जबकि हॉलीवुड में फुसफुसाए हुए मेयो और मेगा मकान बहुत अधिक हैं, शरीर की वसा नहीं है। असल में, मैं तर्क दूंगा कि आज के सेलेबल्स पहले से कहीं ज्यादा पतले और फिटर हैं! हालांकि उनमें से कई पोषण विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों की समझदारी से ट्रिम रहने के लिए मदद करते हैं, वहां बहुत सारे गायक, अभिनेता और सोशलाइट्स हैं जिन्होंने अपने अद्भुत आंकड़े बनाए रखने के लिए कुछ अजीब और अस्वास्थ्यकर रणनीतियां ली हैं। सबसे निराशाजनक हिस्सा? उनमें से कई दावा करते हैं कि यह उनकी "अच्छी जीन" या "दैनिक योग सत्र" है जो उन्हें फिट रखने में मदद करते हैं। हा!

न्यूज़फ्लैश: शायद ही कभी मामला है; वजन कम करना और इसे दूर रखना सेलेबियों के लिए भी कड़ी मेहनत है! लेकिन यदि आप एक स्मार्ट योजना का पालन करते हैं और अस्वास्थ्यकर शॉर्टकट से बचते हैं-जैसे सभी सेलेब आहार रुझान नीचे-शरीर को प्राप्त करना पूरी तरह से संभव है। हालांकि इनमें से कुछ आहार स्पष्ट रूप से खतरनाक हैं, जबकि अन्य प्रतीत होता है-स्वस्थ दृष्टिकोण जो आप वास्तव में एक बिंदु या दूसरे पर कोशिश कर रहे हैं। हमने आहार विशेषज्ञों की एक टीम के साथ जांच की कि यह पतला डाउन हैक क्यों सभी कीमतों से बचा जाना चाहिए-इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने पतला जींस में कितनी बुरी तरह फिट होना चाहते हैं। नीचे उल्लिखित हो जाएं और फिर बेहतर विचारों के लिए रस के बिना Detox के लिए इन 25 तरीकेों को सूचीबद्ध करें।

मर्सिया क्रॉस

उपवास

"निराशाजनक गृहिणियों" से मर्सिया क्रॉस को याद रखें? वह हमेशा रेल पतली दिखती थीं और यह उसकी चमत्कारी जैव रसायन के लिए धन्यवाद नहीं थी। ऐसा इसलिए था क्योंकि उसने शायद ही खा लिया! 2008 में, उसने प्रेस को बताया कि "खाना नहीं एक निरंतर संघर्ष है। ऐसा लगता है कि वे मुझे खाने के लिए भुगतान नहीं करते हैं। यह एक जीवित नरक है। "एक प्रत्यक्षदर्शी के अनुसार, जिसने 54 वर्षीय अभिनेत्री को एक रेस्तरां में देखा, क्रॉस ने पूरे भोजन के दौरान भोजन का एक टुकड़ा नहीं खाया। पूरी तरह से डरावना लगता है, है ना?

पंजीकृत आहारविद लीह कौफमैन के मुताबिक, उपवास और भोजन छोड़ने से शरीर के चयापचय पर विनाश हो सकता है: "इस दिन और उम्र में, भोजन आसानी से उपलब्ध होता है, इसलिए उपवास से खाने या ज्यादा खाने लगती है। इसके अलावा, शरीर फिर से होने वाली स्थिति में जीवित रहने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए उपवास की अवधि के बाद वसा के रूप में भोजन करना चाहता है, "वह हमें बताती है, " हमारा शरीर हर रात रात में रहता है जब हम सोते हैं, जो बहाल होता है और उपचार। लेकिन पूरे दिन शरीर पोषक तत्वों को इसकी उच्चतम क्षमता पर काम करना महत्वपूर्ण है। "

रीनी ज़ेलवेगर

कॉफी-केवल आहार

रेनी ज़ेलवेगर को कई बार कॉफी के विशाल कप के लिए पेपरज़ी चिपकने से पकड़ा गया है। कई सेलेब प्रशिक्षकों और आहार विशेषज्ञों के मुताबिक, हॉलीवुड के आसपास यह एक आम गलतफहमी है कि कॉफी को चकाचौंध चयापचय को तेज करने और भूख से बचने में मदद कर सकती है।

