15 चीजें जिन्हें आपको स्टारबक्स पर कभी आदेश नहीं देना चाहिए



आप अपने स्थानीय स्टारबक्स की दुकान में जाते हैं और भुना हुआ कॉफी सेम और बेक्ड मिठाई के टैंटलाइजिंग व्हिफ के साथ स्वचालित रूप से हिट होते हैं। क्या प्यार करने लायक नहीं?

कितने कैफे-लगातार लोगों को पता नहीं है कि आपके द्वारा उठाए जाने वाले मेनू आइटमों की एक बड़ी संख्या वास्तव में आपके पैमाने पर बढ़ती संख्या के लिए ज़िम्मेदार हो सकती है। अपने नाश्ते के सैंडविच और दोपहर के कप कैफीन को अपने आप को 'हिरण' पर सबसे बुरे अपराधियों के साथ परिचित करके पुनर्विचार करें, और फिर अपनी विशेष रिपोर्ट, 28 स्टारबक्स आइटम जो आहार विशेषज्ञों की प्यार की मदद से स्वयं को अधिक कमर-अनुकूल विकल्पों के साथ पेश करें।

व्हाइट चॉकलेट मोचा

2% दूध और व्हीप्ड क्रीम के साथ स्टारबक्स प्रति ग्रांडे की सौजन्य: 430 कैलोरी, 18 ग्राम वसा (12 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 250 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 53 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

आप कोला के 16-औंस के साथ अपना दिन शुरू नहीं करेंगे, तो व्हाइट चॉकलेट मोचा क्यों जगाएं? इस शर्करा पेय में ग्राम में अधिक मीठे सामान और लाल लेबल वाली बोतल की तुलना में 240 और कैलोरी होती है।

कद्दू मसाला लट्टे

2% दूध और व्हीप्ड क्रीम के साथ शटरस्टॉक प्रति ग्रांडे: 380 कैलोरी, 14 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 240 मिलीग्राम सोडियम, 52 ग्राम कार्बोस (0 ग्राम फाइबर, 50 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

यह हस्ताक्षर मौसमी पसंदीदा आपके Instagram पेज पर अच्छी तरह से किराया दे सकता है, लेकिन इसकी बेतुका चीनी सामग्री दो हर्षे के दूध चॉकलेट बार के बराबर है। मामलों को और भी खराब बनाने के लिए, 'बक्स अपने नुस्खा में पोटेशियम शर्बत, एक जीनोटॉक्सिक संरक्षक, स्नीक्स करता है।

मसालेदार Chorizo, मोंटेरे जैक और अंडे नाश्ता सैंडविच

स्टारबक्स 500 कैलोरी की सौजन्य, 30 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 860 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 3 जी चीनी), 26 जी प्रोटीन

हम सभी प्रोटीन और फाइबर के साथ पैक किए गए नाश्ते के लिए हैं, लेकिन यह कैलोरी बम की वसा और सोडियम सामग्री इसे सैंडविच की सूची में एक जगह है जहां आपको अपनी भूख को तृप्त नहीं करना चाहिए।

डबल स्मोक्ड बेकन, चेडर और अंडे सैंडविच

स्टारबक्स 4 9 0 कैलोरी की सौजन्य, 27 ग्राम वसा (13 संतृप्त जी वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 910 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम चीनी), 21 ग्राम प्रोटीन

एक अन्य पोर्की पिक, इस गौरवशाली बेकन, अंडे और पनीर में धमनी-छिद्रित संतृप्त वसा और रक्तचाप बढ़ाने वाले सोडियम की हास्यास्पद मात्रा होती है। और भी, बेकन सोडियम नाइट्राइट के साथ संसाधित होता है, जिसे एसोफेजेल कैंसर से जोड़ा गया है।

डबल चॉकलेट चंक ब्राउनी

स्टारबक्स 4 9 0 कैलोरी की सौजन्य, 28 ग्राम वसा (9 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 220 मिलीग्राम सोडियम, 55 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 37 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

सही चॉकलेट उपचार चुनें और आपके शरीर को ठोस एंटीऑक्सीडेंट बूस्ट से फायदा होगा। अगली बार जब आप कोकाओ लालसा कर रहे हैं, तो इस पेट-गुब्बारे वाली ब्राउनी की बजाय 70 प्रतिशत से अधिक काले चॉकलेट का चयन करें।

चिकन और डबल स्मोक्ड बेकन

स्टारबक्स 620 कैलोरी की सौजन्य, 26 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 480 मिलीग्राम सोडियम, 65 ग्राम कार्बोस (3 जी फाइबर, 12 ग्राम चीनी), 31 ग्राम प्रोटीन

