20 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब बेकिंग मिक्स



"आप गंभीरता से इसे खाने जा रहे हैं?" मैंने अपने दोस्त जेस से पूछा क्योंकि उसने केक मिश्रण और उसके रसोईघर के पेन्ट्री से कुछ तेल खींचा था। उसने मुझे एक नजर डाली, जैसे कि मैं आहार पुलिस थी। "चलो, " उसने कहा। "ऐसा नहीं है जैसे केक मुझे मार देगा।"

"यह वह केक नहीं है जिसके बारे में मुझे चिंता है, " मैंने कहा। "इसमें क्या है।"

मैं लाल बॉक्स के लिए पहुंचे और इसकी जांच की। घटक पैनल ने मुझे अपने कॉलेज की रसायन शास्त्र पुस्तक की याद दिला दी: "हाइड्रोजनीकृत सोयाबीन तेल, लाल 40, ब्यूटिलेटेड हाइड्रोक्साइनिओसोल।" सूची ... और ... और आगे बढ़ी। उल्लेख नहीं है, चीनी एक पूर्ण 13 बार सूचीबद्ध किया गया था।

यह सूची जेस के लिए है और आपके लिए है। यह खाओ टीम, वह नहीं! वहां सबसे अच्छे और सबसे खराब बेकिंग मिश्रणों का शोध किया। चाहे आप कुकीज़, केक, बिस्कुट या पिज्जा क्रस्ट को मार रहे हों, यहां कुछ है। और जब आपको मस्तिष्क पर मीठे व्यवहार मिलते हैं, तो इन 16 हैक्स और स्वस्थ बेकिंग के लिए टिप्स देखें- यह वही गाइड है जिसकी आपको आवश्यकता होगी उन दिनों के लिए जिन्हें आप पूरी तरह से घर का बना बनाना चाहते हैं।

केक

इसे खाएं: मिस जोन्स कार्बनिक वेनिला केक मिक्स (इसे अभी खरीदें!)

वह नहीं !: डंकन हाइन्स क्लासिक पीला केक मिक्स

केक को प्यार से भरा जाना चाहिए, न कि कैंडी स्टोर की तुलना में रसायनों और अधिक चीनी। यही कारण है कि हम क्लासिक डंकन हेन्स बॉक्स में व्यापार का सुझाव देते हैं जो शायद आपके अलमारी में कुछ और अधिक अच्छे के लिए खड़ा हो जाता है। लाल बक्से अभी भी अब-प्रतिबंधित, धमनी-क्लॉजिंग आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत सोयाबीन तेल, सूजन कृत्रिम स्वाद और रंग, और कुछ सोडियम एल्यूमीनियम फॉस्फेट (पर्यावरण कार्य समूह की घड़ी सूची पर एक पायसीकारक) कहा जाता है, जबकि मिस जोन्स इसे अच्छा रखता है और सरल। कार्बनिक-अनुकूल, मिश्रण संदिग्ध अवयवों से मुक्त है जिससे इसे भूस्खलन से बेहतर चुनना पड़ता है। मीठी चीजों के सेवन पर वापस कटौती करने के और भी तरीकों के लिए, इतने सारे चीनी खाने से रोकने के लिए इन 30 आसान तरीकों की जांच करें!

पंकके और वेफल्स

इसे खाएं: FlapJacked प्रोटीन पैनकेक और बेकिंग मिक्स, मक्खन (अब खरीदें!)