जबकि कुछ कैफीन आपको अपने कसरत को कुचलने के लिए कुछ अतिरिक्त ऊर्जा दे सकता है, सामान से दूर रहकर, अच्छा से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा। वाशिंगटन में एक शोध दल ने पाया कि प्रतिदिन पांच कप से अधिक जावा चिपकने से चिपकने वाली पेट वसा दोगुनी हो जाती है। जबकि ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने पाया कि कॉफी में पाए गए कुछ पॉलीफेनॉल की अधिक खपत वसा हानि को रोक सकती है और इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकती है। ओह! उस ने कहा, यदि आप एक जावा ड्रिंकर हैं, तो तीन कप के बाद खुद को काट लें, या हरी चाय पर स्विच करें, जिसमें बहुत कम कैफीन है और इसमें एपिगैलोटेक्चिन गैलेट या ईजीसीजी नामक एक मोटा-भस्म करने वाला यौगिक होता है।

जनवरी जोन्स

पोस्ट-बेबी प्लेसेंटा पिल्ल डाइट

जनवरी जोन्स के बेटे ज़ेंडर के जन्म के बाद, उसे प्लेसेंटा सूख गया, कुचल दिया गया और कैप्सूल में रखा गया। तब उसने उन्हें अपने बच्चे के वजन को बहाल करने के प्रयास में निगल लिया। हालांकि यह थोड़ा कूकी प्रतीत हो सकता है, यह अभ्यास वास्तव में सदियों पुरानी है और चीनी दवा में अक्सर अभ्यास किया जाता है। अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन के मुताबिक, प्लेसेंटल इंकापुलेशन के लाभों के बारे में बहुत कम वैज्ञानिक शोध उपलब्ध है।

शिकागो स्थित आहारविद क्रिस्टीन पाल्म्बो के मुताबिक, यह एक बहुत ही आम सेलिब्रिटी वज़न कम करने की योजना है- और घर पर हर किसी को छोड़ना चाहिए। "मैं सुझाव नहीं देता कि कोई भी इसे आजमाएं। गोलियों को बनाने के लिए महँगा महंगा नहीं है, इसका वजन कैलोरी में कमी और वजन घटाने के मामले में सक्रिय होने पर कोई ज्ञात लाभ नहीं है। प्लेसेंटा मुख्य रूप से प्रोटीन से बना है, इसलिए यदि कोई नई मां इसके प्रभावों की नकल करना चाहती है, तो वह प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खा सकती है और चिकन या टर्की स्तन, गोमांस टेंडरलॉइन या दुबला मछली जैसी वसा में कम हो सकती है। "

लौरा प्रीपोन

एचसीजी आहार

"ऑरेंज इज द न्यू ब्लैक" का लॉरा प्रीपोन शर्मिंदा नहीं है जब उसकी दूर-से-स्वस्थ आहार आदतों की बात आती है। "मैंने हमेशा पागल क्रैश आहार किया है। मैंने इस तरह से अपने चयापचय को बर्बाद कर दिया है, "36 वर्षीय अभिनेत्री Health.com को बताती है। "मैंने एचसीजी आहार किया- [आपको इंजेक्शन दिया गया है] गर्भवती महिलाओं के पेशाब से निकाला गया एक हार्मोन!" न केवल यह एक पूरी तरह से विचार है- यह भी खतरनाक, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ इसाबेल स्मिथ सावधानी बरतता है। "कई डॉक्टरों का कहना है कि आहार उद्देश्यों के लिए लिया जाने पर एचसीजी खतरनाक हो सकता है। इसके अलावा, यह दीर्घकालिक वजन घटाने या अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका नहीं है। "वजन कम करने के स्वस्थ तरीके के लिए, स्कीनी लोगों से इन 50 सर्वश्रेष्ठ कभी वजन घटाने के रहस्यों को याद न करें।

