क्रस्पी क्रिम में शीर्ष स्वैप



अमेरिका के कुछ हिस्सों में, क्रस्पी क्रिम ने अपने खाद्य मेनू को डोनट्स से आगे बढ़ाया है। बुरी खबर यह है कि ज्यादातर नए जोड़ मुख्य रूप से चीनी कैलोरी होते हैं-ज्यादातर बैगल्स-उसी प्रकार के पोषक तत्व-रहित, कार्ब-भारी किराया बेकरी हमेशा में विशिष्ट होता है। क्रस्पी क्रिम में अंगूठे का नियम भरा हुआ कुछ भी बचाना है कस्टर्ड, क्रीम या बेरी स्वाद के साथ जो भी बनाया जाता है। एक साधारण राउंड डोनट सबसे नज़दीक है जो आपको स्क्वायर भोजन में ले जाएगा।

यह खाओ

मूल चमकदार डोनट

कैलोरी

190

मोटी

11 जी

संतृप्त वसा

5 जी

शुगर्स

10 ग्राम

नहीं कि!

ऐप्पल फ्रिटर

कैलोरी

400

मोटी

20 ग्राम

संतृप्त वसा

9 जी

शुगर्स

28 ग्राम

यदि आप स्वास्थ्य भोजन के लिए क्रस्पी क्रिम में आ रहे हैं, तो आप बिंदु खो रहे हैं। लेकिन यदि आप बहुत अधिक कैलोरी क्षति के बिना त्वरित चीनी फिक्स चाहते हैं, तो सबसे सरल डोनट्स सबसे अच्छा समाधान हैं। अपने समय को चीनी और वसा के अन्य उल्कापिंड के आकार के टुकड़े पर फेंक न दें।

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छवि: जेम्स आर मार्टिन / Shutterstock.com

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