51 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों और उच्च रक्तचाप, मधुमेह या गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए एफडीए की सिफारिश की गई दैनिक सोडियम सेवन की 20 मिलीग्राम में यह मांसपेशियों का पैक होता है।

जावा चिप Frappuccino

2% दूध और व्हीप्ड क्रीम के साथ स्टारबक्स प्रति ग्रांडे की सौजन्य: 460 कैलोरी, 17 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 270 मिलीग्राम सोडियम, 72 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 66 ग्राम चीनी), 6 ग्राम प्रोटीन

हम सभी जानते हैं कि स्टारबक्स के लोकप्रिय फ्रैप्स को ऑर्डर करना फ्लैट पेट या निरंतर ऊर्जा पाने का कोई तरीका नहीं है। इस मोचा-इन्फ्यूज्ड ड्रिंक को चुनें और आप हथेली के तेल और पोटेशियम शर्बत सहित स्वास्थ्य-हानिकारक सामग्री की कपड़े धोने की सूची को प्रभावित करेंगे।

ऐप्पल फ्रिटर

स्टारबक्स 460 कैलोरी की सौजन्य, 23 ग्राम वसा (11 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 420 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

जब आप स्विमिंग सूट के लिए तैयारी कर रहे हों तो गर्म, तला हुआ आटा कुल मिलाकर नहीं जाता है। यह प्रतीत होता है कि भाग-नियंत्रित सेब फ्रिटर आपके पेट को लगभग 500 कैलोरी और एक सूजन कार्बो गिनती के साथ विस्फोट कर देगा।

Ancho Chipotle चिकन Panini

स्टारबक्स 500 कैलोरी की सौजन्य, 1 9 जी वसा (7 जी संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 030 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 3 जी चीनी), 26 जी प्रोटीन

बिग मैक की तुलना में 11 ग्राम कार्बोस और 80 मिलीग्राम सोडियम सोडियम के साथ, इस दक्षिणपश्चिम सैमी को छोड़ दें और हमारे 20 स्वस्थ मैक्सिकन व्यंजनों में से एक ब्राउन बैगिंग का चयन करें।

चॉकलेट संगमरमर लोफ केक

स्टारबक्स 4 9 0 कैलोरी की सौजन्य, 24 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 जी ट्रांस वसा), 110 मिलीग्राम सोडियम, 64 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 43 ग्राम चीनी), 6 जी प्रोटीन

मक्खन के लगभग दो चम्मच मक्खन के बराबर मात्रा में यह मिठाई पैक न केवल यह है कि यह एफडीए के मुताबिक, दिल की हानिकारक ट्रांस वसा-एक प्रकार का फैटी एसिड है, जो अमेरिका में मौत के प्रमुख कारणों का खतरा बढ़ा सकता है : दिल की बीमारी।

पुराने फैशन ग्लेज़ेड डोनट

स्टारबक्स 480 कैलोरी की सौजन्य, 27 ग्राम वसा (13 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 410 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोस (1 ग्राम फाइबर, 30 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन

यह प्रतीत होता है कि निर्दोष डोनट में रंगीन टॉपिंग या मलाईदार भरने का कोई निशान नहीं है, फिर भी बेहद कैलोरी रहता है। वास्तव में, स्टारबक्स की चीनी-लेपित अंगूठी में 220 कैलोरी और डंकिन डोनट्स संस्करण की तुलना में संतृप्त वसा की मात्रा दोगुनी से अधिक है!

चॉकलेट चंक मफिन

स्टारबक्स 440 कैलोरी की सौजन्य, 21 ग्राम वसा (7 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 350 मिलीग्राम सोडियम, 60 ग्राम कार्बोस (2 जी फाइबर, 3 9 ग्राम चीनी), 7 जी प्रोटीन

यह मीठा दांत-संतोषजनक मफिन चार अलग-अलग कोलंबियाई चॉकलेट के साथ संक्रमित हो सकता है, लेकिन यह इस तथ्य को मिटा नहीं देता है कि बल्लेबाज को सूजन सोयाबीन तेल और रक्त ग्लूकोज-बढ़ती मात्रा में चीनी के साथ भी बढ़ाया जाता है।

गर्म चॉकलेट

स्टारबक्स प्रति ग्रांडे की सौजन्य 2% दूध और व्हीप्ड क्रीम: 400 कैलोरी, 16 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 170 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोस (4 जी फाइबर, 43 ग्राम चीनी), 14 ग्राम प्रोटीन