वह नहीं !: भूख जैक पूर्ण गेहूं मिश्रण पैनकेक और वफ़ल मिक्स

जबकि इसके शीर्षक में "केक" के साथ कुछ भी स्वास्थ्य की तस्वीर से बहुत दूर है, आप स्टोर से एक सभ्य मिश्रण चुनकर अपने सुबह के भोजन को पूरी तरह से ट्रैक से फेंक सकते हैं। हम FlapJacked प्रोटीन पैनकेक मिश्रण के प्रशंसकों हैं क्योंकि यह पूरे जई आटे, कार्बनिक नारियल का आटा, और मांसपेशियों के निर्माण प्रोटीन को मट्ठा प्रोटीन पृथक और मटर प्रोटीन से बढ़ावा देता है। और केवल 6 ग्राम चीनी और एक प्रभावशाली-उल्लेख करने के लिए, satiating-5 ग्राम फाइबर और 20 ग्राम प्रोटीन के साथ यह हरा करने के लिए काफी मुश्किल है। हालांकि अगर हम एक चांदी की धातु सौंप रहे थे, तो यह बिर्च बेंडर्स के पास जाएगा। उनके पास कद्दू मसाले, पैलेओ, और मीठे आलू जैसे बड़े वफ़ल और पैनकेक किस्में हैं, जो एक स्वाद है जो जल्द ही स्टोरों को मार रहा है!

चुनने के लिए बहुत से शानदार विकल्पों के साथ, यह घर को हंगरी जैक जैसे मिश्रण लाने के लिए मूर्खतापूर्ण लगता है, जो दिल से हानिकारक हाइड्रोजनीकृत तेल, कम प्रोटीन और प्रतिस्पर्धा की तुलना में अधिक चीनी से भरा हुआ है। अपने बेहतर-से-आप फ्लैपजेक्स से अधिक लाभ उठाने के लिए, 7 दिनों के फ्लैट-बेली चाय क्लीनसे से उन्हें वसा जलने वाली चाय में से एक के साथ जोड़ दें! एक सप्ताह में टेस्ट पैनलिस्ट 10 पाउंड तक हार गए!

पिज्जा का गुंथा हुआ आटा

इसे खाएं: सरल मिल्स पिज्जा आटा मिक्स (इसे अभी खरीदें!)

वह नहीं !: जिफी पिज्जा क्रस्ट मिक्स

अपनी चिकना प्रतिष्ठा के बावजूद, जब सही हो गया, पिज्जा वास्तव में एक सभ्य भोजन है- वहां veggies, कैल्शियम, प्रोटीन और यहां तक ​​कि कुछ रेशेदार पूरे अनाज में छींकने का अवसर भी है। अपनी पाई को अपनी पोषण क्षमता में लाने की दिशा में पहला कदम: सही आटा का चयन करना। जिफी का मिश्रण हाइड्रोजनीकृत लार्ड-हां, दाढ़ी से बना है। एक जानवर से, पसंद है। स्वादिष्ट लगता है, है ना? सरल मिल का अच्छा आदमी के रूप में हमारा वोट मिलता है क्योंकि यह बादाम के आटे, तीर का पाउडर, फ्लेक्स भोजन, फूलगोभी, और मसालों का मिश्रण होता है। इसमें अतिरिक्त कैलोरी और कम सोडियम भी है जो जिफ्फी के अतिरिक्त सोने के सितारों की कमाई करता है। और रात को आप अपनी आस्तीन को पकाने के लिए रोल नहीं करना चाहते हैं, हमारी आधिकारिक मार्गदर्शिका, 25 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब जमे हुए पिज्जा को सर्वश्रेष्ठ चुनौतियों के लिए चालू करें।

कुकीज़

इसे खाएं: दोस्तों के बीच डार्सी के डिलिश ओल्ड फ़ैशन वाली चॉकलेट चिप कुकी मिक्स (इसे अभी खरीदें!)

वह नहीं !: बेट्टी क्रॉकर चॉकलेट चिप कुकी मिक्स

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, जब आप एक कुकी में काटते हैं, तो यह आपके शरीर को पोषित करने के प्रयास में नहीं है। आप अपनी आत्मा खिला रहे हैं। इसलिए आपको गुणवत्ता और स्वाद दोनों के मामले में सर्वश्रेष्ठ से कम कुछ भी नहीं करना चाहिए। भले ही वे लोकप्रिय हैं और संभवतः आपने जो खाया है, बेटी क्रॉकर की कुकी मिश्रित बिल फिट नहीं है। न केवल उनमें चीनी के चार अलग-अलग स्रोत होते हैं, वे आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेलों से भरे हुए होते हैं, जो पैक किए गए खाद्य भूमि में सबसे खतरनाक प्रकार की वसा होते हैं। अपने कुकी जोन्स को संतुष्ट करने के लिए, फ्रेंड फ्रेंड फ्रेंड पैकेज का चयन करें, जो केवल स्वच्छ सामग्री से बना है। मैंने उन्हें एक बार पार्टी के लिए बनाया और हर कोई उनके साथ भ्रमित था। अतिरिक्त स्मार्ट पार्टी चुनने के लिए, इन स्वस्थ मादक पेय देखें!