एड्रियाना लीमा

प्रोटीन शेक क्लीनसे

यदि आपने कभी विक्टोरिया के सीक्रेट फैशन शो को देखा है और खुद को सोचा है "इनमें से कुछ लड़कियां दिखती हैं जैसे वे नहीं खाते हैं, " तो आप सच से दूर नहीं होंगे। टेलीग्राफ यूके के अनुसार, सुपरमॉडल एड्रियाना लीमा उपभोग करता है केवल सप्ताह में पाउडर अंडे के साथ मिश्रित प्रोटीन हिलाता है और आधे टेलीविजन शो तक पहुंच जाता है। उसके चरम आहार की खबर आने के बाद, एड्रियाना ने ई को समझाया, "मुझे पता है कि यह बहुत तीव्र है लेकिन ... मैं इसे इस विशेष चीज़ के लिए करता हूं। इस शो के बाद, मैं फिर से सामान्य हो जाता हूं। "और हम इसे सुनकर खुश हैं, लेकिन इससे यह चरम आहार बेहतर नहीं होता है, कौफमैन चेतावनी देता है। "प्रोटीन में निश्चित रूप से समय और स्थान होता है, लेकिन आपके पोषक तत्वों को सीमित करना वजन कम करने के लिए स्वस्थ या टिकाऊ तरीका नहीं है। चूंकि इस आहार में कोई भी संपूर्ण भोजन नहीं होता है, इसलिए फाइबर समेत इस आहार में बहुत से पोषक तत्वों की कमी है, "वह बताती है, " यह आपके पाचन तंत्र के लिए स्वस्थ नहीं है या आपके शरीर को इतनी कम कैलोरी और पोषक तत्वों पर काम करने के लिए स्वस्थ नहीं है । "

पेरिस हिल्टन

Adderall दुर्व्यवहार

होटल हेरीस पेरिस हिल्टन कोई अजनबी भूख नहीं है-दबाने वाली दवाएं। पिछले साल उसे कोकीन के कब्जे के लिए गिरफ्तार किया गया था, एक अवैध पदार्थ जो शरीर की वसा को स्टोर करने की क्षमता को कम करता है। और उसकी गिरफ्तारी से कुछ साल पहले, उसने लैरी किंग में भर्ती कराया कि वह ध्यान में कमी विकार दवा, एडरॉल लेती है, जो उपयोगकर्ताओं को जागृत और भूख मुक्त रखने के लिए पाया गया है।

भोजन विकार विशेषज्ञ कैरोलिन कोस्टिन ने द डेली न्यूज को बताया कि ध्यान घाटे के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं को अक्सर क्रश किया जाता है और छीन लिया जाता है। जबकि एडरल जैसे उत्तेजक अल्पावधि में वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं, थोड़ी देर के बाद उपयोगकर्ता अचानक, अनियंत्रित वजन बढ़ाने का अनुभव कर सकते हैं। टोबी अमिडोर, एमएस, आरडी पोषण विशेषज्ञ, और लेखक वजन घटाने के लिए उत्तेजक लेने के लिए सहमत हैं एक स्मार्ट चाल नहीं है: "ये निश्चित रूप से दवाएं हैं जिन्हें कुछ पाउंड खोने के लिए नहीं लिया जाना चाहिए। चिकित्सकों की देखभाल के दौरान दवाओं को हमेशा लिया जाना चाहिए। "

बेयोंस

मास्टर क्लीनसे एकेए नींबू पानी आहार

न केवल पीने के लिए आपका एकमात्र स्रोत है जो आपको भूख छोड़ने और मैकडब्लू को लालसा करने के लिए जा रहा है, यह एक ऐसी योजना है जो आपको सड़क के बाद वजन कम करने का कारण बन सकती है। "साफ करने का आधार नमक के पानी और रेचक चाय के साथ नींबू पानी के पूरक के दौरान कम से कम 10 दिनों के लिए नींबू के रस, मेपल सिरप, पानी, और केयने काली मिर्च मिश्रण करना है, " अमिडोर बताते हैं। बेयोनसे ने फिल्म "ड्रीमगर्ल" के लिए 20 पाउंड छोड़ने के लिए दो सप्ताह के लिए इस नियम के बाद भर्ती कराया और जेरेड लेटो ने इसे "अध्याय 27" फिल्मांकन से पहले 30 पाउंड शेड करने के लिए इस्तेमाल किया। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सूट का पालन करना चाहिए।