हॉट चॉकलेट आपको सभी गर्म और अस्पष्ट महसूस कर सकता है, लेकिन स्टारबक्स का कैलोरी कप आपके शीतकालीन पेय में नहीं होना चाहिए। आधे दिन के संतृप्त वसा और पर्याप्त कैलोरी में इस मिग को भोजन पर विचार करने के लिए एक ग्रांडे व्हीप्ड क्रीम पैक के साथ शीर्ष पर था।

प्राचीन अनाज Flatbread पर चिकन आर्टिचोक

स्टारबक्स 510 कैलोरी की सौजन्य, 27 ग्राम वसा (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 1, 120 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोस (5 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी), 24 ग्राम प्रोटीन

यह पहली बार अच्छा लग सकता है: दुबला चिकन, प्रीबीोटिक आटिचोक, और प्राचीन अनाज को तृप्त करने से हम सभी इसे खा सकते हैं! - सामग्री की स्वीकृत सूची- लेकिन जब वे इस सैंडविच में नहीं आते हैं। यद्यपि बुन कार्बनिक पूरे खोरसन और ग्राउंड बाजरा से बना है, लेकिन यह नमकीन टॉपिंग्स के साथ गिर गया है जो नाटकीय रूप से हृदय-हानिकारक सोडियम सामग्री को रैक करता है।

ब्लूबेरी स्कोन

स्टारबक्स 420 कैलोरी की सौजन्य, 17 ग्राम वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 0 जी ट्रांस वसा), 510 मिलीग्राम सोडियम, 61 ग्राम कार्बोस (2 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम चीनी), 5 जी प्रोटीन

निश्चित रूप से, यह स्कोन ब्लूबेरी से बना है, वजन घटाने के लिए हमारे सबसे अच्छे सुपरफूड में से एक है। दुर्भाग्यवश, हम एसबीक्स के प्रशंसकों को "प्राकृतिक ब्लूबेरी स्वाद" (क्या बिल्ली हैं ?!) के साथ स्लिमिंग फल को जोड़ते हुए और मिकी डी के फ्राइज़ के मध्यम क्रम की तुलना में सोडियम की मात्रा को दोगुना से अधिक के साथ जोड़ते हुए नहीं हैं।

अनुशंसित
  • रेस्तरां: स्टारबक्स 'कद्दू स्पाइस लेटे के डरावनी साइड इफेक्ट्स

    स्टारबक्स 'कद्दू स्पाइस लेटे के डरावनी साइड इफेक्ट्स

    यद्यपि हम यह सुनकर उत्साहित थे कि श्रृंखला ने कृत्रिम कद्दू स्वाद और कारमेल रंग को बाहर करने के लिए अपनी नुस्खा को फिर से बनाया है, कॉफी पीने का आदेश (या उस मामले के लिए कोई मौसमी पेय) आपके वॉलेट और कमर के लिए बुरी खबर हो सकती है - और नहीं कारण आप मान सकते हैं। मार्केट रिसर्च फर्म द एनपीडी ग्रुप द्वारा 35, 000 ग्राहक रसीदों के एक अध्ययन के मुताबिक, मौसमी पेय वाले लोग विशेष पेय पदार्थों को छोड़ने वाले लोगों की तुलना में अधिक बार श्रृंखला में लौटते हैं। उन्होंने पाया कि गैर-खरीदारों की तुलना में मौसमी-पेय सिपर भी प्रत्येक यात्रा के दौरान लगभग 17 प्रतिशत अधिक खर्च करते हैं - और इसलिए नहीं कि विशेष
  • रेस्तरां: 20 चीजें जो आपको कभी भी चेन रेस्तरां में नहीं खातीं

    20 चीजें जो आपको कभी भी चेन रेस्तरां में नहीं खातीं

    जब आप किसी ऐसे रेस्तरां में जाते हैं जो व्यवसाय के लिए खुला है, तो आपको यह मानने की अनुमति दी जानी चाहिए कि मेनू पर बहुत कुछ सब कुछ खाने के लिए सुरक्षित है-लेकिन ऐसा नहीं है। सच्चाई यह है कि रेस्तरां मेनू पर बहुत सारे व्यंजन हैं जो आपके कमर को चौड़ा कर देंगे, आपको अपनी कड़ी कमाई की नकदी, या बदतर लूटेंगे, जिससे आप बीमार हो जाएंगे। जबकि कुछ बुरे-के-आप व्यंजन रेस्तरां-विशिष्ट हैं, कुछ ऐसी चीजें हैं जो अनियंत्रित रहती हैं चाहे आप कहीं भी भोजन करें और नीचे, आपको उन वस्तुओं की एक सूची मिल जाएगी। अमेरिका में इन सबसे खराब नए रेस्तरां व्यंजनों के साथ-साथ उन्हें अपनी प्लेट से अच्छी तरह से रखने के लिए उन्
  • रेस्तरां: स्टारबक्स के बारे में 10 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    स्टारबक्स के बारे में 10 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