MUFFINS

इसे खाएं: सरल मिल्स चॉकलेट मफिन और केक मिक्स (इसे अभी खरीदें!)

वह नहीं !: डंकन हाइन्स सरल सुबह ट्रिपल चॉकलेट चंक मफिन मिक्स

एक मफिन टॉप विकसित करने के लिए एक निश्चित तरीका खोज रहे हैं? नाश्ते के लिए हर दिन एक मफिन खाओ। पूरे दिन के लायक चीनी और किसी भी फायदेमंद पोषक तत्वों से रहित, वे आपके दिन को शुरू करने के सबसे बुरे तरीकों में से एक हैं- लेकिन आप पहले ही उसे जानते थे। यही कारण है कि आप केवल अपने सप्ताहांत धोखा भोजन के दौरान व्यस्त रहते हैं। अब, कठिन हिस्सा: एक मफिन मिश्रण चुनना जो आपके द्वारा पूरे सप्ताह किए गए सभी मेहनती आहार को पूर्ववत नहीं करेगा। जबकि डंकन हाइन्स 'सरल मॉर्निंग मिश्रण सबसे अच्छे दांव की तरह दिख सकता है, क्योंकि "100% पूरे अनाज" और "कोई संरक्षक" जैसे वाक्यांशों के साथ मुद्रित अपने कुरकुरा सफेद पैकेजिंग के लिए धन्यवाद, आप अभी भी बेहतर कर सकते हैं। क्लासिक सुबह पेस्ट्री पर सरल मिल का लेना चीनी (8 ग्राम बनाम 17 ग्राम) में बहुत कम है और सुपर बहुमुखी होने के लिए बोनस अंक भी प्राप्त करता है। बादाम के आटे-आधारित मिश्रण का उपयोग मफिन, केक, कपकेक, या ब्राउनी बनाने के लिए किया जा सकता है (जिस तरह से बादाम के मक्खन के साथ आश्चर्यजनक स्वाद होता है)।

ब्राउनीज़

इसे खाएं: प्राचीन अनाज के साथ लाइफ ब्राउनी मिक्स का आनंद लें (इसे अभी खरीदें!)

ऐसा नहीं है !: स्टोनवॉल रसोई ट्रिपल फज ब्राउनी मिक्स

वे ओओई हैं, वे gooey हैं, बिल्ली, हम अब तक कहेंगे कि वे पृथ्वी पर सबसे अच्छी चीजों में से एक हैं। हाँ, हम ब्राउनीज़ के बारे में बात कर रहे हैं। वे व्यावहारिक रूप से हर चॉकलेट प्यार करने वाले डाइटर्स 'एचिलीस एड़ी हैं। यदि आप जानते हैं कि आप समय-समय पर गड़बड़ कर रहे हैं तो आप कम से कम कुछ पोषण पेश करने वाले मिश्रण को नुकसान से कम करना चाहते हैं। मिसाल के लिए क्लासिक मिठाई पर जीवन का आनंद लें, मिठास के लिए सूखे गन्ना चीनी और चॉकलेट चिप्स पर निर्भर करता है, लेकिन उसके बाद अंकुरित ब्राउन चावल प्रोटीन, टेफ आटा, फ्लेक्ससीड भोजन और अल्गल के साथ शेष बॉक्स भरकर पौष्टिक खेल मैदान भी मिलता है। प्रोटीन, विभिन्न स्वास्थ्य-केंद्रित पैकेज किए गए खाद्य पदार्थों में एक आधुनिक नए सूक्ष्मजीव घटक पॉप-अप करते हैं। दूसरी तरफ, पत्थर के भूरे रंग के भूरे रंग के कैंसरजन्य कृत्रिम रंगों से बने होते हैं और उनमें अधिक चीनी और कम प्रोटीन होता है, जिसका मतलब है कि आप अपनी मिठाई प्लेट को पॉलिश करने के तुरंत बाद भुखमरी और थके हुए महसूस कर रहे हैं। अपने पसंदीदा मिठाई को अधिक से अधिक बनाने के लिए और भी अधिक तरीकों के लिए, ब्राउनीज़ के लिए इन 20 सर्वश्रेष्ठ-कभी टिप्स और स्वैप देखें।

मकई की रोटी

इसे खाएं: दोस्तों कोरा के हनी कॉर्नब्रेड मिक्स के बीच (इसे अभी खरीदें!)