"चूंकि पूरी योजना में केवल प्रति दिन 700 कैलोरी होती हैं, साइड इफेक्ट्स जिनमें थकावट, लालसा, चिड़चिड़ापन और सिरदर्द शामिल हैं। अनुशंसित रेक्सेटिव्स और मूत्रवर्धक प्रणाली के बाहर निकलने के लिए पोटेशियम समेत महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का कारण बनेंगे, अमिडोर नोट्स। "इसके अलावा, यदि आप वजन कम करते हैं- और आप इतनी कम कैल योजना पर होंगे-एक बार जब आप अपनी नियमित खाने की आदतों पर वापस जाते हैं, तो वजन वापस आ जाएगा और फिर कुछ।" खतरों के बारे में और जानने के लिए detoxing, हमारी रिपोर्ट याद मत करो 27 एक रस शुद्धता आपके शरीर के लिए करता है।

लेडी गागा

"नशे में डाइट डाइट"

हालांकि हम चाहते हैं कि यह सिर्फ एक बड़ा मजाक था, "नशे में डाइट डाइट" एक वास्तविक चीज़ है- और लेडी गागा एक प्रशंसक है। "मैं नशे में भोजन पर हूँ। मैं काम कर रहा हूं, जबकि मैं व्हिस्की और सामान पीना पसंद है। लेकिन सौदा यह है कि, मुझे हर दिन काम करना पड़ता है, और मैं शिकारी हूं अगर मैं शिकारी हूं, "उसने सिरियस रेडियो से कहा। हमारे पास एक झुकाव था कि यह योजना सबसे बुद्धिमान नहीं थी और हम बिल्कुल सही थे। "अल्कोहल स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा हो सकता है। लेकिन काम करते समय पूरे दिन पीने का अच्छा विचार नहीं है, कफमैन पुष्टि करता है। "चूंकि शराब के दुष्प्रभाव में धीमी प्रतिक्रिया समय शामिल है, यह आपके काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। योग और कामकाजी बहुत बढ़िया है, लेकिन यदि शरीर पर अत्यधिक पीने के नुकसान को पूर्ववत नहीं किया जाता है। "यह नहीं कह सकता कि हम यह सुनकर बहुत हैरान हैं!

ब्रिटनी स्पीयर्स

लापरवाह दुर्व्यवहार

सितारे "डाइटर्स चाय" के रूप में लक्सेटिव्स के लिए अपने संबंध के बारे में शर्मिंदा नहीं हैं (केंडल जेनर जैसे सितारे अक्सर Instagram पर अपने ब्रूड्स की तस्वीरें पोस्ट करते हैं), लेकिन जब वे हैं तो वे इसके बारे में थोड़ी अधिक उत्साहित हो जाते हैं कैंडी की तरह पूर्व-लक्स पॉपिंग। उसकी प्रसिद्धि की ऊंचाई में, ब्रिटनी स्पीयर्स को रात्रि के अजीब घंटों में रेक्सेटिव्स के लिए खरीदारी देखी गई थी, इसलिए वह अपनी खरीदारी को अनजान कर सकती थीं। कुछ अनुमान लगाते हैं कि वह अपने वजन घटाने के लाभों के लिए उनका दुरुपयोग कर रही थीं। हालांकि हम निश्चित नहीं हो सकते हैं कि यह मामला है, हम निश्चित रूप से एक बात जानते हैं: एक फ्लैट पेट पाने के लिए बहुत बेहतर तरीके हैं।

"लक्सेटिव्स आपको रेस्टरूम में जाते हैं, जहां आप जल्दी से किसी भी पोषक तत्व, विटामिन और खनिजों को हटा रहे हैं जो आपके आंतों में शरीर में अवशोषित होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। यदि आप लंबी अवधि में लक्ष्यों को जारी रखते हैं, तो इसके परिणामस्वरूप पोषक तत्वों की कमी और यहां तक ​​कि बीमारी, अमिडोर सावधानियां भी हो सकती हैं। "वजन कम करने और लक्सेटिव लेने के उचित और सुरक्षित तरीके हैं उनमें से एक नहीं है।"