    "मैं सुबह दोपहर जाता हूं, और कभी-कभी रात में भी, " हमारे दोस्त सारा ने दूसरे दिन कबूल किया, क्योंकि हम स्टारबक्स के पीछे चले गए थे। "मैं अपने प्रेमी से अपने बरिस्टा के साथ और अधिक समय बिताता हूं!" हम उसे दोष नहीं दे सकते। यहां खाओ, यह नहीं !, हम कॉफी पसंद करते हैं। पत्रिका मधुमेह देखभाल में एक अध्ययन से पता चला है कि कॉफी पीने वालों को टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की काफी कम संभावना थी, और अन्य शोध ने पार्किंसंस रोग, डिमेंशिया, स्ट्रोक और अवसाद के कम जोखिम के साथ कॉफी खपत को जोड़ा है
  • रेस्तरां: परिभाषित अमेरिका के 40 फास्ट फूड व्यंजन

    परिभाषित अमेरिका के 40 फास्ट फूड व्यंजन

    अमेरिका खाद्य पदार्थों, स्वादों और संस्कृतियों का एक पिघलने वाला बर्तन है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अमेरिकी फास्ट फूड आज विभिन्न प्रकार के व्यंजनों से काफी प्रभावित है। मैकडॉनल्ड्स से टैको बेल से केएफसी तक, ऐसा कुछ भी नहीं है जो चीजबर्गर, फ्राइज़, टैकोस और तला हुआ चिकन की तुलना में अधिक अमेरिकी चिल्लाता है। आधुनिक फास्ट फूड की अवधारणा ने पहले व्हाइट कैसल और ए और डब्ल्यू के उद्घाटन के साथ 20 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका को मारा। लोग अपने सस्ते और स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए त्वरित-सेवा जोड़ों पर आ गए। तब से फास्ट फूड इंडस्ट्री लगातार नए और अभिनव व्यंजनों को मंथन कर रही है जिसन
  • रेस्तरां: आईएचओपी ने आईएचओबी को अपना नाम बदल दिया- यहां क्यों है

    आईएचओपी ने आईएचओबी को अपना नाम बदल दिया- यहां क्यों है

    पैनकेक्स का अंतर्राष्ट्रीय सदन अब अपने प्रसिद्ध फ्लैपजेक्स के लिए जाना नहीं चाहता है। 4 जून, 2018 को, आईएचओपी ने 60 वर्षीय "पी" को "बी" में अस्थायी रूप से बदलकर आईएचओबी में बदल दिया - और अब हम अंततः क्यों जानते हैं। प्रिय इंटरनेट, हम आपकी धैर्य को कम करते हैं। अब देखते हैं कि किसने सही अनुमान लगाया। बी-पकड़ !!!!! #IHOb pic.twitter.com/Fh3SkZ7s3Y - आईएचओबी (@ आईएचओबी) 11 जून, 2018 IHob के बर्गर में क्या है? आपने अनुमान लगाया, "बी" बर्गर के लिए खड़ा है। आईएचओपी के अध्यक्ष डैरेन रेबेलेज़ ने सीएनएनमोनी को बताया, "हम निश्चित रूप से आईएचओपी होने जा रहे हैं।" &q
  • रेस्तरां: 11 हवाईअड्डा फूड्स सभी लागतों से बचने के लिए (और इसके बजाय क्या प्राप्त करें!)

    11 हवाईअड्डा फूड्स सभी लागतों से बचने के लिए (और इसके बजाय क्या प्राप्त करें!)

    आराम करें। अपना कोट उतारें। अपने जूते को दूर करो। अब अपने सामने बिन में अपने कोट, जूते और धातु के सामान रखें, सुरक्षा गार्ड को आगे बढ़ने की प्रतीक्षा करें, और स्वर्ग की आशा है कि आपका कैरोल वास्तव में "यह छोटा होना चाहिए" टोकरी में फिट बैठता है। हवाई यात्रा ग्लैमरस होती थी, लेकिन आज भी प्रथम श्रेणी अपमान में एक अभ्यास है। और हवाई अड्डे की सुरक्षा से एकमात्र चीज बदतर: हवाईअड्डा भोजन। वास्तव में, आपका आहार इस टर्मिनल पर समाप्त होने के इस तरह के उच्च जोखिम पर है कि एक संगठन को जिम्मेदार चिकित्सा के लिए चिकित्सक समिति कहा जाता है, यह महसूस करना आवश्यक है कि हवाई अड्डे के भोजन के खतरों के
  • रेस्तरां: Starbucks बस 3 नए Frappuccinos जारी - वे कितने अस्वास्थ्यकर हैं?