वह नहीं !: मैरी कॉलेंडर की हनी मक्खन कॉर्नब्रेड मिक्स

कॉर्नब्रेड तर्कसंगत रूप से बोस्टन मार्केट और दक्षिणी शैली के रेस्तरां में सबसे लोकप्रिय वस्तु है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति आपके भोजन में 170 कैलोरी और 13 ग्राम चीनी का योगदान देता है-अगर आप पेट की वसा को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं तो अच्छी खबर नहीं! अफसोस की बात है, देश भर में कॉर्नब्रेड प्रेमियों के लिए, उन्हें घर पर बनाने से यह सुनिश्चित नहीं होता है कि आपकी कमरलाइन हानि के रास्ते से बाहर हो। मैरी की रोटी में प्रति टुकड़ा 11 ग्राम चीनी है और रक्त प्रवाह में इसके अवशोषण को धीमा करने के लिए बिल्कुल कोई फाइबर नहीं है। चूंकि फ्रेंड फ्रेंड के मिश्रण का आधार पूरे कॉर्नमील और ब्राउन चावल के आटे (परिष्कृत कॉर्नमील और चीनी के बजाय) के साथ बनाया जाता है, यह इसके समकक्ष की तुलना में अधिक फाइबर और मीठा सामान कम करता है।

प्रेट्ज़ेल

इसे खाएं: किंग लेखक सॉफ्ट बटररी प्रेट्ज़ेल मिक्स (इसे अभी खरीदें!)

नहीं !: चाची ऐनी प्रेट्ज़ेल और अधिक घर का बना प्रेट्ज़ेल बेकिंग मिक्स

हालांकि इन ट्विस्टी व्यवहारों में से कोई भी पोषण के मामले में ज्यादा सेवा नहीं करता है, लेकिन किंग की स्कोर हमारी किताब में बेहतर है क्योंकि वे वसा और चीनी में कम हैं। वे दोनों सोडियम में उच्च होते हैं, हालांकि, अगर आप ब्लोट नहीं करना चाहते हैं तो एच 20 के बड़े गिलास के साथ अपने प्रेट्ज़ेल को धो लें।

बिस्कुट

इसे खाएं: बॉब का रेड मिल ग्लूटेन फ्री बिस्किट मिक्स (इसे अभी खरीदें!)

वह नहीं !: जिफी बटरमिल्क बिस्किट मिक्स

यह तथ्य यह नहीं है कि वे लस मुक्त हैं जो बॉब के मिश्रण को बेहतर पसंद करते हैं। ब्रांड के पिज्जा आटा की तरह, जिफी के बिस्कुट मिश्रण में हाइड्रोजनीकृत लार्ड होता है जो इसे हमारे नॉट पर एक जगह पर लैंडिंग करता है! सूची। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस मिश्रण को उठाते हैं, हालांकि, आप आश्वस्त रह सकते हैं कि यह जमे हुए किस्मों की तुलना में कहीं बेहतर है। उदाहरण के लिए मैरी बी के बटरमिल्क बिस्कुट में से प्रत्येक में तीन ग्राम ट्रांस वसा प्रति बिस्कुट होता है (जो एक दिन के लायक से अधिक है)। अधिक स्वस्थ नाश्ता तैयार करने के अधिक तरीकों के लिए, इन स्वस्थ नाश्ता विचारों को देखें।

पाई क्रस्ट

इसे खाएं: अन्ना पाई क्रस्ट मिक्स से ब्रेड (इसे अभी खरीदें!)

