ग्रैब-एंड-गो प्रोटीन हिलाता है



इसे खाएं, यह नहीं! वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी तरह से चिकनी है- और उन व्यस्त दिनों के लिए इन हथियार-और-जाने वाली बोतलों में से एक को छीन लेना। प्रोटीन आपको आगे बढ़ने वाली लंबी सूची के लिए ईंधन और केंद्रित रखेगा। वे 200 कैलोरी के तहत सभी घड़ी, कम से कम 10 ग्राम प्रोटीन के साथ पैक कर रहे हैं और 18 ग्राम से अधिक चीनी नहीं है।

इसे पीओ!

तो स्वादिष्ट बादाम प्लस अनस्यूटेड बादाम दूध, 16 फ्लो ओज

कैलोरी80
मोटी4 जी
संतृप्त वसा0 जी
कार्बोहाइड्रेट2 जी
चीनी0 जी
प्रोटीन10 ग्राम

नियमित बादाम दूध और प्रोटीन शेक के बीच हाफवे, यह शाकाहारी-अनुकूल हाइब्रिड हमारी नई गुफाओं में से एक है। इसके प्रोटीन-पैक नामक घटक के बावजूद, सामान्य बादाम दूध मांसपेशियों के निर्माण पोषक तत्व (आमतौर पर लगभग एक ग्राम होता है) के अपेक्षाकृत शून्य है, जो डेयरी से बचने वाले शाकाहारियों और vegans के लिए एक समस्या हो सकती है। हालांकि, इस तरह की, आपकी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने में आपकी सहायता के लिए मटर प्रोटीन के साथ मिश्रित हो जाती है। बस डालने से पहले कंटेनर को हिलाएं सुनिश्चित करें; प्रोटीन पाउडर अलग करता है।

इसे पीओ!

Svelte केला Creme, 15.9 फ्लो ओज

कैलोरी180
मोटी7 जी
संतृप्त वसा1.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट21 ग्राम
चीनी6 जी
प्रोटीन11 जी

इस फल में शेय दूध प्रोटीन का स्रोत है और पहला घटक, केला प्यूरी द्वारा बारीकी से पालन किया जाता है। फल से जटिल कार्बोस आपको निरंतर ऊर्जा, पोटेशियम के भरपूर और एक स्वादिष्ट मलाईदार बोतलबंद शेक देते हैं। मिठाई की तरह स्वाद इस ब्रांड के प्रशंसकों से उच्च प्रशंसा प्राप्त करता है, लेकिन यह मसालेदार चाई और कप्पुचिनो जैसे अन्य डोलोल-योग्य स्वादों के साथ एक मृत गर्मी में है।

इसे पीओ!

स्टोनीफील्ड ओपी कार्बनिक प्रोटीन, स्ट्रॉबेरी, 10 फ्लो ओज

कैलोरी180
मोटी2 जी
संतृप्त वसा1.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट27 ग्राम
चीनी15 ग्राम
प्रोटीन15 ग्राम

यद्यपि हम पौधे आधारित प्रोटीन का पक्ष लेते हैं, फिर भी स्टोनीफील्ड दूध-प्रेमियों के लिए एक गुणवत्ता विकल्प पैदा करता है। कम वसा वाले दूध और दूध प्रोटीन ध्यान चीनी और प्रोटीन सामग्री दोनों को नियंत्रित करते हैं, और हम 1: 1 प्रोटीन पर चीनी अनुपात में स्कोफ नहीं कर सकते हैं जब अधिकांश कंपनियां 1: 2 के करीब पहुंचने के लिए संघर्ष करती हैं। आपको यहां कोई फैंसी स्वाद नहीं मिलेगा, लेकिन चॉकलेट, वेनिला और स्ट्रॉबेरी जो वे करते हैं, वे सबसे ज्यादा इच्छाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

इसे पीओ!

कोको लिबर प्रोटीन, बादाम प्रोटीन, 11 फ्लो ओज

कैलोरी130
मोटी0 जी
संतृप्त वसा0 जी
कार्बोहाइड्रेट18 जी
चीनी6 जी
प्रोटीन20 ग्राम

स्टेविया के स्पर्श से मिठाई, यह प्रोटीन शेक की एक नई नस्ल है, मुख्य रूप से हाइड्रेटिंग नारियल के पानी से बना है। घास से पीड़ित दूध प्रोटीन सुबह के प्रीपे समय के एक अंश के लिए तीन अंडों की तुलना में अधिक प्रोटीन की आपूर्ति करता है। यदि आपको कैफीन से व्युत्पन्न फोकस के साथ अपने ईंधन की आवश्यकता है, तो वे एक कॉफी स्वाद प्रदान करते हैं जो वास्तव में जोड़ी का उपयोग करता है, यह दूसरा घटक है।

इसे पीओ!