मिली साइरस

ग्लूटेन-फ्री जा रहे हैं

माइली साइरस ने "हन्ना मोंटाना" दिनों के बाद से थोड़ा सा पतला कर दिया है। यद्यपि प्रेस एक विकार विकार को दोषी ठहराता था, 24 वर्षीय साइरस जोर देकर कहते हैं कि उसका छोटा फ्रेम नियमित रूप से पिलेट्स कर रहा है और एक लस मुक्त आहार में स्विच करने के कारण है। वास्तव में, यह सच हो सकता है, एक लस मुक्त भोजन, हमेशा जरूरी नहीं है जिसके परिणामस्वरूप वज़न घटाना पड़ेगा- यदि आप गायक की योजना को जाने में रूचि रखते हैं तो यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

स्मिथ ने बताया, "यदि आप परंपरागत कुकीज़ से ग्लूकन मुक्त विविधता में स्विच कर रहे हैं, तो एक लस मुक्त आहार के बाद वजन घटाने में सहायता नहीं होगी।" "मैं इसे एक समाधान के रूप में सुझाव नहीं दूंगा। कम संसाधित खाद्य पदार्थ और परिष्कृत कार्बोस और अधिक सब्जियां खाने, हालांकि, जाने का एक शानदार तरीका है! "एक आकर्षक विकल्प की तरह ध्वनि? अपने शॉपिंग कार्ट में वजन घटाने के लिए इनमें से कुछ 25 सर्वश्रेष्ठ कार्बोस जोड़ें।

पेट्रा Nemcova

गाजर, टमाटर और समुद्री भोजन आहार

Supermodel पेट्रा Nemcova एक आहार का पालन करने के लिए स्वीकार करता है जहां वह खाया सभी गाजर, टमाटर, और समुद्री भोजन था। "यह विटामिन ए की वजह से मेरे हथेलियों को पीला कर दिया! लोगों ने मुझे देखा, 'क्या आप बीमार हैं?' "नेमकोवा ने एक साक्षात्कार में मजाक किया। यह पूछने के लिए दर्शक बहुत दूर नहीं थे कि वह बीमार है या नहीं। स्मिथ के मुताबिक, आहार की विविधता समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। "यह मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखता है और हमारी खुशी और वजन में एक भूमिका निभाता है।" एक और कारण यह आहार स्मार्ट नहीं है? कुछ समुद्री खाने को पारा की उच्च मात्रा के साथ लड़ा जा सकता है। (पता लगाएं कि कौन सी मछली सबसे खराब अपराधी हैं।) स्मार्ट तरीके से वजन कम करने के लिए, स्मिथ कहते हैं कि विविधता महत्वपूर्ण है: "अधिक सब्जियों और समुद्री खाने जैसे दुबला मीट शामिल करें लेकिन इन चीजों को अच्छी तरह गोल आहार का हिस्सा बनाएं।"

टीम मक्ग्रॉ

पालेओ आहार

टिम मैकग्रा एक पाली आहार, एक भोजन योजना है जो मनुष्यों को कृषि से पहले खाए जाने की नकल करता है: डेयरी, परिष्कृत चीनी या अनाज के बिना। संसाधित खाद्य पदार्थों को छोड़कर एक स्मार्ट चाल है, मांस पर आहार का जोर है कि आप अपने आहार में प्रोटीन और अस्वास्थ्यकर संतृप्त वसा की सिफारिश की मात्रा को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं। शोध से पता चलता है कि यह आपके स्ट्रोक, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कुछ कैंसर का खतरा भी बढ़ा सकता है। उस ने कहा, कौफमैन सोचता है कि अगर वे आहार पर हैं तो लोगों को अपने लाल मांस की खपत से सावधान रहना चाहिए। "मेरा मानना ​​है कि पालेओ आहार के कुछ हिस्सों में वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकता है, जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करना। बस सुनिश्चित करें कि इन खाद्य पदार्थों को कम करके आप लाल मांस जैसे संतृप्त वसा के स्रोतों को बढ़ाते हैं। "