वह नहीं !: क्रस्टेज़ पाई क्रस्ट

पाई के बिना पतन एक वाणिज्यिक मुक्त सुपर बाउल की तरह है: पूरी तरह से अनुपलब्ध। तो आप शामिल होने जा रहे हैं, हम इसे प्राप्त करते हैं। तो जब आप करते हैं, तो अपनी परत सावधानी से चुनें। हाइड्रोजनीकृत तेलों और मोनो- और डिग्लिसराइड्स (वसा का स्रोत) के साथ बनाया गया, क्रस्टेज़ की परत प्रति टुकड़ा 6 ग्राम वसा प्रदान करती है, जबकि अन्ना की रोटी वसा मुक्त होती है। यह मानते हुए कि पाई का एक टुकड़ा कितना भयानक हो सकता है, सबसे अच्छी परत पर अपनी मीठी सृजन को बनाना शुरू करना सबसे अच्छा है।

अनुशंसित
  • किराने का सामान: Yoplait चीनी काटना लगभग 30%

    Yoplait चीनी काटना लगभग 30%

    औसत अमेरिकी हर हफ्ते तीन पाउंड अतिरिक्त चीनी खपत करता है। यह प्रति वर्ष 156 पाउंड है। (आप यह नहीं जानना चाहते कि यह आपके वज़न घटाने के लक्ष्यों के साथ क्या कर रहा है।) यदि आप योपलाइट मूल खानपान कर रहे हैं, तो आपकी दैनिक डेयरी आदत का मतलब है कि आप उन 20 पाउंड से अधिक का उपभोग करते हैं- या दो साल के औसत वजन- अकेले अपने दही से पुराना बच्चा। उसको शर्करा देने का कोई रास्ता नहीं है। समय और समय फिर से, चीनी-लेटे हुए कंटेनरों ने हमारी "नॉट दैट" सूची में शीर्ष पर कब्जा कर लिया है (हमारे हालिया ईट इट, नॉट दैट! 2015 संस्करण में एक विशाल तीन "नहीं है!" पुरस्कारों का दावा किया है, इसलिए
  • किराने का सामान: 200 कैलोरी के तहत 8 पकड़ो और जाओ स्नैक्स

    200 कैलोरी के तहत 8 पकड़ो और जाओ स्नैक्स

    हालांकि मैकडॉनल्ड्स जैसे बर्गर-स्लिंगिंग दिग्गजों ने इस शब्द का एकाधिकार किया है, न कि सभी फास्ट फूड चिकना है, और न ही इसे खिड़की के माध्यम से ड्राइव करना होगा। कश्य और चोबानी जैसे स्वास्थ्य-दिमाग वाले ब्रांडों के लिए धन्यवाद, त्वरित और स्वस्थ विकल्प बहुत अधिक हैं। अच्छी बात यह भी है: अध्ययनों की एक भीड़ से पता चलता है कि पूरे दिन स्नैकिंग आपके चयापचय को निकाल देती है। एक आदर्श दुनिया में, हम घड़ी के आसपास ताजा फल और सब्जियों तक पहुंचने में सक्षम होंगे, लेकिन यह हमेशा यथार्थवादी नहीं है। सौभाग्य से, एक तंग अनुसूची को कड़े जींस का नेतृत्व नहीं करना पड़ता है। जब समय सार का होता है, तो इन स्वस्थ,
  • किराने का सामान: 11 खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको कभी भी कॉस्टको में नहीं खरीदना चाहिए

    11 खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको कभी भी कॉस्टको में नहीं खरीदना चाहिए

    कोस्टको अमेरिका के सबसे प्यारे स्टोरों में से एक है, और अच्छे कारण के लिए। आप मुफ्त नमूनों से पूरी तरह से दोपहर का भोजन कैसे कर सकते हैं, एक हीरे की अंगूठी खरीद सकते हैं, और सिर्फ $ 5 के लिए एक रोटिसरी चिकन खरीद सकते हैं? मुख्य रूप से, कोस्टको अपने थोक वस्तुओं के लिए जाना जाता है: मेयोनेज़ की वाट, जैतून का तेल गैलन, ट्यूना के डिब्बे का 16-पैक। लेकिन जितना ज्यादा लोग इन सदस्यों-केवल स्टोर में खरीदारी करना पसंद करते हैं, आपको थोक में सब कुछ नहीं खरीदना चाहिए। भले ही आपको लगता है कि आप इस समय पैसे बचा रहे हैं - आखिरकार, उन कम कीमतों में बहुत मोहक हो सकत
  • किराने का सामान: वजन घटाने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पास्ता

