्रोटीन

यह मूल रूप से एक में दो मिठाई है, और यह निश्चित रूप से कैलोरी, वसा और चीनी में पैक करता है जो दो वस्तुओं में आ जाएगा। बस इस से कोई नहीं कहो।

मूंगफली बस्टर Parfaitt

710 कैलोरी, 31 ग्राम वसा (18 ग्राम संतृप्त वसा, 0.5 ग्राम ट्रांस वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 95 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 68 ग्राम चीनी) 17 ग्राम प्रोटीन

मूंगफली का मक्खन प्रेमियों, फिर भी निराश होने के लिए तैयार हैं। कैलोरी, वसा और चीनी में यह मिठाई बहुत अच्छी पसंद है। दोबारा, यदि आप वास्तव में मिठाई के रूप में मूंगफली का मक्खन ठीक करना चाहते हैं, तो हम कहते हैं कि एक शेक या बर्फ़ीला तूफ़ान के मिनी आकार के संस्करण का चयन करें।

नमकीन कारमेल Truffle बर्फ़ीला तूफ़ान

प्रति छोटे: 780 कैलोरी, 35 ग्राम वसा (22 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम ट्रांस वसा), 3 9 0 मिलीग्राम सोडियम, 105 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 87 ग्राम चीनी) 13 ग्राम प्रोटीन

यह बर्फ़ीला तूफ़ान मेनू पर सबसे खराब सबसे खराब है। यहां तक ​​कि एक छोटे से आकार में, यह मिठाई कैलोरी, वसा और चीनी की अश्लील मात्रा में पैक करती है। हम कहते हैं कि अन्य स्वादों पर विशेष रूप से मिनी आकार में विचार करें।

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    आपके फल और veggies कार्बनिक हैं, आप बहुत सारे पानी पीते हैं, और आप सोडा और जंक फूड को सीमित करते हैं। हालांकि, उन सभी चीजों में निस्संदेह आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, आप जो भी स्टोर करते हैं और अपना खाना पकाते हैं, उतना ही आपके आहार के रूप में आपके कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि ऐसा कुछ नहीं है जो कोई भी विश्वास करना चाहता है, कुकवेयर और भंडारण कंटेनरों का एक उचित हिस्सा विषैले पदार्थों से लगी हुई है जो शरीर में बन सकती हैं और आपके स्वास्थ्य से समझौता कर सकती हैं। बर्तन और टेकआउट कंटेनर जैसी आम चीजों में पाए जाने वाले रसायनों को बांझपन और वजन बढ़ाने से पार्किंसंस जैसे न्यूरोडेजेनर
  • बेहतर स्वास्थ्य: मांसपेशियों और ताकत के लिए सर्वश्रेष्ठ सब्जियां

    मांसपेशियों और ताकत के लिए सर्वश्रेष्ठ सब्जियां

    जब मांसपेशियों और ताकत के निर्माण की बात आती है, तो पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना विज्ञापन के रूप में मौलिक है। लेकिन यदि आप लाभ के लिए अपनी खोज में मांस के मामले के लिए उपज के उत्पादन को बाईपास कर रहे हैं, तो आप खुद को कम बेच रहे हैं। कुछ सब्जियां पोषक तत्वों से भरी हुई हैं जो मांसपेशियों को प्रदर्शित करती हैं- और ताकत बढ़ाने वाली गुण। वे आपकी प्लेट, प्रोटो पर एक जगह के लायक हैं। बीट हाँ, बीट्स। कई अध्ययनों से पता चला है कि कालीन-धुंधला सब्जी का उपभोग करने से आपके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है। कान्सास स्टेट यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, बीट के रस पीते एथलीटों ने मांसपेश
  • बेहतर स्वास्थ्य: खाद्यजन्य बीमारी से बचने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके

    खाद्यजन्य बीमारी से बचने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके

    'बाहरी grills और picnics के लिए मौसम है। गर्मी गर्मियों और दोस्तों और परिवार के साथ घूमने का सही समय है, गर्म दिनों में कुछ अवांछित मेहमानों-बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्म जीवों के लिए आदर्श प्रजनन स्थल भी होता है जो खाद्य संबंधी बीमारी का कारण बनते हैं। रोग नियंत्रण केंद्रों के अनुसार, प्रत्येक वर्ष लगभग 48 मिलियन लोग ईकोली , साल्मोनेला और लिस्टरिया जैसे जीवाणुओं के कारण खाने वाली बीमारी से ग्रस्त हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी के सहायक प्रोफेसर बारबरा कौवालिक और फूडबोर्न बीमारी के सह-संस्थापक बारबरा कौवालिक कहते हैं, और ये रोगजनक सिर्फ पेट में परेशान पेट, उल्टी
  • बेहतर स्वास्थ्य: एक अंडे से अधिक प्रोटीन के साथ 26 खाद्य पदार्थ

