एक लंचटाइम (या कभी भी) सूप के लिए यह स्वादिष्ट नुस्खा आसान नहीं हो सकता है। यह बेस्ट सेलिंग नई ज़ीरो बेली कुकबुक में 150+ पेट-फ़्लैटनिंग रेसिपी में से एक है!

सेवा: 4
कुक टाइम: 15 मिनट

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

1/2 rotisserie चिकन
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
1/2 कप बारीक प्याज प्याज
1/2 कप बारीक कटा हुआ अजवाइन
1/2 कप बारीक कटा हुआ गाजर
2 कप कम सोडियम चिकन शोरबा
3 कप कम सोडियम सब्जी शोरबा
1 चम्मच कोशेर नमक
1/4 कप कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी (आपकी पसंद)
1 कप पका हुआ ब्राउन चावल

इसे कैसे करे

चरण 1

Rotisserie चिकन से त्वचा निकालें। शव और टुकड़े से, सफेद और काले दोनों, मांस उठाओ। भविष्य के भोजन के लिए मांस 1/2 रिजर्व करें।

चरण 2

एक 4-क्वार्ट सॉस पॉट में एक मध्यम गर्मी पर हीट जैतून का तेल। प्याज, अजवाइन, और गाजर जोड़ें, और लगभग 5 मिनट नरम तक पकाएं।

चरण 3

चिकन शोरबा, सब्जी शोरबा, और नमक को पॉट में जोड़ें और उबाल लें। गर्मी को बंद करें और अतिरिक्त 10 मिनट के लिए उबाल लें।

चरण 4

चिकन, चावल, और ताजा जड़ी बूटी जोड़ें, और एक और 5 मिनट के लिए उबाल लें। गर्म - गर्म परोसें।

प्रति सेवा: 225 कैलोरी / 10 ग्राम वसा / 18 ग्राम कार्ब / 3 जी फाइबर / 15 ग्राम प्रोटीन