    वजन घटाने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पास्ता

    वास्तव में, कई स्वस्थ पास्ता उत्पादों ने हाल ही में अपनी सुपरमार्केट की शुरुआत की है! आपकी स्वाद कलियों से उन्हें प्यार होगा क्योंकि उनका स्वाद "नियमित" पास्ता की याद दिलाता है, और आपका शरीर प्रशंसक होगा क्योंकि वे पारंपरिक नूडल्स की तुलना में कहीं अधिक पोषक तत्व पैक करते हैं और कमर पर भी आसान होते हैं। यह पास्ता प्रेमियों से ज्यादा बेहतर नहीं मिलता है! नीचे स्वादिष्ट, अपराध मुक्त नूडल्स का एक बर्तन चाबुक करें और उन अतिरिक्त पाउंड-स्टेट को बहाल करना शुरू करें! यह खाओ! बंजा चिकपी शैल, 2 औंस कैलोरी 190 मोटी 3.5 ग्राम संतृप्त वसा 0 जी सोडियम 60 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट 32 ग्राम रेशा 8 जी
  • किराने का सामान: आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ जिनमें कैफीन है और आपको वज़न कम करने में मदद मिलती है

    आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ जिनमें कैफीन है और आपको वज़न कम करने में मदद मिलती है

    यह सब इथियोपिया के पहाड़ी इलाकों में शुरू हुआ, जहां, एक लोकप्रिय किंवदंती के अनुसार, कलदी नामक एक गोथर्ड ने अपने बेर को कुछ जामुनों पर झुकाव के बाद असामान्य स्पंक के साथ घूमते देखा। यह कॉफी थी कि उठने वाली बकरियों की खोज हुई थी। और तब से, कैफीन दुनिया की जाने वाली दवा, पिक-अप-अप दवा रही है। Vices के रूप में, कैफीन आपके स्वास्थ्य के लिए भयानक नहीं है। वास्तव में, अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि औसत वयस्क प्रति दिन उत्तेजक (लगभग तीन कप मजबूत कॉफी) के 300 से 400 मिलीग्राम तक सुरक्षित रूप से प्रवेश कर सकते हैं और कॉफी के कई स्वास्थ्य लाभों का अनुभव कर सकते हैं - बेहतर एकाग्रता से बढ़ी हुई दीर्घा
  • किराने का सामान: 2017 के सर्वश्रेष्ठ नए सुपरफूड

    2017 के सर्वश्रेष्ठ नए सुपरफूड

    अब तक, आप शायद उन सभी सुपरफूडों के बारे में अच्छी तरह से अवगत हैं जिन्हें आप हर दिन खाना चाहिए: चिया बीज, अंडे, सेब, और एवोकैडो, कुछ नाम। असल में, आपके शरीर को पोषित करने, सूजन से लड़ने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों के साथ पैक किया गया सुपर स्वस्थ भोजन, और आपको पूर्ण और संतुष्ट महसूस करता है। यद्यपि सुपरफूड की बात आने पर ठेठ फल और veggies दिमाग में आते हैं, फिर भी स्वस्थ खाद्य बाजार में कुछ नए प्रमुख खिलाड़ी रहे हैं जो 2017 में दृश्य को मारा। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ हमेशा के लिए रहे हैं और उन्हें चमकदार नई पैकेजिंग दी गई है और विपणन, जबकि अन्य हमारी कुछ पसंदीदा खाद्य कंपनियों द्वारा प्रतिभाशा
  • किराने का सामान: चिप्स क्रिकेट चिप्स: बग-भरा स्नैक्स बज़ के टोन प्राप्त कर रहा है