MusclePharm CoCo प्रोटीन, चॉकलेट, 12 फ्लो ओज

कैलोरी120
मोटी1 जी
संतृप्त वसा0.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट6 जी
चीनी5 जी
प्रोटीन20 ग्राम

अपने लोड शेकर की बोतल के साथ लॉकर रूम में नरक उठाने की बजाय, इनमें से एक को अपने जिम बैग में पोस्ट-पंप रिकवरी के लिए फेंक दें। इलेक्ट्रोलाइट समृद्ध नारियल का पानी आपको फिर से उत्तेजित करता है जबकि दूध प्रोटीन में पोषक तत्व ग्लाइकोजन स्टोर्स को भर देते हैं और मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करते हैं। एक विशेष सख्त कसरत के बाद, अपने शरीर की वसूली के लिए उपलब्ध स्वास्थ्य कार्बोस को बढ़ावा देने के लिए इसे फल के टुकड़े से जोड़ दें।

इसे पीओ!

विशेष के प्रोटीन शेक, चॉकलेट माल्ट, 10 फ्लो ओज

कैलोरी190
मोटी5 जी
संतृप्त वसा0.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट30 ग्राम
चीनी18 जी
प्रोटीन10 ग्राम

यह शेक एक आश्चर्यजनक रूप से अच्छा विकल्प है-विशेष रूप से विशेष के के अनाज की कम गुणवत्ता पर विचार करना। जबकि उनके कुछ अनाज के बक्से सादे चीनी के साथ लोड होते हैं, इन बोतलों पर चीनी की गणना में नॉनफैट दूध बेस से प्राकृतिक लैक्टोज शामिल होता है। एक क्लासिक मिठाई से प्रेरित इलाज के लिए माल्ट किए गए चॉकलेट स्वाद को पकड़ो जो आपको चीनी दुर्घटना के साथ छोड़ने के बजाय आपको भर देगा।

इसे पीओ!

अटकिंस एडवांटेज, डार्क चॉकलेट रोयाले, 11 फ्लो ओज

कैलोरी160
मोटी10 ग्राम
संतृप्त वसा3 जी
कार्बोहाइड्रेट6 जी
चीनी1 जी
प्रोटीन15 ग्राम

यह आपके रक्त शर्करा की भूख नहीं है, इसलिए यह एक चुटकी में एक अच्छा विकल्प है। हालांकि, नियमित रूप से इस पर भरोसा न करें। मट्ठा प्रोटीन का संयोजन और कैरेगेन के उपयोग से संवेदनशील पेट वाले लोगों में सूजन हो सकती है।

इसे पीओ!

स्लिमफास्ट हाई प्रोटीन वेनिला क्रीम, 10 फ्लो ओज

कैलोरी180
मोटी9 जी
संतृप्त वसा1.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट3 जी
चीनी2 जी
प्रोटीन20 ग्राम

क्लासिक वेट-लॉस शेक को प्रोटीन का एक अतिरिक्त इंजेक्शन मिला, चीनी सामग्री को कम करते हुए पुरानी राशि को दोगुना कर दिया। लंबे समय तक रहने वाले शेक का नवीनतम संस्करण मलाईदार वेनिला और दूध चॉकलेट में आता है, इसलिए यदि आप कैप्चिनो जैसे कुछ और रचनात्मक चाहते हैं तो आपको कम प्रोटीन के साथ जाना होगा। सबसे अच्छा चखने की कुंजी संभव है: हमेशा इसे अच्छी तरह से ठंडा करें।

इसे पीओ!

ईएएस एडवांटेज कार्ब कंट्रोल कैफे कारमेल, 11 फ्लो ओज

कैलोरी110
मोटी2.5 ग्राम
संतृप्त वसा0.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट4 जी
चीनी0 जी
प्रोटीन17 ग्राम

यद्यपि हम कुछ भराव सामग्री के बड़े प्रशंसकों नहीं हैं, जैसे कि कैरेजियन, हम प्यार करते हैं कि यह शेक 17 ग्राम शाकाहारी पौधे आधारित प्रोटीन को एक कंटेनर में पैक करता है जिसे आपके काम या जिम बैग में फेंक दिया जा सकता है। आवश्यक खनिजों की चोरी एक बोनस है जब आप चल रहे हैं और संतुलित भोजन में बैठने का समय नहीं है।

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संपादक की पसंद

डेलाइट सेविंग टाइम शुरू होने पर आप इतने भूखे क्यों हैं

यदि आप डेलाइट सेविंग टाइम (और घोड़े को खाने के लिए पर्याप्त भूखे) के बाद थोड़ा नींद महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मिशिगन विश्वविद्यालय के नींद शोधकर्ताओं के मुताबिक, डेलाइट सेविंग टाइम शुरू होने के बाद औसत अमेरिकी रात में 40 मिनट की शट-आंख खो देता है। और हालांकि यह एक बड़े सौदे की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है , यह आपके विचार से ज्यादा खतरनाक है। "स्प्रिंगिंग फॉरवर्ड" दुर्भाग्यपूर्ण भूख से यातायात दुर्घटनाओं और कार्यस्थल की चोटों में वृद्धि से, दुर्भाग्य की एक श्रृंखला से जुड़ा हुआ है। इसलिए, यदि आप अपने कार्यालय स्नैक्स स्टैश से दूर रहना प्रतीत नहीं कर सकते हैं, तो उस दिन के समय