क्रिश्चियन बेल

टूना मछली आहार

"द माचिनिस्ट" में उनकी भूमिका के लिए 63 पाउंड ड्रॉप करने के लिए, क्रिश्चियन बेल ने एक ही सेब खा लिया और प्रति दिन ट्यूना मछली कर सकते थे। इस तथ्य के अलावा कि वह मूल रूप से खुद को भूखा था, अगर डिब्बाबंद ट्यूना मछली अल्बकोर था तो वह भी खुद को जहरीला कर रहा था। (अल्बकोर ट्यूना प्रकाश ट्यूना की तुलना में पारा के स्तर को लगभग तीन गुना कर सकता है।) इससे भी बदतर, बाले अनगिनत सेलेबियों में से एक है जो मूवी भूमिका के लिए वजन कम करने के लिए चरम पर जा रही है। यह हॉलीवुड में हर समय होता है और यह सुपर अस्वास्थ्यकर है।

"मुझे नहीं पता कि क्रिप्पी क्या है: श्री बाले ने माचिनिस्ट में भूमिका निभाई या वजन घटाने के लिए वह भूमिका निभाई, " पाल्म्बो हमें बताती है। "6" 0 की एक रिपोर्ट ऊंचाई पर, तीसरे अभिनेता ने अपने शरीर की कैलोरी के एक अंश खा लिया। कठोर वजन घटाने की विधि ने अपने चयापचय को दीर्घकालिक बदल दिया होगा। एक और चिंता इतनी कठोर आहार में पोषक तत्वों की कमी है। मान लीजिए कि वह एक अच्छे विटामिन आहार के साथ पूरक है, वह अब भी पोषक तत्वों में कमी की संभावना है। वैज्ञानिकों ने खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले कई दर्जन पोषक तत्वों की पहचान की है और गोलियों के माध्यम से पूरक के लिए वे काफी आसान हैं। लेकिन अनुमान लगाया गया है कि अभी तक हजारों अज्ञात पोषक तत्व-विटामिन, खनिजों, फाइटोकेमिकल्स और अधिक हैं जो वास्तविक भोजन में मौजूद हैं। "

ज़ोए क्रैविट्ज़

मिट्टी खा रहा है

"बिग लिटिल लाइज़" अभिनेत्री (और संगीतकार लेनी क्रैविट्ज़ की बेटी), ज़ो क्राविट्ज़ ने वजन कम करने के कुछ तरीके बाहर करने की कोशिश की है। उसने हमें साप्ताहिक बताया कि उसने एक बार मिट्टी पी ली और एक भूमिका के लिए 20 पाउंड गिरा दिया! हाँ, यह सही है, मिट्टी ! और सबसे मज़ेदार हिस्सा है, वह अकेले ऐसा नहीं कर रही है। यह अभ्यास सेलेबियों के बीच कुछ लोकप्रिय हो गया है जो रस की श्रृंखला है, रस उत्पादन अब शुद्ध पृथ्वी नामक एक औंस बेंटोनाइट मिट्टी शॉट बेचता है। यद्यपि मिट्टी औषधीय उपयोगों का एक लंबा इतिहास है, बेंटोनाइट मिट्टी और इसकी बहन सामग्री पीने, सक्रिय लकड़ी का कोयला, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। मिट्टी में बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी से दूषित होने की संभावना है, जबकि अमिडोर सावधानी बरतता है कि सक्रिय चारकोल शरीर से अवशोषित होने से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को रोक सकता है और संभावित रूप से पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। "किसी भी सेलिब्रिटी द्वारा प्रचारित इस तथाकथित आहार वास्तव में स्टारडम का अनुचित उपयोग है। अमिडोर कहते हैं, "इन युवा महिलाओं को दुनिया भर में किशोरों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।"

Snookie

कुकी आहार

कुकी आहार, यानि प्रति दिन छह कुकीज़ और एक असली भोजन खाने, माना जाता है कि कैसे स्नूकी ने वजन कम करना चुना। पूरे दिन कुकीज़ खाने से, आपको ऐसा नहीं लगता कि आप खुद को भूखा कर रहे हैं-लेकिन आपको निश्चित रूप से कई पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, सावधानी बरतें स्मिथ: "यह कैलोरी प्रतिबंध है! लेकिन इस रणनीति के परिणामस्वरूप आहार के लिए बहुत स्वस्थ और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों पर आहारकर्ता गायब हो सकता है। "यह एक चीज है जिसे आपको निश्चित रूप से छोड़ना चाहिए-जैसे" जर्सी शोर "मैराथन।