    चिप्स क्रिकेट चिप्स: बग-भरा स्नैक्स बज़ के टोन प्राप्त कर रहा है

    हर साल, मेरे ससुराल मेरे पति से पूछते हैं और मैं अपने दोस्तों और परिवार को अपने वार्षिक छुट्टी पत्र के लिए तीन सच्चाई और झूठ जमा करने के लिए कहता हूं। और एक स्वस्थ खाने की वेबसाइट के लिए काम करने के लिए मेरी नौकरी की वजह से, मैं लोगों को स्टंप करने की उम्मीद कर रहा था जब हमने घोषणा की कि हमने अपने प्रोटीन को क्रिकेट से प्राप्त करने के पक्ष में लाल मांस को छीन लिया है। यह "झूठ" था, लेकिन इसके बाद "कम से कम अभी तक नहीं" के अस्वीकरण के बाद भी इसका पालन किया गया। "आप बग खाएंगे?" तुम पूछो? हाँ! क्यों नहीं? कुछ साल पहले चिराप्स क्रिकेट चिप्स बनाने के दौरान तीन महिलाओं ने
  • किराने का सामान: आपकी कमर के लिए सबसे खराब सुपरमार्केट आइस क्रीम

    आपकी कमर के लिए सबसे खराब सुपरमार्केट आइस क्रीम

    एक समय में, आइसक्रीम सिर्फ दूध, चीनी, क्रीम और शायद थोड़ा सा फल था। लेकिन इन दिनों, यह सबसे भ्रष्ट - और भ्रमित - ग्रह पर खाद्य पदार्थों में से एक है। जबकि आइसक्रीम का एक पिंट कुछ हद तक स्वस्थ पिक हो सकता है, उसके बगल में बैठे एक को डरावना स्वास्थ्य-हानिकारक रसायनों से भरे जा सकते हैं और एक बर्गर किंग बेकन चीज़बर्गर डिलक्स की तुलना में प्रति सेवा अधिक वसा पैक कर सकते हैं। आइसक्रीम गलियारा वास्तव में एक मिश्रित बैग है - और वह जो आपकी उंगलियों और वसा हानि को स्थिर कर सकता है। सबसे खराब चुनौतियों को दूर करने में आपकी सहायता के लिए, हमने सुपरमार्केट अलमारियों को खराब कर दिया और आपके लिए पोषण लेबल की
  • किराने का सामान: 5 कारण क्यों अमेज़ॅन ख़रीदना पूरे खाद्य पदार्थ सब कुछ बदलता है

    5 कारण क्यों अमेज़ॅन ख़रीदना पूरे खाद्य पदार्थ सब कुछ बदलता है

    अपने सबसे बड़े अधिग्रहण में अभी तक, अमेज़ॅन सभी नकद लेनदेन में 13.7 अरब डॉलर के लिए पूरे फूड्स खरीदेंगे। पॉकेट ज्यादा बदलते हैं? यह सौदा एक युग की शुरुआत को चिह्नित करता है जहां ई-कॉमर्स जायंट ईंट-मोर्टार दुनिया में प्रवेश करने के लिए आगे बढ़ता है, इसकी अगली किराने से संबंधित मील का पत्थर चिह्नित करता है, इसके बाद उसने चेकआ

संपादक की पसंद

स्टेविया के साथ कोक लाइफ 3 डोनट्स के रूप में बहुत अधिक चीनी है

जब आप करते हैं, तो आपको पता चलेगा कि इसकी प्राकृतिक पैकेजिंग आपको ठंड, कठिन तथ्यों से विचलित करने के लिए है: सामान के 12-औंस कैन में 24 ग्राम चीनी होती है, जो हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश को देखते हुए परेशान होती है मोटापा, हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह से अधिक प्रभावी ढंग से वार्ड करने के लिए दिन में लगभग 25 ग्राम तक हमारे दैनिक चीनी का सेवन कम करने के लिए। निश्चित रूप से, लाल रंग के ऊपर हरे रंग का चयन करने से आप 50 कैलोरी और 15 ग्राम चीनी बचा सकते हैं-जो उपयोगी है यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं- लेकिन पेय को पूर्ण कैलोरी कोला के स्वस्थ विकल्प के रूप में चिह्नित करना एक खिंच