    Starbucks बस 3 नए Frappuccinos जारी - वे कितने अस्वास्थ्यकर हैं?

    स्टारबक्स मौसमी रूप से नए और अपमानजनक फ्रैप्पुचिनो के साथ अपने मेनू को घुमाने के लिए कुख्यात है। (हेलोवीन-थीम्ड ज़ोंबी फ्रेपुचिनो और यूनिकॉर्न फ्रैप को याद रखें जो वायरल चला गया?) जबकि इन शीर्ष-शीर्ष-शीर्ष कंकड़ आमतौर पर अस्थायी मेनू आइटम होते हैं, कॉफी विशाल ने अपने मेनू में तीन नए फ्रैप्पुचिनो को जोड़ा- अल्ट्रा कारमेल फ्रेपुचिनो , ट्रिपल मोचा फ्रैपुचिनो , और गंभीर स्ट्रॉबेरी फ्रैपुचिनो- और वे सभी यहां रहने के लिए हैं। नए जोड़ों को गंभीरता से अतिरिक्त ध्वनि लगता
  • रेस्तरां: पैनेरा का पूरा सूप, सैंडविच, और सलाद मेनू-रैंक!

    पैनेरा का पूरा सूप, सैंडविच, और सलाद मेनू-रैंक!

    लेकिन बहुत आरामदायक मत बनो। जबकि पैनेरा सूप, सलाद और नाश्ते के सैंडविच जैसे विभिन्न प्रकार के स्वस्थ विकल्पों का घर है, वहीं कुछ ऐसा खोजना जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए वास्तव में अच्छा है, यह दिखने से कठिन है। कैलोरी में कम मेनू आइटम आपके दैनिक अनुशंसित मात्रा में सोडियम और एक दिन के वसा के लायक हो सकते हैं- जबकि पैनेरा की कुछ कैलोरी प्रविष्टियां वास्तव में आपके सर्वोत्तम विकल्पों में से एक हो सकती हैं। और पैनेरा में एक और मुश्किल दुविधा: 2014 में, रेस्तरां ने "साफ" सामग्री और पूर्ण पौष्टिक पारदर्शिता की प्रतिबद्धता की घोषणा की। इसका मतलब है कि वे अब आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत
  • रेस्तरां: डोमिनोज़ में सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब पिज्जा

    डोमिनोज़ में सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब पिज्जा

    डोमिनोज़ के अनुसार, पिज्जा में अपने अवयवों को गठबंधन करने के 34 मिलियन अलग-अलग तरीके हैं। लेकिन यदि आप विशेष रूप से रचनात्मक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप विशेष रूप से फाईरी हवाईयन या मेम्फिस बीबीक्यू जैसे चेन के मेनू के श्रृंखला के आदेश से ऑर्डर करने का लुत्फ उठा सकते हैं। हमने मानसिक गणित से आपको बचाए जाने वाले सर्वोत्तम और सबसे खराब विकल्प को खोजने के लिए मेनू का विश्लेषण किया। (निम्नलिखित कैलोरी गणनाओं को बड़े पैमाने पर स्लाइस के लिए गणना की जाती है।) यह खाओ! थिन क्रस्ट, 1 टुकड़ा के साथ प्रशांत तट Veggie कैलोरी 210 मोटी 12 ग्राम संतृप्त वसा 5.5 ग्राम सोडियम 465 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट 17 ग्

संपादक की पसंद

5 सुपरफूड्स जो आपके जीवन को बचाएंगे

सौभाग्य से, हम सलाद के लिए जंगल में फोर्जिंग के दिनों के बाद से प्रगति की है कि यह पता लगाने के जोखिम के साथ- दोह! वह एक जहरीला है। लेकिन विडंबना यह है कि, हमने जो कुछ सीखा है, हम उन खाद्य पदार्थों को खाना जारी रखते हैं जो हमें धीरे-धीरे मार रहे हैं। वास्तव में, बीमारी नियंत्रण केंद्रों के मुताबिक पुरानी बीमारियां मोटापे से लाती हैं- जिनमें कैंसर, मधुमेह और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी-खाते शामिल हैं, प्रति वर्ष अनुमानित 120, 000 मौतें हैं। हर बार जब हम खाते हैं, हम एक विकल्प बनाते हैं: बीमारी खिलाने के लिए, या इससे लड़ने के लिए। यहां जीवन-बचत वाले खाद्य पदार्थों का एक दौर है जो उत्तरार्द्ध करते हैं