    एक अंडे से अधिक प्रोटीन के साथ 26 खाद्य पदार्थ

    वे आकार में विनम्र हो सकते हैं, लेकिन स्वस्थ वसा, खनिजों और आवश्यक विटामिनों से पैक होने का मतलब है कि शक्तिशाली अंडा प्रोटीन आसानी से नाश्ते का लुत्फ उठा सकता है, दोपहर के भोजन के लिए एक फ्रिज सलाद को जीवंत कर सकता है, और रात के खाने के लिए एक बर्गर के ऊपर स्लाइड कर सकता है। और इसकी प्रभावशाली 6 ग्राम दुबला प्रोटीन उन लोगों के लिए एक आदर्श भोजन बनाती है जो बिकनी-गर्मी के लिए तैयार होना चाहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से आपके चयापचय को बढ़ावा मिलेगा, पूर्णता की भावनाओं को बढ़ाया जा सकता है, और आपके शरीर को वसा की वसा में मदद करने के लिए मांसपेशियों के द्रव्यमान
  • बेहतर स्वास्थ्य: आपको अपने अनाज में रसायन के बारे में चिंतित क्यों होना चाहिए

    आपको अपने अनाज में रसायन के बारे में चिंतित क्यों होना चाहिए

    हमने सूक्ष्मदर्शी के नीचे अनाज के अपने पसंदीदा कटोरे रखे - और जो हमने पाया वह क्रोधित नहीं था। दिगज्जों का नाश्ता? शायद नहीं। हम जानते हैं कि पुरानी आदतें कड़ी मेहनत करती हैं, लेकिन हो सकता है कि आप हर सुबह डालने वाले अनाज के कटोरे पर पुनर्विचार करने का समय हो। और हम सिर्फ आपके बचपन से शर्करा ब्रांडों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यहां तक ​​कि ब्रांड जो प्राकृतिक, स्वस्थ उत्पादों का विज्ञापन करते हैं, वे अभी भी हानिकारक रसायनों को अपनी सामग्री सूचियों पर फिसल रहे हैं। इसके बदले में आप इन 15 स्वस्थ नाश्ता विचारों को आजमाने से बहुत बेहतर होंगे। Butylated Hydroxytoluene मनुष्यों के पास जंगल नही
  • बेहतर स्वास्थ्य: जोड़े गए शक्करों को काटने के 8 तरीके मेरे जीवन को बदल गए

    जोड़े गए शक्करों को काटने के 8 तरीके मेरे जीवन को बदल गए

    एक साधारण रक्त परीक्षण ने मेरी जिंदगी बदल दी। नतीजों ने मेरे बारे में कुछ बताया जो मुझे नहीं पता था या कभी अनुमान लगाया नहीं था: मुझे चीनी के साथ समस्या थी। मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि मुझे पूर्वोत्तर था। एक पूर्वनिर्धारित निदान का मतलब था कि मेरा रक्त शर्करा का स्तर उससे अधिक था, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के रूप में वर्गीकृत होने के लिए पर्याप्त नहीं था। मैंने घर पर पकाया, और अपने पूरे जीवन में स्वस्थ रहे, लेकिन फिर, मैंने अपने रसोईघर में छिपा हुआ एक छिपे खतरे की खोज की: शर्करा जोड़ा। वे मेरे पास्ता सॉस से मेरी रोटी में मेरे अनाज के लिए सबकुछ में थे। मैंने उन्हें देने की कसम खाई और ऐसा करने से मेरे
  • बेहतर स्वास्थ्य: 15 सूक्ष्म थायराइड रोग लक्षण आप अनदेखा कर रहे हैं

    15 सूक्ष्म थायराइड रोग लक्षण आप अनदेखा कर रहे हैं

    चयापचय-नियंत्रित ग्रंथि के रूप में, आपका थायराइड वजन विनियमन और शरीर के तापमान सहित बहुत महत्वपूर्ण शारीरिक और हार्मोनल कार्यों का प्रभारी होता है। जब आपके थायराइड से कुछ ख़राब होता है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि आपका हार्मोन उत्पादन अचंभित हो जाएगा। यह कुछ सामान्य, अक्सर अनदेखा शारीरिक लक्षणों जैसे वजन बढ़ाने, थकान और सूखी त्वचा के रूप में अनुवाद कर सकता है। और यह सिर्फ महिलाओं में नहीं है; यद्यपि थायराइड रोग महिलाओं में अधिक आम है, एस्ट्रोजेन की उपस्थिति के कारण, पुरुषों का भी निदान किया जा सकता है। यदि आप इन लक्षणों को अनदेखा कर रहे हैं, तो अब ध्यान देना शुरू करने का समय है। आपका थायराइड सि

संपादक की पसंद

क्या लाल मांस खाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बढ़ती है?

आप बाहर के 40 (और 35 उस गर्म छोटे लड़के को देख सकते हैं), लेकिन अंदर, स्कॉटलैंड में ग्लासगो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि आपकी जैविक आयु बहुत पुरानी है-और आपका पसंदीदा बर्गर हो सकता है दोष देना। एगिंग पत्रिका में प्रकाशित उनके नए अध्ययन के मुताबिक, यह सही है, बहुत अधिक पारंपरिक लाल मांस खा रहा है और पर्याप्त उत्पादन आपके शरीर की जैविक घड़ी को तेज नहीं कर सकता है। आपकी कालक्रम की उम्र के विपरीत (आप जानते हैं, आपकी शुभकामनाएं मां आपके सभी जन्मदिन कार्डों पर लिखती है), जैविक आयु आपके जीन के स्वास्थ्य पर निर्भर है और किसी व्यक्ति के आयु से संबंधित बीमारियों के जोखिम से निकटता से बंधी हु